Превише везан за ваш ЦхапСтицк?

Садржај

• Која је разлика између зависности и навике?
• Како да знам да ли претерујем?
• Да ли се заиста догађа завера са балзамом за усне?
• Како могу прекинути навику?
• Да ли ћу проћи кроз ‘повлачење’?
• Па, шта да радим за усне?
• Доња граница

„Потпуно сам зависан од ЦхапСтицк-а“, рекао је милион људи заувек. Ако сте један од многих који наносе мелем за усне на десетине пута током дана, неки добронамерни пријатељ вероватно вас је оптужио да имате зависност од ЦхапСтицк-а.

Пре него што кренете у потрагу за групом за подршку или покушате напустити производе за негу усана хладне ћуретине, знајте да не постоји зависност од балзама за усне - бар не физиолошки гледано. Ипак, то би могла постати навика која изазива одређене невоље.

Која је разлика између зависности и навике?

Ако често наносите балзам за усне, вероватно сте развили навику. Ово је научено понашање у којем се инстинктивно бавите (што значи да заправо не размишљате о томе).

Зависност је, с друге стране, хронична болест која укључује мозак. Изазива интензивну жудњу за супстанцом или понашањем, што доводи до компулзивне или опсесивне потраге за њом, упркос негативним последицама.

Наука о понашању верује да све што може да стимулише може да изазове зависност, а навика која се претвори у обавезу може се сматрати зависношћу. Дакле, у теорији би се потенцијално могла развити бихевиорална зависност од ЦхапСтицк-а.

За многе је облачење ЦхапСтицк-а само аутоматска навика, слично четкању зуба када се пробудите или облачењу капута када је хладно.

Како да знам да ли претерујем?

Ако претерујете, велика је вероватноћа да је неко споменуо колико често примените ЦхапСтицк.

Ево неких других знакова и симптома које можда претјерано користите:

• Носите га са собом где год идете.
• Ако се потрудите да га добијете, чак и ако то значи да ћете закаснити.
• Балзаме за усне имате поспремљене свуда, попут торбе, стола, аутомобила итд.
• Трошите пуно новца на то.
• Имате проблема са концентрацијом ако не можете да је примените.

Све то могу бити знаци потенцијалне зависности у понашању или навике која може измаћи контроли.

Да ли се заиста догађа завера са балзамом за усне?

Теоретичари завере за балзам за усне верују да компаније за балзам за усне намерно укључују одређене састојке који сушењем усана приморају особу да је користи више.

Али већина људи који користе производ који не ради оно што би требало много је вероватније да ће купити нешто друго. Није баш паметно пословање.

Ипак, неки људи су можда посебно осетљиви на одређене састојке. Да бисте искористили максимум од балзама за усне и избегли исушивање усана, одаберите производе који не садрже потенцијално надражујуће или исушујуће састојке.

Уобичајени кривци на које треба пазити могу бити:

• боје
• мириси
• ментол
• прополис

Како могу прекинути навику?

Ако желите да зауздате употребу балзама за усне, испробајте ову стратегију у три корака:

• Идентификујте окидаче. Ово је први корак у разбијању било које навике. Да ли сте склони да га чешће примените када се осећате под стресом? Да ли је стално посежете кад сте гладни? Када га примените, зауставите се и размислите шта осећате и зашто га примените.
• Учини нешто поводом окидача. Сада када знате који су ваши покретачи, време је да се позабавите њима. На пример, ако знате да је стресан дан на послу покретач, немојте држати мелем за усне на послу. Оставите га код куће или напољу у колима.
• Нађи замену. Не мислимо на другачију марку или укус балзама за усне. Направите другачији план за бављење покретачем. Уместо да примените ЦхапСтицк, попијте воду или устаните и прошетајте, чак и ако имате само неколико корака. Временом ће ова замена постати сопствена навика.

Ако откријете да употреба балзама за усне изазива крајњу невољу, обратите се стручњаку за ментално здравље.

Да ли ћу проћи кроз ‘повлачење’?

Не би требало да прођете било какво физичко повлачење без обзира на то шта сте читали на Интернету. Усне се неће смежурати и отпасти. Они се неће скорити од екстремне сувоће.

Мелем за усне не садржи супстанце које изазивају зависност. Прекомерна употреба не доводи до тога да усне и околина престају да производе природну влагу.

Највише сте можда хипераверних голих усана, слично као што бисте били свесни колико сте голи ако престанете да носите одећу. То није повлачење; само ради нешто ново или другачије од онога на шта сте навикли.

Па, шта да радим за усне?

Наношење балзама за усне неколико пута дневно како би усне биле влажне када су испуцале није лоше.

Али ако ваше усне заправо нису суве или испуцале, брига о уснама како би се спречило исушивање може вам помоћи да елиминишете потребу за прекомерном применом балзама за усне.

Да би усне биле здраве и влажне:

• Заштитите усне од оштећења на сунцу производима који садрже СПФ 30 или више када сте на отвореном.
• Избегавајте лизање усана, што је изузетно иритантно.
• Избегавајте трљање, додиривање и непотребно додиривање усана.
• Нанесите вазелин (вазелин), који може помоћи у задржавању влаге.
• Пијте пуно воде да бисте остали хидрирани.
• Избегавајте производе од којих вам трну или пецкају усне (чак и ако кажу да је то знак да делује - заправо је знак иритације).
• Користите овлаживач ваздуха код куће, посебно у спаваћој соби ако спавате отворених уста.

Доња граница

Не можете бити физички зависни од ЦхапСтицк-а. Чак и ако се осећате као да вам недостаје уд када га немате код себе, вероватније је да је то навика него права зависност.

Постоји пуно начина да усне одржавате влажнима и да се решите испуцалих усана без посезања за балзамом за усне. Ако су вам усне увек суве и испуцале, размислите о разговору са дерматологом.