5 савета за интимну хигијену и превенцију болести

Садржај

• 1. Спољни део вагине оперите интимним сапуном
• 2. Не користите испирање вагине
• 3. Не користите марамице за бебе или парфимисани тоалетни папир
• 4. Носите памучно доње рубље
• 5. Не претерујте са епилацијом
• Хигијена након интимног контакта

Интимна хигијена је веома важна и мора се правилно радити, како не би наштетила интимном здрављу жене, препоручује се прање гениталног подручја водом или неутралним или интимним сапуном, избегавање употребе влажних марамица и парфимисаног тоалетног папира и ношење одеће од памука, јер могуће је одржати нормалан пХ вагине и спречити размножавање микроорганизама који узрокују болест.

Поред вагиналних инфекција, недостатак адекватне интимне хигијене може довести до појаве упаљених кврга на кожи, посебно у препонама, пазуху и анусу, што доводи до развоја суппуративног хидросаденитиса, што одговара запаљењу знојних жлезда. Погледајте више о суппуративном хидросаденитису.

1. Спољни део вагине оперите интимним сапуном

Препоручује се да се интимно подручје опере само водом и благим сапуном како би се спречило да неуравнотежена вагинална микробиота дође до ширења микроорганизама одговорних за болести.

На пример, употреба интимних сапуна као што су Луцретин, Дермацид или Интимус су добре опције за одржавање вагиналне микробиоте у нормалу, али их не треба користити све време, јер на крају могу имати супротан ефекат. Поред тога, ако је могуће, ове сапуне не треба наносити директно на интимно подручје, а количина која се користи треба бити минимална, препоручује се, ако је могуће, разблаживање количине интимног сапуна у води којом се опере.

2. Не користите испирање вагине

Такође треба избегавати испирање вагине, јер могу променити пХ и вагиналну флору, а вагину учинити подложнијом инфекцијама. Међутим, у неким случајевима када постоји инфекција или где се пХ вредност промени, можда ће бити потребно извести вагинални туш, али само ако то препоручи лекар.

3. Не користите марамице за бебе или парфимисани тоалетни папир

Влажне марамице и парфимисани тоалетни папир треба користити само у крајњим потребама, на пример када сте ван куће и неколико пута дневно, јер ако се користе прекомерно, могу изазвати сувоћу у вагини и иритације, уклањајући подмазивање гениталног региона, а такође може ометати пХ.

4. Носите памучно доње рубље

Доње рубље је још један фактор који утиче на хигијену, јер доње рубље од синтетичких материјала отежава знојење коже и повећава накупљање зноја, чинећи генитални регион влажнијим и врућим, што фаворизује размножавање микроорганизама, посебно гљивица. Цандида, која је одговорна за кандидијазу.

Стога се препоручује женама да носе памучне гаће, које треба мењати сваки дан, уз избегавање ношења преуске одеће, јер то такође може фаворизовати појаву вагиналних инфекција.

5. Не претерујте са епилацијом

Не препоручује се потпуно уклањање длака или употреба производа за бријање и уклањање длака више од 3 пута недељно, јер штети интимном здрављу, осим што изазива иритацију коже.

Укупно уклањање длака фаворизује раст микроорганизама и узрокује веће вагинално пражњење, олакшавајући појаву болести. Поред тога, производи за бријање и уклањање длака бритвом уништавају заштитни слој коже и доприносе смањењу њеног природног подмазивања.

Ове и друге савете за добру интимну хигијену погледајте у следећем видеу:

Хигијена након интимног контакта

Након интимног контакта, важно је увек добро водити интимну хигијену како бисте избегли инфекције или болести. Непосредно након интимног контакта, треба покушати мокрити како би се избегла појава уринарних инфекција, а одмах затим опрати интимну регију са пуно воде и само мало интимног сапуна, променити гаћице или свакодневну заштиту.

Поред тога, људи који имају навику да користе мазива, треба да избегавају оне на бази уља или силикона, јер не излазе лако са водом, која може наштетити вагиналној флори, ометајући интимну хигијену и промовишући ширење гљивица и бактеријама и на тај начин фаворизује развој вагиналних инфекција.

У случају свакодневног коришћења штитника и обилног пражњења, препоручује се промена штитника више од једном дневно. Поред тога, важно је да жена буде пажљива на појаву гинеколошких промена, попут испуштања са јаким жутим или зеленкастим мирисом, свраба или печења приликом мокрења, на пример, препоручује се консултација са лекаром, јер то може бити знак уринарне инфекције и ако треба започети лечење. Погледајте како се врши лечење инфекције уринарног тракта.