Динамиц Цардио Абс тренинг можете извести стојећи

Садржај

• Pregled za

Желите равни стомак? Тајна дефинитивно није у зилионским трбушњацима. (Заиста, ионако нису тако сјајне вежбе за трбушњаке.)

Уместо тога, останите на ногама ради још интензивније опекотине од трбуха, која погађа и остатак тела. Тренерка Сарах Кусцх води ову 45-минутну рутину како би циљала цело ваше језгро; међутим, за разлику од типичне основне вежбе где се вежбе изводе на леђима, скоро све ове вежбе се изводе на стопалима, пружајући јединствену и изазовну вежбу која ће као резултат сагорети много више калорија.

Мораћете: лагани сет бучица и тежак сет бучица. (Све вежбе се могу изводити без утега ако сте почетник или немате бучице.)

Како то ради: uradićete tri kruga progresivno intenzivnijih kardio vežbi za trbušnjake.

О томе Grokker:

Хиљаде часова фитнеса, јоге, медитације и здравог кувања чекају вас на Гроккер.цом, мрежном ресурсу за здравље и добробит на једном месту. Плус Облик читаоци добијају ексклузивни попуст од 9 УСД месечно (преко 40 одсто попуста! Проверите их данас!).

Више од Grokker

Очистите своју задњицу из сваког угла помоћу ове брзе вежбе

15 vežbi koje će vam dati tonirane ruke

Brzi i žestoki kardio trening koji ubrzava vaš metabolizam

Pregled za