Да ли имам алергију на чоколаду?

Садржај

• Симптоми
• Узроци
• Фактори ризика
• Храна коју треба избегавати
• Замјене за храну
• Тражећи помоћ
• Изгледи

Преглед

Чоколада се налази у многим популарним посластицама, па чак и у неким сланим јелима. Иако многи на чоколаду гледају као на слатку посластицу, постоје неки који имају осетљивост или алергију на чоколаду или састојак хране на бази чоколаде.

Да ли мислите да бисте могли имати проблема са чоколадом? Ево како да утврдите да ли храна на бази какаоа или чоколаде треба да буде на вашој листи „не јести“.

Симптоми

Алергије на чоколаду и осетљивост на чоколаду нису иста ствар.

Ако сте алергични на чоколаду и једете је, ваш имунолошки систем ће ослободити хемикалије попут хистамина у крвоток. Ове хемикалије могу утицати на ваше:

• очи
• нос
• грло
• плућа
• коже
• пробавни систем

Ако имате алергију на чоколаду, можда ћете имати неке од ових симптома након што је поједете или чак дођете у директан контакт с њом:

• кошнице
• кратак дах
• грчеви у стомаку
• отицање усана, језика или грла
• повраћање
• пискање

Ови симптоми су део тешке алергијске реакције која се назива анафилаксија. Ово стање може бити опасно по живот ако га одмах не лечите. Алергије које могу довести до анафилаксије дијагностикују се високим нивоом антитела на имуноглобулин Е (ИгЕ).

Осетљивост или нетолеранција на чоколаду разликује се од алергије по томе што не укључује ИгЕ антитела. Међутим, други делови имуног система могу и даље бити укључени. И најчешће није опасно по живот.

Ако сте осетљиви на сам какао или на друге састојке попут аминокиселине тирамина, можда ћете моћи без проблема да једете мале количине чоколаде. Али у већим количинама чоколада може да покрене реакцију у вашем ГИ тракту или негде другде у вашем телу.

Људи који су осетљиви на чоколаду могу имати симптоме попут:

• бубуљице
• надимање или гасови
• затвор
• главобоље или мигрене
• осип на кожи или контактни дерматитис
• узнемирен стомак

Кофеин у чоколади може изазвати сопствени низ симптома, који укључују:

• дрхтавост
• проблеми са спавањем
• убрзан или неуједначен рад срца
• висок крвни притисак
• главобоље
• вртоглавица

Узроци

Вероватније је да ћете реаговати на чоколаду ако сте алергични на њу или на њен извор, а то је какао. Али састојци у храни на бази чоколаде, попут млека, пшенице и орашастих плодова, такође могу покренути реакцију.

Људи са интолеранцијом на глутен или целијакијом понекад реагују на чоколаду, посебно на млечну. Једна од теорија је да је ова реакција узрокована унакрсном реактивношћу.

Код људи са целијакијом, тело реагује на глутен. Глутен је протеин који се налази у пшеници, ражи и јечму. А чоколада садржи протеин сличне структуре, па је имуни систем понекад погрешно сматра глутеном.

Имуни систем производи антитела као одговор на глутен. Ова антитела покрећу симптоме попут:

• надимање
• бол у стомаку
• дијареја
• повраћање

Фактори ризика

Неки људи реагују на саму чоколаду. На пример, чоколада садржи кофеин, који је стимуланс који се сматра дрогом. Може изазвати дрхтавицу, главобољу и друге симптоме код људи који су осетљиви на то.

Други људи су алергични или осетљиви на састојке у храни на бази чоколаде, као што су:

• ораси, попут лешника, кикирикија или бадема
• пшеница
• млеко
• шећер

Можда се не чини очигледним, али чоколада такође може представљати проблем људима који имају алергију на никал. Око 15 процената становништва је алергично на никал. Тамна и млечна чоколада, какао у праху и многи орашасти плодови који се налазе у чоколадицама садрже пуно овог метала. Чоколада је такође често загађена оловом и кадмијумом тешких метала.

Храна коју треба избегавати

Ако сте осетљиви или сте алергични на чоколаду или састојке у чоколадним производима попут ораха или млека, знајте шта се налази у вашој храни. У ресторанима затражите да вам оброци и десерти буду припремљени без чоколаде. А када одете у супермаркет, прочитајте налепнице на паковањима како бисте били сигурни да производи које купујете не садрже чоколаду или какао.

Уз бомбоне и друге посластице, чоколада се може сакрити и на местима на којима можда не очекујете. Какао се користи за припрему одређених безалкохолних пића, ароматизираних кафа и алкохолних пића, попут ракије. Можете га наћи и у неким џемовима и мармеладама. И, то је састојак сланог мексичког соса, кртица. Чак и неки лекови, укључујући лаксативе, могу садржати какао.

Замјене за храну

Људи који су осетљиви на чоколаду можда ће желети да пробају рогач. Ова махунарка је боје и укуса попут чоколаде. А чоколаду може заменити у било ком рецепту, од чоколадних плочица до колачића. Рогач такође садржи много влакана, мало масти, без шећера и кофеина, тако да може бити здравија алтернатива за десерт.

Ако сте осетљиви на млеко у чоколади, размислите о преласку на тамну чоколаду. Тамна чоколада обично не наводи млеко као састојак. Међутим, многи људи са алергијама на млеко пријавили су реакције након што их поједу. А када је ФДА извршила преглед плочица тамне чоколаде, открила је да 51 од 100 плочица које су тестирали садржи млеко које није наведено на етикети.

Ако имате озбиљну алергију на орашасте плодове или млеко, можда ћете желети да избегнете чоколадне производе који не садрже орахе или млечне производе.

Тражећи помоћ

Ако сумњате да имате алергију или осетљивост на чоколаду, посетите алерголога. Тестови убода коже, тестови крви или елиминационе дијете могу одредити да ли чоколада изазива вашу реакцију. У зависности од озбиљности вашег одговора на чоколаду, лекар ће вам можда рећи да је избегавате. Или ћете можда морати само ограничити чоколаду у вашој исхрани.

Ако имате озбиљну алергију, носите ауто-ињектор епинефрина где год да идете. Овај уређај испоручује дозу хормона епинефрина да заустави реакцију. Снимак треба да ублажи симптоме попут отежаног дисања и отока лица.

Изгледи

Алергије на чоколаду су ретке. Ако имате реакцију када једете чоколаду, можда реагујете на нешто друго. Такође можете имати осетљивост уместо алергије.

Разговарајте са својим лекаром о својим симптомима. Ако и даље осећате нелагодност током једења чоколаде, истражите друге могућности.

Многа деца прерастају алергије на храну попут млека и јаја како старе. Али ово је мало вероватно ако су вам одрасли дијагностиковали осетљивост.