Цхицкен Делигхтс

Садржај

• Pregled za

"Opet piletina?" То је познато питање за недељу дана које су чули милиони досадних љубитеља пилетине широм земље, посебно током лета када сви желе да једу лакше. Али то што је пилетина брзо решење не значи да мора бити досадно. Само треба да буде другачије.

Popularnost piletine proizilazi iz njene lakoće pripreme i svestranosti. Možete ga poslužiti uz testeninu, pirinač ili krompir. На жару, печено или пржено уз мешање. Са сосом или у усамљеном сјају. Као слатко јело или слано. Превише људи се држи исте старе пржене дојке, недељу за недељом. Они мисле да штеде време и енергију, а заправо су само шкрти са својом креативношћу. Ипак, са неколико једноставних састојака, од којих су многи већ при руци, можете направити сензационална и хранљива пилећа јела.

Пилетина без коже одличан је извор висококвалитетних протеина са мало масти. Пола дојке (око 3-4 унци) нуди 27 грама протеина, 142 калорије и само 3 грама масти. Батак има 13 грама протеина, 76 калорија и 2 грама масти; but ima 14 grama proteina, 109 kalorija i 6 grama masti. Додајте биље, зачине, немасне сосове, чорбе или делимично обране млечне производе да бисте уживали у здравој, иновативној пилећој гозби било које ноћи у недељи, током целог лета. И следећи пут када чујете "опет пилетина?" pitanje, osmeh i odgovor: "Apsolutno!"

Pregled za