Све о кинеском сату тела
Садржај
- Шта је сат кинеског тела?
- Како можете користити сат да бисте користили свом здрављу?
- Шта истраживање каже
- Одузети
Можда сте раније чули за биолошки сат тела, али шта је са кинеским сатом тела?
Укоријењен у традиционалној кинеској медицини, сат кинеског тијела заснован је на идеји да можете максимално искористити своју енергију и специфичне органе користећи их када су они у свом врхунцу.
Врхови појединих органа у телу су различити. На пример, плућа су сваког дана у висини између 3 и 17 сати.
Али да ли то значи да би требало да будете на делу зоре да бисте максимално искористили ове органе вежбањем? Постоје ли неке значајне предности у односу на прописивање теоријама иза кинеског сата тела?
У овом ћемо чланку детаљније погледати овај концепт, зашто се верује да је користан и шта каже истраживање.
Шта је сат кинеског тела?
Да бисте разумели кинески сат тела, прво морате да схватите концепт ки-ја. Укратко, ки је реч која се у кинеској медицини користи за описивање енергије. Састоји се од енергије у сваком смислу те речи. На пример, Земља има ки, као и ваше тело, чак и мисао и осећај.
Такође је важно да схватите да је ки у константном стању флукса. Непрестано се трансформише током кретања унутар тела или између људи и објеката.
Кинески каросеријски сат изграђен је на концепту ки-ја. Током 24 сата, сматра се да ће се ки кретати у размаку од два сата по органима. Док спавате, верује се да се ки повлачи према унутра како би у потпуности обнављао ваше тело.
Један од најважнијих интервала од 2 сата је између 1:00 и 3:00, а верује се да јетра чисти крв. У том временском оквиру тело почиње да се припрема за то да се ки поново помери из тела.
Ова табела показује који органи су у корелацији са двосатним интервалима кинеског телесног сата.
| 2-сатни интервал | Орган и вршна функционалност |
| 3–5 ам.м. | Плућа: То је период када су плућа на врхунцу. Сматра се да је то идеално време за вежбање, за разлику од каснијег дана. |
| 5–7 а.м. | Дебело црево: Сматра се да овај период треба да дате себи довољно времена да поштујете функцију елиминације из дебелог црева. |
| 9–11 а.м. | Слезена: Сматра се да је слезина повезана са желуцем, који је задужен за примање хране и пића пре него што их коначно ферментира. Током овог периода, верује се да ки покреће слезина према горе. |
| 11–1 п.м. | Срце: Будући да срце представља мир, важно је смањити стрес током овог периода, тврде они који га преписују кинеском телесном сату. |
| 1–3 п.м. | Танко црево: Вјерује се да ће се тежи оброци толерисати у овом периоду, јер се ки проширује и почиње да се креће у подне. |
| 3–5 п.м. | Мјехур / бубрег: Верује се да је бубрег задужен да садржи ки и директно је повезан са бешиком. Заједно, они излучују нежељене отпадне материје у тело. |
| 7–9 п.м. | Перикард: Верује се да је перикард заститник срца. То је период када је наводно регулисан ки ради спречавања симптома, као што су мучнина и повраћање. |
| 9–11 п.м. | Троструки горионик: Троструки сагоревач односи се на органски систем у целини, а овај период се сматра када ствара највише количине топлоте. |
| 1–3 а.м. | Јетра: Они који преписују кинески сат тела верују да је важно дати јетри што је мање могуће током овог периода како би се могла усредсредити на неколико функција чишћења.То значи да једете последњи оброк током дана и осигурате да је лагано. |
Како можете користити сат да бисте користили свом здрављу?
Прихватајући концепт кинеског сата тела, верује се да потенцијално можете максимално искористити своје специфичне органе и телесне функције када су они на врхунцу.
На пример, према кинеском сату тела, плућа врше се између 3:00 и 17:00, устајање рано за јутарње вежбање за то време може вам помоћи да максимизирате потенцијал ових органа.
Шта истраживање каже
Вриједи напоменути да постоји мало научних истраживања која стоје иза тога да ли је кинески сат тијела тачан, као и да ли прописивање овим временским интервалима од 2 сата може помоћи у максималном кориштењу вашег органа.
Као што се каже, то не значи да телу недостаје унутрашњи сат. Постоји обимно истраживање које подржава идеју да људско тело има биолошки сат, који утиче на све, од спавања до атлетских перформанси.
Ваше тело такође има циркадијански ритам, који помаже у регулисању телесне температуре, прехрамбених навика и варења и другим телесним функцијама.
Одузети
Кинески телесни сат фокусира се на различите органе у телу, као и на ки или енергију. Верује се да употребом одређених органа у одређено доба дана можете максимално искористити своје тело и искористити свој ки када је његов врхунац.
Међутим, мало је научних доказа иза тога да ли је прописивање кинеском сату тела корисно или корисно за ваше здравље.
Фасцинантне Постове
Напади ушима
