Кад моја депресија нападне, ово је мој најдражи рецепт

Садржај

• Цроцкпот Пилећа салса
• Састојци
• Упутства

Хеалтхлине Еатс је серија која говори о нашим омиљеним рецептима за када смо превише исцрпљени да би нахранили своје тело. Желим више? Овде погледајте комплетну листу.

Кад моја депресија нападне, моја мотивација и вештине доношења одлука узимају велики ударац. Иако волим кухати, једноставно не могу учинити ништа комплицирано на даљину и треба ми нешто што ће ми издржати више од једног оброка ако осјећаји потрају.

Зато се окрећем заиста свестраном (и супер директном!) Рецепту за пилетину са салцатом са крокодитом. Буквално су два састојка - пилетина и салса - и могу се припремити сатима раније. Штавише, остаци се могу замрзнути за будуће оброке.

Често га користим за тацос (зато само узмите тортиље и преливе по избору), али можете га ставити и на зрно, на салату с мексичком тематиком, у Куесадилу или једноставно јести самостално.

Цроцкпот Пилећа салса

Састојци

• 2–4 фунте. пилећа прса без костију без костију (што више користите, више остатака за смрзавање!)
• 1–2 тегле 15 оз. салса по вашем избору
• Омиљене зачиње (опционо)

Упутства

1. Ставите пилећа прса у своју посуду и прекријте свом салсом. (Ако користите мање од 2 килограма пилетине или 4 прса, можете користити и мање салсе.)
2. Кухајте на високој 4 сата или на нижој 6 сати.
3. Узевши две виљушке или дробилицу меса, дробио пилетину.
4. Можете послужити смјесу пилетине / салсе одмах, или ако нисте спремни, оставите да се мало пирја.
5. Послужите га на врху тортиље за такос, нарежите га на неколико упитника, ставите га на салату или скувајте зрно, попут пиринча или квиноје, и ставите на врх уз поврће.

Јер, када кување није опција Иако је ово одличан рецепт за готовину који изискује минималан напор, понекад ми је потребна храна која не укључује кухање. Ако сте изгубили апетит и мотивацију, али морате да једете, размислите о томе да узмете хитно паковање протеинских шејкова и шипки, тако да ћете бар имати неку врсту издржавања која ће вам касније дати више енергије. А ако све друго не успе? Направите сендвич од маслаца од кикирикија.

Јамие Елмер је уредник копирања који долази из јужне Калифорније. Има љубав према речима и свест о менталном здрављу и увек тражи начине како да их комбинује. Такође је ентузијастична ентузијаста за три П: штенад, јастуке и кромпир. Пронађите је на Инстаграму.