Гризање образа

Садржај

• Преглед
• Врсте угриза образа
• Шта изазива грицкање образа?
• Које су опасности од угриза образа?
• Грицкање образа и рак оралне уста
• Психолошка оштећења грицкања образа
• Грицкање образа и зуби мудрости
• Како престати грицкање образа
• Изгледи

Преглед

Неки мисле да грицкање образа није безопасна, лоша навика слична грицкању ноктију. Иако се чини да се понаша као понавља, то може бити знак менталног здравља сличног опсесивно-компулзивном поремећају (ОЦД) вођен стресом и анксиозношћу.

Хронично грицкање образа и жвакање - научно познато као морсицатио буццарум - сматра се понашањем усредоточеним на тијело (БФРБ) слично извлачењу косе (трихотиломанија) и скупљањем коже (излучивање). Одговара проблемима везаним за анксиозност.

БФРБ су понашања која се понављају упркос сталним покушајима да их се заустави. Они постају поремећаји када упадају у нечији квалитет живота и проузрокују повреде или невоље. БФРБ обично почињу у касном детињству и настављају се у одраслој доби.

Врсте угриза образа

Постоји пет главних врста угриза образа:

1. Периодично случајно грицкање образа. Иако би ово могло резултирати ранама у раку, повремени, случајни загриз образа није разлог за забринутост.
2. Редовно случајно грицкање образа. Ако се случајно угризете за образе - и то чешће него што бисте желели - зуби се можда не налазе у одговарајућем положају или можда постоји нешто што није у реду са вашом вилицом. Ваш стоматолог може да вас саветује о овом проблему и може да вам донесе ортодонтско решење, као што су брацес.
3. Грицкање образа док спава. Ово ненамерно понашање можете решити меким штитником код стоматолога који спречава директан контакт зуба са образом.
4. Хабитуално грицкање образа. Као навику, ова полусветна активност може бити замењена другим, мање штетним понашањем.
5. БФРД. Ово је опсесивно грицкање образа које се наставља и поред покушаја заустављања.

Шта изазива грицкање образа?

Чини се да не постоји само један разлог за БФРД хронично грицкање образа. Неки од предложених узрока оваквог понашања укључују:

• подсвесна реакција на стрес
• подсвесна реакција на досаду или неактивност
• полусвјестан начин суочавања за емоционално преоптерећење

Иако самоповређивање, хронично грицкање образа и жвакање образа су компулзивни и могу се осећати готово нормално када особа гризе и жваче унутрашњост сопственог образа.

Које су опасности од угриза образа?

Примарна последица угризања унутрашњости образа изнова и изнова је повреда ткива уста. То оштећење може довести до већих повреда као што су чиреве на устима и чиреви.

Неки грицкалице за образ имају „омиљени“ део унутрашњег образа, због чега концентришу своје грицкање и жвакање на једном подручју. То може резултирати сировом кожом која је сирова и осећа зубе. Поломљена кожа може покренути додатну присилу да изглади оштећено подручје, стварајући циклус наставка или погоршања повреда.

Грицкање образа и рак оралне уста

Студија из 2017. о хроничној механичкој иритацији (ЦМИ) зуба показала је да ЦМИ није у стању да изазове карцином оралне уста. Али ако је рак присутан из другог узрока, ЦМИ може промовисати и напредовати оралну карциногенезу.

Психолошка оштећења грицкања образа

Често особе са компулзивним образима доживљавају осећај кривице и стида због свог само-штетног БФРБ-а. Ово може довести до осећаја безнађа. Понекад ће предузети велике мере како би зауставили друге људе да виде понашање, што може да ограничи њихову друштвену активност и интеракцију.

Грицкање образа и зуби мудрости

Како зуби мудрости расту, могу да иритирају и чак посежу унутрашње мембране вашег образа. Ова појава се обично везује за редовне, случајне уједе образа, а не за жвакање БФРБ образа.

Како престати грицкање образа

Ако патите од редовних случајних уједа образа, посаветујте се са стоматологом. Вероватно постоји једноставан узрок који се може отклонити зубним апаратима, а у неким случајевима и хируршком интервенцијом.

Ако сте хронични грицкалица образа, лечење може бити сложеније. Први корак је утврђивање да ли је понашање уобичајено или компулсивно.

Хабитуалним грицкањем образа често се може одговорити лаким вођством, самодисциплином и стрпљењем. Неке технике које су се показале успешним за неке људе укључују:

• жвакаће гуме да замене жвакање образа - ваш стоматолог ће препоручити без шећера
• дубоко удахните када осетите потребу да жвачете образ
• идентификовање окидача због којих навика потиче, и замјена грицкања образа другом активношћу

Компулзивно БФРБ грицкање образа и жвакање образа је компликованији услов за решавање. Према ТЛЦ фондацији за понашања која се фокусирају на телесу, лечење хроничног грицкања образа треба да се фокусира на емоционалне и бихевиоралне компоненте. Неки кораци који су препоручени укључују:

• снижавање нивоа стреса
• пружање здравих решења за анксиозност
• уклањање окидача који подстичу понашање
• хипноза
• медитација за смањење анксиозности
• тренинг ведности за свест
• разговорна терапија која укључује когнитивну бихевиоралну терапију, дијалектичку терапију понашања, терапију преокрета навике и терапију прихватања и ангажовања

Изгледи

Ако константно гризите унутрашњост образа, ваш први корак је идентификовање врсте грицкања образа који радите:

• редовно случајно грицкање образа
• грицкање образа док спава
• уобичајено грицкање образа
• БФРД грицкање образа

Једном када схватите врсту грицкања образа, можете одредити како најбоље да се позабавите понашањем, било да је то посета стоматологу, преглед психолога или покретање самосталног плана.