Како израчунати дечији БМИ и знати идеалну тежину детета

Садржај

• Шта урадити ако вам се БМИ промени
• Како повећати БМИ
• Како смањити БМИ

Индекс телесне масе деце (БМИ) користи се за процену да ли је дете или адолесцент идеалне тежине, а родитељи то могу да ураде у договору са педијатром или код куће.

БМИ детета је веза између телесне тежине и висине детета између 6 месеци и 18 година, која показује да ли је тренутна тежина изнад, испод или унутар нормалне вредности, што помаже у идентификовању дететове неухрањености или гојазности.

Да бисте израчунали БМИ детета и адолесцента, користите следећи калкулатор:

Обично педијатар повеже вредност БМИ са годинама како би проверио да ли развој детета или адолесцента иде према очекивањима. Дакле, ако се утврди да постоје промене у овом односу, педијатар може заједно са нутриционистом указати на промене у прехрамбеним навикама.

Шта урадити ако вам се БМИ промени

Да би се постигао одговарајући БМИ за дете, морају се извршити промене у начину живота и прехрамбеним навикама, укључујући не само дете, већ и породично окружење у које је уметнуто:

Како повећати БМИ

Ако је БМИ испод вредности које се сматрају нормалним, важно је дете одвести педијатру и нутриционисти, јер је неопходно проценити неколико фактора који помажу у идентификовању узрока губитка тежине и који су постојећи нутритивни проблеми, како би се дефинисале стратегије које омогућавају детету да поврати своју тежину.

Генерално, опоравак од килограма састоји се у исхрани која укључује храну богату протеинима и добрим мастима, уз узимање мултивитамина и додатак исхрани, као што је Педиасуре, који помаже у обезбеђивању више калорија и допуњује исхрану.

Како смањити БМИ

Када је БМИ висок, то може указивати на прекомерну тежину или гојазност, а важно је да се третман усредсреди на промоцију здравих прехрамбених навика и понашања, сиромашних шећерима и мастима, адекватног начина живота који промовише физичку активност и промоцију позитивног самопоуздање.

Да би се превазишао вишак килограма, лечење не би требало да буде усмерено само на дете. Такође је важно проценити породично окружење и извршити промене које укључују све чланове породице. Поред тога, најприкладније је да дете са вишком килограма не процењује само нутрициониста, већ мултидисциплинарни тим, који такође укључује педијатра и психолога, што ће омогућити да се промена навика постигне и одржи на у исто време.

Погледајте следеће савете у следећем видео запису који ће помоћи вашем детету да смрша, у здрављу: