7 савета за заустављање обрачуна са догађајима сада и заувек

Садржај

• Од благе до тешке, пецкање може бити прави бол
• Куцање је већ у покрету? Ево шта можете да урадите
• Преко ноћи олакшање
• Експериментирајте са тим која превенција најбоље функционира на ваш животни стил
• Останите суви и без трења уз одговарајућу одећу
• Производи против губитка косе у које треба улагати
• Правило против човека број један? Избегавајте влагу и трење
• Радите на ослобађању срамотне заједнице која је повезана са испадањем

Од благе до тешке, пецкање може бити прави бол

Како се топлотни таласи брзо приближавају, око неких најосетљивијих подручја дешава се дугогодишња, нијансирана комбинација влажне влаге, зноја и трења.

Да, говоримо о дробљењу — реч која некако чак и звучи непријатно!

Можда сте већ упознати са исецкањем. Спектар може да обухвати било шта, од болних или непријатних последица трења од коже или одеће до озбиљнијих мрља и осипа. Лично га описујем као сензационалну комбинацију ходања по лошем писти са песком у ципелама.

Смрзнуће се такође може појавити било где на телу, али највероватније је да ћете то доживети око:

• испод пазуха
• бутине
• подручје брадавице
• препона

Јесте ли икада морали пјешачити, возити бицикл или се возити по било којој удаљености након што сте били у воденом тијелу док је још влажан од воде? Тада је одумирање највероватније ваше познанство. У ствари, ако радите било који облик покрета довољно често, она је вероватно стари пријатељ.

Чак и ако не дођете на плажу, активности од дугих, загрејаних шетњи до вожње инвалидским колицима и даље могу да изазову пљување изазвано одећом. Одређене тканине, попут полиестера или рајона, трљање осетљивих подручја коже могу бити још један чест узрок.

Без обзира са чиме сте одјекнули, овај чланак је за вас: Скупа ситница, савета и трикова. Чак и ако сте до сада некако избегли овај пакао на земљи, никад не знате када ће вам требати мудрост иза смањења влаге и трења у осетљивим пределима.

Куцање је већ у покрету? Ево шта можете да урадите

Преко ноћи олакшање

• Нанесите ресторативну маст прије спавања. Постоји много једноставних и умирујућих могућности масти, попут вазелина или А&Д. Чак су и дечје креме са пеленским осипом добро успеле. Коришћење пре спавања помоћи ће му да делује преко ноћи.
• Избегавајте додиривање или трљање коже на том пределу.
• Држите се мирисних лосиона, сапуна или производа са "активним средствима", попут гликолне киселине.
• Нека свеж ваздух охлади подручје, или користите паковање леда.

Како се лечи кремама или лосионом

1. Оперите захваћено подручје.
2. Пажљиво користите нешетирано средство за чишћење, а затим исперите водом. Пажљиво осушите подручје чистим пешкиром.
3. Нанесите масти по избору или користите природни производ попут алое вере, биљног уља или ЦБД схеа маслаца.

Експериментирајте са тим која превенција најбоље функционира на ваш животни стил

Имајте на уму да су све следеће тачке предлози и позивнице за истраживање. Ништа никада није једнолико. Нико, али ви нећете знати најбољу опцију за своје тело!

Останите суви и без трења уз одговарајућу одећу

Иако ово није водич како да се обучете, одређена одећа може умањити нежење.

Размислите о тканини која „влажи влагу“: За свакодневне потребе пронашао сам памук и тканине које дишу, било да се ради о мајицама, панталонама, хаљинама или грудњацима и кабаницама, најбоље осећају тело и осетљиву кожу. То омогућава да се сваки зној или влага осуше без повећања трења.

Према РЕИ, „Тканина која влажи влагу има два посла: један се брзо креће (троши) зној према вањској површини тканине, а други се брзо суши тако да зној не насипа тканину.“

Такође је корисно размислити о вашој одећи ван оквира. За исушивање коже на кожу одећа мора само да постави баријеру између ваше коже. На пример: Ваша одећа не мора да провлачи влагу. Носите те шорц или боксерице испод хаљине и панталона.

Размислите о кроју одеће: Шавови се могу савити и укопати се у вашу кожу. На примјер, грудњак испод грудњака могао би да вам се увуче у странице и трља док не дође до црвенила. Размислите о одећи са нетрадиционалним шавовима ако је то кривац.

Размислите о активности: Много „опреме за вежбање“ и гамаша могу бити формуле које одговарају обући, у зависности од активности којом се бавите. Да бисте то избегли, усвојите претходно наведени врх тканине, јер вам лабавија одећа или тканине које влаже влагу помажу у регулисању. телесна температура без лепљивог осећаја. (Тако могу да се примете за депоновање и против чоколаде, али о томе касније!)

Моја силазна паса и ја могу да потврдим колико је права одећа била посебно корисна, као и да допуштам себи да носим више нерадних стилова јоге одеће (попут харем хлача високог струка). Међутим, за моје тениске потезе су потребне кошуље са већим покривањем испод мојих јама, а моја бедра захтевају кратке штикле.

Размислите о ношењу резервних копија: Ако имате резервне копије док сте у покрету, можете да се промените чим се појаве нелагодности. Једноставно пребацивање одеће може вам бити од користи за проблеме са исушивањем и забринутост која вам се догоди. Друга опција израде резервних копија која ми је помогла је размишљање о облачењу у слојеве. Све што треба да се отклони може по потреби.

Производи против губитка косе у које треба улагати

Дезодоранс (да!): Мој лични најдражи бренд је Мегабабе. Њихове ружичасте јаме (18 УСД) први су дезодоранс који није повредио моју осетљиву кожу и помаже код оштећења пазуха.

Природни дезодоранс Том'с оф Маине (16 УСД) је такође диван ресурс. Долази у мирисима попут лаванде и кајсије, као и без мириса.

Још један мој најдражи природни бренд је Др. Хаусцхка (24 УСД), омиљени бренд за негу органске и природне коже. У себи носе медију и жалфију руже, који не садрже алуминијум и имају мало алкохола.

Талцлике прах: Али не талк, за оне који су у питању. Мегабабе нуди Буст Дуст (16 УСД), природни (као и сви њихови производи) пудер без талка који се може посипати на осетљивим местима испод груди.

Бурт’с Беес пудер за прашине за бебе (8,99 долара) такође је јефтина опција која је довољно добра за бебе (толико вероватно да је довољно добра за лепршаву кожу). Лусх нуди прикладно названо Силки Доње рубље (10,95 УСД), које садржи шкробни шкроб и каолин који упија влагу, заједно са хидратантним какао маслацем, за баршунасти финиш на кожи.

Такође, можете да урадите „уради сам“ и користите кукурузни шкроб. Али будите опрезни код унакрсне контаминације производима код куће.

Специјализована опрема против хаварије: Многи природни брендови нуде штапове против мрља. Долазе у довољно малој величини да се убаце у вашу торбу и по потреби дискретно трљају током дана.

Ививердуре (16,50 УСД) је дивна мирисна веганска и органска опција из Велике Британије. Рецензенти су поменули да је довољно нежно да се поново наноси на већ исјецкану кожу.

Ако тражите више опција за локалну апотеку, недавно сам открио постојање Голд Бонд-ове одбране од трења (6,25 УСД), класичног бренда који може радити за тела свих величина.

Правило против човека број један? Избегавајте влагу и трење

Све што повећава влагу и трење у вашим најосетљивијим местима, представљаће бол. Дозволите себи да удовољите потребама ових подручја, упркос било каквом отпору или непријатности која се појави, и тражите ослобађање ресурса попут оних који су горе наведени.

Белешка: Размислите о свом детерџенту! Открила сам да је прање одеће у природном и мирисном детерџенту за веш такође увелико помогло да заштитим моја најосетљивија подручја спречавањем потенцијалних алергијских осипа.

Радите на ослобађању срамотне заједнице која је повезана са испадањем

Запамтите да само зато што се нешто није сматрало друштвено прихватљивим за јавну расправу или није било заступљено у маинстреам медијима, не значи да не би требало да буде - или да нема толико пуно људи као што сте ви искусили исти бол такође.

Често, када неко постоји у маргинализованом телу, искуство срамоте може се појавити око било ког телесног искуства са висцером: на пример, она са масним телима која се исмевају због стања коже и криве их за своју тежину, или црни појединци који доживљавају друго страна сечења као обезбојење или ожиљци.

Без обзира на величину вашег тела, можда ћете наићи на неку интернализовану фатфобију док сте читали овај чланак. То је разумљиво! Због фатфобичног мита о опљачкању опћенито, важно је испоштовати чињеницу да се не само велика или дебела тијела истресе. Док је заједница активиста за масти с љубављу сковала израз „трљања гомоља“, ако имате бутине, брадавице, мастектомије, ожиљке и препоне, можете доживети овај неугодан феномен.

Захваљујући покретима којима воде жене у боји, као што су активирање масти и позитивност тела, ова болна искуства постала су прихватљивија за разговор.

Нормализација исмијавања разговарајући о томе с људима којима верујете и делите чланке, попут овог (намигнуће), заиста су градивни блокови за заправо више позитивно тело као целокупно друштво. Отворена комуникација је како проналазимо и стварамо више решења за прелазак са опстанка на напредак.