Све што треба да знате о прехлади

Садржај

• Који су симптоми прехладе?
• Лекови за прехладу за одрасле
• Лекови који се продају без рецепта (ОТЦ)
• Кућни лекови
• Лекови за прехладу за децу
• Опције за лекове против прехладе
• Дијагностиковање прехладе
• Колико траје прехлада?
• Чињеница или измишљотина: Прехладите се, изгладните грозницу
• Коју храну треба да једем ако сам прехлађен?
• Пилећа супа са резанцима
• Врући чај
• Јогурт
• Попсицлес
• Превенција прехладе
• Шта узрокује прехладу?
• Фактори ризика за прехладу

Која је разлика између прехладе и грипа?

Прехлада и грип у почетку могу изгледати врло слично. Заправо су обоје респираторне болести и могу изазвати сличне симптоме. Међутим, различити вируси узрокују ова два стања, а ваши симптоми ће вам постепено помоћи да направите разлику између њих.

И прехлада и грип имају неколико уобичајених симптома. Људи са било којом од болести често имају:

• цурење или зачепљен нос
• кијавица
• болови у телу
• општи замор.

По правилу, симптоми грипа су тежи од симптома прехладе.

Друга јасна разлика између њих две је колико су озбиљни. Прехлада ретко изазива додатна здравствена стања или проблеме. Међутим, грип може довести до упала синуса и уха, упале плућа и сепсе.

Да бисте утврдили да ли су ваши симптоми прехладе или грипа, морате да се обратите лекару. Лекар ће покренути тестове који могу помоћи у утврђивању шта стоји иза ваших симптома.

Ако лекар дијагностикује прехладу, вероватно ћете морати да лечите симптоме само док вирус не буде имао прилику да крене својим током. Ови третмани могу да укључују употребу лекова који се продају без рецепта (ОТЦ), одржавање хидратације и пуно одмора.

Ако имате грип, можда ћете имати користи од узимања ОТЦ лекова против грипа у раном циклусу вируса. Одмор и хидратација такође су врло корисни за људе који имају грип. Слично грипу, грипу је потребно само време да прође кроз ваше тело.

Ако мислите да имате симптоме грипа, сазнајте више о грипу »

Који су симптоми прехладе?

Симптоми прехладе обично трају неколико дана да се појаве. Симптоми прехладе ретко се појављују изненада. Познавање разлике између симптома прехладе и грипа може вам помоћи да одлучите како да се лечите - и да ли треба да посетите свог лекара.

Насални симптоми укључују:

• загушења
• притисак синуса
• цурење из носа
• запушен нос
• губитак мириса или укуса
• кијавица
• водени назални секрети
• постназално капање или дренажа у задњи део грла

Симптоми главе укључују:

• сузне очи
• главобоља
• упаљено грло
• кашаљ
• Оток лимфних чворова

Симптоми целог тела укључују:

• умор или општи умор
• језа
• болови у телу
• грозница ниског степена
• нелагодност у грудима
• отежано дубоко дисање

Сазнајте више о симптомима прехладе »

Лекови за прехладу за одрасле

Ако имате симптоме прехладе, вероватно тражите олакшање. Хладни третмани спадају у две главне категорије:

Лекови који се продају без рецепта (ОТЦ)

Најчешћи ОТЦ лекови који се користе за прехладу укључују деконгестанте, антихистаминике и ублаживаче болова. Уобичајени „прехладни“ лекови понекад укључују комбинацију ових лекова. Ако га користите, обавезно прочитајте етикету и схватите шта узимате како случајно не бисте узели више од било које класе лекова.

Кућни лекови

Најефикаснији и најчешћи кућни лекови за прехладу укључују гргљање сланом водом, одмор и одржавање хидратације. Нека истраживања такође показују да биљке попут ехинацеје могу бити ефикасне у смањењу симптома прехладе. Ови третмани не лече и не лече прехладу. Уместо тога, они могу само учинити симптоме мање тешким и лакшим за управљање.

Ако имате висок крвни притисак, разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било који лек без прехране. Већина људи са високим крвним притиском може узимати ове лекове без бриге. Међутим, неки деконгестивни лекови делују сужавањем крвних судова. То може повећати крвни притисак, а ако већ имате проблема са крвним притиском, лек вам може закомпликовати стање.

Сазнајте више о кућним лековима за симптоме прехладе »

Лекови за прехладу за децу

Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) не препоручује деци млађој од 4 године да узимају лекове без рецепта. Неки лекари проширују ту препоруку на 6. годину. Ако имате било каквих питања, разговарајте са дететовим лекаром.

Олакшајте симптоме прехладе код детета овим кућним лековима:

Одмори се: Деца која су прехлађена могу бити летаргичнија и раздражљивија него обично. Нека остану кући из школе и одмарају се док се хладноћа не рашчисти.

