Хронични бол у колену

Садржај

• Шта узрокује хронични бол у колену?
• Ко је у ризику од хроничних болова у колену?
• Који су симптоми хроничног бола у колену?
• Дијагностиковање хроничних болова у колену
• Лечење хроничних болова у колену
• Какви су дугорочни изгледи за хронични бол у колену?
• Како се могу спречити хронични болови у колену?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је хронични бол у колену?

Хронични бол у колену је дуготрајни бол, оток или осетљивост на једном или оба колена. Узрок болова у колену може одредити симптоме које имате. Многи услови могу изазвати или допринети хроничном болу у колену, а постоје и многи третмани. Искуство сваке особе са хроничним боловима у колену биће другачије.

Шта узрокује хронични бол у колену?

Привремени бол у колену разликује се од хроничног бола у колену. Многи људи доживљавају привремене болове у колену као резултат повреде или несреће. Хронични бол у колену ретко пролази без лечења и није увек приписан једном инциденту. То је најчешће резултат неколико узрока или стања.

Физички услови или болести могу изазвати бол у колену. Ови укључују:

• остеоартритис: бол, упала и уништавање зглоба узроковано дегенерацијом и погоршањем зглоба
• тендинитис: бол у предњем делу колена који се погоршава приликом пењања, степеништа или ходања уз нагиб
• бурситис: упала изазвана поновљеним прекомерним коришћењем или повредом колена
• хондромалација пателе: оштећена хрскавица испод капице колена
• гихт: артритис изазван накупљањем мокраћне киселине
• Бакер-ова циста: накупљање синовијалне течности (течност која подмазује зглоб) иза колена
• реуматоидни артритис (РА): хронични аутоимунски инфламаторни поремећај који узрокује болно отицање и на крају може проузроковати деформацију зглоба и ерозију костију
• ишчашење: ишчашење поклопца колена најчешће је резултат трауме
• суза менискуса: пукнуће једне или више хрскавице у колену
• поцепан лигамент: кидање једног од четири лигамента у колену - најчешће повређени лигамент је предњи укрштени лигамент (АЦЛ)
• тумори костију: остеосарком (други најраспрострањенији рак костију), најчешће се јавља у колену

Фактори који могу погоршати хронични бол у колену:

• повреде структуре колена могу изазвати крварење и оток и временом могу створити хронични проблем ако се не лече правилно
• уганућа и истезање
• прекомерна употреба
• инфекција
• лоше држање и форма приликом бављења физичком активношћу
• не загревање или хлађење пре или после физичке активности
• неправилно истезање мишића

Ко је у ризику од хроничних болова у колену?

Људи који имају прекомерну тежину или су гојазни имају већи ризик од проблема са коленом. За сваку килограм прекомерне тежине, притисак у колену када ходате, трчите или се пењете степеницама.

Остали фактори који повећавају ризик од хроничног бола у колену укључују:

• старост
• претходне повреде или трауме
• спортске активности или физичке вежбе

Који су симптоми хроничног бола у колену?

Симптоми хроничног бола у колену су различити за сваку особу, а узрок болова у колену често утиче на осећај бола. Хронични бол у колену може се појавити као:

• стална бол
• оштар, пуцајући бол када се користи
• тупа горућа нелагодност

Такође можете додирнути хронични оток и бол када се додирне колено.

Дијагностиковање хроничних болова у колену

Сваки могући узрок хроничног бола у колену захтева различите дијагностичке тестове. То укључује анализу крви, физички преглед, рендген, ЦТ или МРИ и друге тестове за обраду слике. Стање које ваш лекар мисли да имате одредиће типове тестова које ћете проћи да бисте видели шта узрокује хронични бол у колену.

Лечење хроничних болова у колену

Сваки основни узрок хроничног бола у колену има одређену врсту лечења. Ови третмани могу укључивати:

• физикална терапија
• лекови
• хирургија
• ињекције

Бурситис, чест узрок болова у колену, лечи се на следеће начине:

Ледите колено 15 минута једном на сат три или четири сата. Не наносите лед директно на колено; уместо тога, покријте колено памучним пешкиром. Ставите лед у пластичну кесу са затварачем, а затим га ставите на пешкир.

Носите равне ципеле с јастучићима које подупиру стопала и не погоршавају бол.

Избегавајте спавање на боку. Користите јастуке постављене са обе стране тела како бисте спречили да се преврнете на бок. Када лежите на боку, држите јастук између колена.

Сједните кад год је то могуће. Ако морате да стојите, избегавајте тврде површине и држите тежину на обе ноге подједнако.

Смршајте ако имате прекомерну тежину или гојазност.

Какви су дугорочни изгледи за хронични бол у колену?

Неки болови у колену, посебно болови изазвани остеоартритисом, вероватно ће бити трајни. То је зато што је структура колена оштећена. Без операције или друге врсте опсежног лечења, и даље ћете осећати бол, упале и отоке у колену.

Дугорочни изгледи за хронични бол у колену укључују сузбијање болова, спречавање појаве осипа и рад на смањењу иритације колена.

Како се могу спречити хронични болови у колену?

Можете спречити неке, али не све могуће узроке болова у колену. Али не можете спречити хронични бол у колену. Постоје ствари које можете учинити да ублажите бол.

Ако се ваш хронични бол у колену погорша због прекомерне употребе или је најчешће најболнији након физичке активности, можете да промените начин живота како бисте помогли у лечењу бола. Ови приступи укључују:

• Загријте се пре вежбања. Испружите квадрицепс и бутине пре и после вежбања.
• Испробајте вежбе са малим утицајем. Уместо тениса или трчања, дајте прилику пливању или бициклизму. Или комбинујте вежбе са малим ударом са вежбама са великим ударом да бисте предахнули колена.
• Смршати.
• Ходајте низ брда. Трчање ставља додатну силу на колено. Уместо да трчите низ успон, ходајте.
• Држите се поплочаних површина. Груби путеви или напуцане стазе могу бити опасни за здравље колена. Држите се глатких, поплочаних површина попут стазе или арене за ходање.
• Добити подршку. Умеци за ципеле могу помоћи у лечењу проблема са стопалима или ходом који могу да допринесу боловима у колену.
• Замените патике за трчање често како би се осигурало да и даље имају одговарајућу потпору и амортизацију.