Uobičajeni endokrini disruptori oko vas—i šta možete da uradite u vezi sa njima

Садржај

• Шта ове супстанце чини тако штетним?
• Kako ove hemikalije koje utiču na endokrini poremećaj dospevaju u naša tela?
• Šta možemo učiniti da se zaštitimo?
• Шта је са нашим домовима?
• Постоје ли кораци које свако од нас може предузети на ширем нивоу како би наша храна и животна средина били безбеднији?
• Pregled za

Када размишљате о отровним хемикалијама, вероватно замишљате да се зелени муљ скупља изван фабрика и нуклеарног отпада - штетне ствари које бисте ретко затекли. Упркос оваквом начину размишљања, ви ћете се свакодневно сусретати са хемикалијама које могу утицати на ваше хормоне и здравље, каже др Леонардо Трасанде, водећи научник из области заштите животне средине и директор НИУ Центра за istraživanje opasnosti po životnu sredinu. Његова последња књига, Болесна, Дебља, Сиромашнија, говори о опасностима ендокриних поремећаја, тих хемикалија које ометају хормоне.

Овде др Трасанде дели чињенице засноване на истраживању које морате знати-плус како се заштитити.

Шта ове супстанце чини тако штетним?

"Хормони су природни сигнални молекули, а синтетичке хемикалије које ометају хормоне разбијају те сигнале и доприносе болести и инвалидности. Знамо за око 1.000 синтетичких хемикалија које то раде, али докази су најјачи за четири њихове категорије: успориваче пламена који се користе у електроници и намештај; пестициди у пољопривреди; фталати у производима за личну негу, козметику и амбалажу за храну; и бисфеноли, попут БПА, који се користе у алуминијумским лименкама и рачунима од термичког папира.

Ove hemikalije mogu imati trajne posledice. Muška i ženska neplodnost, endometrioza, fibroidi, rak dojke, gojaznost, dijabetes, kognitivni deficiti i autizam su direktno ili indirektno povezani sa njima."

Kako ove hemikalije koje utiču na endokrini poremećaj dospevaju u naša tela?

"Упијамо их кроз кожу. Они су у прашини, па их удишемо. И уносимо знатну количину њих. Узмите пестициде - студије показују да смо им изложени највећом количином кроз производе. Али их уносимо и када једемо одређено месо и перад јер су животиње конзумирале храну која је прскана пестицидима. Чак и уносимо успориваче пламена у тепихе, електронику и намештај када, на пример, ненамерно ставимо руку на уста док радимо на рачунару. " (Povezano: Štetne hemikalije skrivene u vašoj odeći za vežbanje)

Šta možemo učiniti da se zaštitimo?

„Zaista je važno fokusirati se na jednostavne načine na koje možete ograničiti svoju izloženost:

• Једите органски. To znači voće i povrće, ali i mleko, sir, meso, živinu, pirinač i testenine. Студије су показале да конзумирање органских производа може значајно смањити ниво пестицида за неколико дана.
• Ограничите употребу пластике - посебно било шта са бројевима 3 (фталати), 6 (стирен, познати канцероген) и 7 (бисфеноли) на дну. Користите стаклене посуде или посуде од нерђајућег челика кад год је то могуће. Ако користите пластику, немојте је стављати у микроталасну нити стављати у машину за прање судова јер је топлота може узроковати микроскопско разбијање, па ће храна упити хемикалије.
• Kada se radi o konzerviranoj robi, imajte na umu da sve što je označeno kao „bez BPA“ ne znači da nema bisfenola. Једна замена БПА, БПС, потенцијално је исто толико штетна. Уместо тога, потражите производе на којима пише „без бисфенола“.
• Оперите руке након додиривања папирних признаница. Još bolje, pošaljite račune e-poštom, tako da ih uopšte ne rukujete."

Шта је са нашим домовима?

„Mokro obrišite podove i koristite HEPA filter kada usisavate kako biste eliminisali prašinu koja sadrži ove hemikalije. Otvorite prozore da biste ih raspršili. Sa usporivačima plamena u nameštaju, najveća izloženost se javlja kada se presvlake pocepaju. Ako se vaše suze, popravite или је се решите. Приликом куповине нових, тражите влакна попут вуне која су природно успорила пламен. И изаберите намештену одећу, која се сматра мањом опасношћу од пожара у односу на лабавије стилове и стога није вероватно да је третирана успоривачима пламена. . "

Постоје ли кораци које свако од нас може предузети на ширем нивоу како би наша храна и животна средина били безбеднији?

„Već smo videli toliki napredak. Razmislite o pokretu bez BPA. U skorije vreme, smanjili smo perfluorohemijske supstance, koje se koriste u ambalaži za hranu i nelepljivom posuđu. Ti primeri su vođeni aktivizmom potrošača. промене се догађају вашим гласом - и новчаником. "

Časopis Shape, izdanje za april 2020

Pregled za