Хидратација: Веома је важно да деца прехлађена уносе пуно течности. Прехлада их може брзо дехидрирати. Обавезно пијте. Вода је одлична. Топла пића попут чаја могу двоструко олакшати болове у грлу.

Храна: Деца прехлађена можда се неће осећати гладно као и обично, па потражите начине да им дате калорије и течност. Смоотхиес и супе су две одличне могућности.

Слана гргља: Нису најпријатније искуство, али испирање грла топлом, сланом водом може учинити да се грлобоља осећа боље. Физиолошки раствор у носу такође може помоћи у уклањању назалне конгестије.

Топле купке: Топла купка понекад може смањити температуру и ублажити благе болове који су чести код прехладе.

Погледајте ове савете за лечење деце која су прехлађена »

Опције за лекове против прехладе

Најчешћи ОТЦ лекови за прехладу за одрасле и децу старију од 6 година укључују деконгестанте, антихистаминике и ублаживаче болова.

Деконгестиви помажу у ублажавању зачепљења носа и зачепљености. Антихистаминици спречавају кијање и олакшавају цурење носа. Ублаживачи болова ублажавају опште болове у телу који понекад прате прехладу.

Најчешћи нежељени ефекти ОТЦ лекова за прехладу укључују:

• вртоглавица
• дехидратација
• Сува уста
• поспаност
• мучнина
• главобоља

Иако вам ови лекови могу помоћи да пронађете олакшање симптома, они неће лечити или скраћивати трајање прехладе.

Ако вам је раније дијагностикован повишен крвни притисак, требало би да се консултујете са својим лекаром пре него што употребите било који ОТЦ лек за прехладу. Одређени лекови помажу у ублажавању симптома сужавањем крвних судова и смањењем протока крви. Ако имате висок крвни притисак, то може утицати на проток крви у целом телу.

Млађа деца не би требало да добијају ове лекове. Прекомерна употреба и нежељени ефекти лекова против прехладе могу изазвати озбиљне проблеме код млађе деце.

Сазнајте више о лековима који се користе за лечење прехладе »

Дијагностиковање прехладе

Дијагностиковање прехладе ретко захтева путовање у ординацију лекара. Препознавање симптома прехладе често је све што вам је потребно да бисте себи поставили дијагнозу. Наравно, ако се симптоми погоршају или наставе након отприлике недељу дана, можда ћете морати да посетите свог доктора. Можда заправо показујете симптоме другог проблема, попут грипа или стрепног грла.

Ако сте прехлађени, можете очекивати да ће се вирус решити за отприлике недељу до 10 дана. Ако имате грип, овом вирусу ће можда требати исто толико времена да потпуно нестане, али ако приметите да се симптоми погоршавају након петог дана или ако нису нестали за недељу дана, можда сте развили друго стање.

Једини начин да дефинитивно сазнате да ли су ваши симптоми резултат прехладе или грипа је да лекар уради низ тестова. Будући да су симптоми и начини лечења прехладе и грипа веома слични, дијагноза вам само помаже да будете сигурнији да обраћате више пажње на опоравак.

Сазнајте више о дијагнози прехладе »

Колико траје прехлада?

Прехлада је вирусна инфекција горњих дисајних путева. Вируси се не могу лечити антибиотицима. У већини случајева вируси попут прехладе само треба да крену својим током. Можете лечити симптоме инфекције, али заправо не можете лечити саму инфекцију.

Просечна прехлада траје од седам до 10 дана. У зависности од вашег општег здравственог стања, можда ћете имати симптоме дуже или мање времена. На пример, људи који пуше или имају астму могу дуже имати симптоме.

Ако се симптоми не ублаже или нестану за седам до 10 дана, требало би да закажете састанак са лекаром. Симптоми који не нестану могу бити знак већег проблема, као што су грип или грло у грлу.

Сазнајте више о томе шта можете очекивати током трајања прехладе »

Чињеница или измишљотина: Прехладите се, изгладните грозницу

Приче старих жена попут „Нахрани прехладу, изгладни грозницу“ преносе се с колена на колено. Изрека потиче из идеје из 16. века да вам изгладњивање тела док је болесно заправо може помоћи да постане „топлије“. Избегавање хране, према истој филозофији, могло би да помогне вашем телу да се охлади ако има температуру.

Данас медицинска истраживања сугеришу да изрека уместо тога треба да буде „прехлади се, нахрани грозницу“. Када се ваше тело бори против инфекције, попут прехладе, оно троши много више енергије него када се осећате добро. Стога му је потребно више енергије.

Енергија долази из хране. Има смисла, дакле, да се требате прехранити како би ваше тело имало довољно енергије да помогне што бржем вирусу. Можда ћете доћи у искушење да прескочите оброке, јер прехлада може да вам оштети осећај укуса. Али обавезно наставите да једете, тако да ваше тело има довољно енергије.

Ако имате температуру, такође не би требало да избегавате јело. Грозница је знак да се имунолошки систем вашег тела бори да победи бубу. Грозница подиже природну температуру вашег тела, што такође повећава метаболизам. Бржи метаболизам сагорева више калорија. Што се ваша температура више пење, вашем телу је потребно више енергије. Као и код прехладе, немојте користити грозницу као изговор за преједање. Само треба да једете нормално, тако да ваше тело добије довољно енергије за борбу против буба.

Коју храну треба да једем ако сам прехлађен?

Када сте болесни, можда вам се уопште неће јести, али вашем телу је и даље потребна енергија. Следеће намирнице могу вам бити од велике помоћи за опоравак прехладе:

Пилећа супа са резанцима

Слана супа је класични „третман“ за све врсте болести. Нарочито је одличан за прехладу. Топле течности помажу у отварању синуса како бисте лакше дисали, а сол из супе може олакшати надражено ткиво грла.

Врући чај

Топла пића попут чаја су одлична за прехладу. Додајте мед за појачавање кашља. Кришке ђумбира такође могу смањити упалу и олакшати загушења. Ипак, не бисте требали пити кафу. Кофеин може ометати лекове и може повећати ризик од дехидрације.

Јогурт

Јогурти садрже милијарде здравих бактерија које могу побољшати ваше здравље у цревима. Имати здрав микробиом у цревима може помоћи вашем телу да се бори против било ког броја болести и стања, укључујући прехладу.

Попсицлес

Попут врућег чаја, максикони могу помоћи да отупе и ублаже бол у грлу. Потражите сорте са ниским садржајем шећера или направите сопствени „смоотхие“ поп са јогуртом, воћем и природним соковима.

Најважнија ствар коју морате запамтити када сте прехлађени је да будете хидрирани. Редовно пијте воду или топли чај. Избегавајте кофеин и алкохол док се опорављате од прехладе. Обоје могу погоршати симптоме прехладе.

Сазнајте више о томе шта треба да једете и пијете да бисте ублажили упалу грла »

Превенција прехладе

Прехлада је врло мала, али је незгодна и сигурно може бити јадна. Не можете добити вакцину за спречавање прехладе попут грипа. Али током хладне сезоне можете учинити неколико кључних ствари како бисте избегли да покупите један од вируса.

Ево четири савета за превенцију прехладе:

Перите руке. Старомодни сапун и вода најбољи су начин да се заустави ширење клица. Користите антибактеријске гелове и спрејеве само у крајњем случају када не можете да дођете до судопера.

Пази на своја црева. Једите пуно хране богате бактеријама, попут јогурта, или узимајте дневни додатак пробиотику. Одржавање здраве заједнице цревних бактерија може помоћи вашем укупном здрављу.

Избегавајте болесне људе. То је разлог што болесници број један не би требало да долазе на посао или у школу. Веома је лако делити клице у уским просторијама попут канцеларија или учионица. Ако приметите да се неко не осећа добро, потрудите се да га избегнете. Обавезно оперите руке након што сте их контактирали.

Покриј кашаљ. Исто тако, ако вам је лоше, немојте стално заразивати људе око себе. Покријте кашаљ марамицом или кашљајте и кихните у лакат како не бисте прскали клице у своје окружење.

Погледајте још савета за превенцију прехладе »

Шта узрокује прехладу?

Вируси, често хладни риновируси, могу се ширити од особе до особе или са површине на особу. Вирус може да живи на површини неколико дана.Ако неко са вирусом додирне кваку на вратима, људи који додирну исту кваку неколико дана након тога могу покупити вирус.

Имати вирус на кожи не значи да ћете се разболети. Морате проширити вирус на очи, нос или уста да бисте се разболели.

Сазнајте више о томе шта може изазвати прехладу »

Фактори ризика за прехладу

Одређени услови повећавају ризик од прехладе. Ови укључују:

Доба године: Прехладе се могу јавити у било које доба године, али су чешће у јесен и зими.

Старост: Деца млађа од 6 година чешће оболевају од прехладе. Њихов ризик је још већи ако су са децом у дневном боравку или у нези детета.

Животна средина: Ако сте у близини многих људи, на пример у авиону или на концерту, већа је вероватноћа да ћете наићи на риновирусе.

Компромитовани имунолошки систем: Ако имате хроничну болест или сте недавно болесни, вероватно је да ћете покупити вирус прехладе.

Пушење: Људи који пуше имају повећан ризик од прехладе. Њихове прехладе такође имају тенденцију да буду теже када их имају.

Сазнајте више о факторима ризика за прехладу »