Како знати да ли је холестерол висок

Садржај

• Тестови за мерење холестерола
• Шта урадити да би се осигурао тачан резултат испита
• Шта радити када је холестерол висок

Да бисте сазнали да ли вам је холестерол висок, потребно је да урадите крвни тест у лабораторији, а ако је резултат висок, изнад 200 мг / дл, важно је да посетите лекара да бисте видели да ли треба да узимате лек, направите промене у вашој исхрани и / или повећавање праксе физичког вежбања. Међутим, ако у породици постоји историја високог холестерола, неопходно је једном годишње извршити тест крви од 20. године да бисте рано дијагностиковали проблем.

Генерално, повишени холестерол не узрокује симптоме, међутим, симптоми повишеног холестерола могу се појавити када су вредности веома високе, кроз мала издигнућа у кожи, која се зову ксантоми.

Тестови за мерење холестерола

Најбољи начин за идентификовање високог холестерола је 12-часовни тест крви наташте, који указује на количину укупног холестерола и свих врста масти присутних у крви као што су ЛДЛ (лош холестерол), ХДЛ (добар холестерол) и триглицериди.

Међутим, још један бржи начин да сазнате да ли је холестерол висок је да направите брзи тест са само капљицом крви из прста, што се може урадити у неким апотекама, као што је тест глукозе у крви за дијабетичаре, где резултат излази за неколико минута, међутим, још увек нема таквог теста у Бразилу.

Међутим, овај тест није замена за лабораторијско испитивање, али његов резултат може бити упозорење за посету лекару и треба га користити само за преглед или надгледање људи који већ знају да имају дијагнозу високог холестерола, али који желе да имају рутинско праћење чешће.

Због тога погледајте које су идеалне вредности холестерола у: Референтне вредности за холестерол. Међутим, људи са дијабетесом треба да држе ниво холестерола чак нижи од ових референтних вредности како би избегли срчане компликације.

Шта урадити да би се осигурао тачан резултат испита

Пре него што направите тест крви, треба да:

• Постите 12 сати. Дакле, да бисте полагали испит у 8:00 ујутро, важно је да задњи оброк имате најкасније у 8:00 увече.
• Избегавајте пијење алкохолних пића 3 дана пре теста крви;
• Избегавајте вежбање интензивних физичких активности као што су трчање или продужени тренинг у претходна 24 сата.

Поред тога, у две недеље пре испита, важно је да наставите нормално да једете без дијете или преједања, тако да резултат одражава ваш стварни ниво холестерола.

Ове мере предострожности морају се поштовати и у случају брзог теста у апотеци, тако да је резултат ближи стварном.

Шта радити када је холестерол висок

Када резултати крвних тестова покажу да је холестерол висок, лекар ће проценити потребу за започињањем лекова према истраживању других повезаних фактора ризика као што су дијабетес, хипертензија, гојазност, породична историја дислипидемије. Ако их нема, пацијент се у почетку упућује на начин исхране и физичке активности, а након 3 месеца треба поновити процену истих, где ће се одлучити да ли да започне лекове или не. Ево неколико примера лекова за холестерол.

Да бисте помогли у контроли холестерола, требало би да имате уравнотежену исхрану и редовно вежбате. Такође је неопходно избегавати јести прерађену храну, црвено месо и кобасице, попут кобасица, кобасица и шунке, које су богате транс и засићеним мастима.

Друга стратегија за смањење високог холестерола је јести више влакана једући више воћа, сировог поврћа, лиснатог поврћа попут зелене салате и купуса, целих производа и житарица попут овса, ланеног семена и цхиа.

Погледајте како треба да буде ваша дијета: Дијета за снижавање холестерола.