Чоколада снижава крвни притисак
Садржај
Уношење тамне чоколаде може помоћи у снижавању крвног притиска, јер какао у тамној чоколади има флавоноиде, који су антиоксиданти који помажу телу да производи супстанцу названу азот-оксид, која помаже у опуштању крвних судова због чега крв боље тече крвним судовима, што нижи висок крвни притисак.
Тамна чоколада је она која садржи 65 до 80% какаоа, а уз то има мање шећера и масти, због чега доноси више здравствених благодати. Препоручује се конзумација 6 г тамне чоколаде дневно, што одговара квадрату ове чоколаде, по могућности након оброка.
Остале предности црне чоколаде могу бити стимулисање централног нервног система, постајање све опрезнијим и помоћ у повећању ослобађања серотонина, хормона који помаже у стварању осећаја благостања.
Прехрамбене информације о чоколади
| Компоненте | Количина на 100 г чоколаде |
| Енергија | 546 калорија |
| Протеини | 4.9 г |
| Масти | 31 г |
| Угљени хидрати | 61 г |
| Влакна | 7 г |
| Кофеин | 43 мг |
Чоколада је намирница која има здравствене користи само ако се једе у препорученим количинама, јер ако је прекомерно конзумира, може наштетити здрављу јер има много калорија и масти.
Погледајте још предности чоколаде у следећем видеу:
Прочитајте Данас
Узроци повраћања и начин лечења код одраслих, беба и трудница
