Чајеви и ароматерапија за умирење

Садржај

• Чај од страственог воћа са коморачем
• Ароматерапија за смирење ума

Одличан чај за смирење је чај направљен од лишћа маракује, јер маракуја има умирујућа својства, такође смањујући осећај тескобе, а може се узимати чак и током трудноће.

Овај чај је одличан за оне који пате од анксиозности, стреса или несанице, јер помаже у смиривању и опуштању тела.

Састојци

• 1 кашика листова зеленог маракуја
• 1 шоља кључале воде

Режим припреме

Ставите листове маракује у шољу кључале воде и поклопите десет минута. Веома је важно да не стављате лишће на ватру. Након гушења инфузије, процедити и пити свакодневно, 1 до 2 пута дневно.

Поред овог чаја, важно је спавати око 7 до 8 сати дневно, избегавати конзумацију стимулативне хране попут кафе, чоколаде, безалкохолних пића или црног чаја, на пример и редовно вежбати.

Чај од страственог воћа са коморачем

Још један одличан кућни лек за смиривање је чај припремљен од маракује и коморача јер ови састојци имају својства депресија нервног система која вам помажу да се опустите.

Састојци

• 1 литар воде
• кора од 1 јабуке
• кора од 1 зрелог маракуја
• 1 кашичица коморача

Режим припреме

Кувајте воду са кором јабуке и маракује око 5 минута. Након кључања склонити са ватре и додати коморач и оставити да одмара још 3 минута. Процедите и послужите свеже.

Умирујућа својства коморача и маракује резултирају изврсним опуштајућим ефектом, а осим што освежава овај чај, одличан је и извор хидратације.

Још један сјајан начин да се умирујућа својства овог чаја користе је његова трансформација у желатину, користећи 1 лист желатине без укуса и чај за припрему. Може се засладити шећером или заслађивачем Стевиа.

Ароматерапија за смирење ума

Одличан кућни третман за смиривање је коришћење мириса бергамота и геранијума. Једноставно накапајте по 1 кап есенцијалног уља са сваке биљке на марамицу од тканине и носите га у врећици да осети мирис кад год наиђете на ситуацију која изазива анксиозност.

Бергамот и геранијум имају умирујућа својства која вам помажу да се опустите и смањите анксиозност. Ефикасан и у случајевима депресије, немира, па чак и несанице, у овом другом случају капање 1 капи есенцијалних уља на јастук помаже мирном ноћном сну.

Конзумација ових лековитих биљака такође се може извршити у облику сокова, чајева и облога, а сви начини се показују ефикасним и пружају здравствене користи.