Есенцијална уља за мучнину

Садржај

• Преглед
• 1. Уље лаванде
• 2. Уље ђумбира
• 3. Уље пеперминта
• 4. Уље мете
• 5. Уље кардамома
• 6. Уље од коморача
• Нежељени ефекти и ризици
• За понети и погледати

Преглед

Есенцијална уља су активна једињења која се налазе у биљкама, дестилована у моћна уља. Ова уља користе моћна својства неких ботаничких биљака и зачина. Нека од ових својстава могу деловати на убијање бактерија, опуштање мишића, ублажавање болова, побољшање варења и лечење мучнине. Пошто носе мало нежељених ефеката и мали ризик, есенцијална уља постају популарни кућни лекови за све врсте медицинских стања.

Етерична уља нису намењена за унос, а нека могу бити токсична. Есенцијална уља треба да се убризгавају у ваздух у инхалатору или помешају са уљем-носачем и наносе на кожу.

Ако имате честе мучнине због трудноће, иритације желуца, вртоглавице, гастроинтестиналног рефлукса или других уобичајених стања, есенцијална уља могу бити од помоћи.

1. Уље лаванде

Есенцијално уље лаванде је можда најпознатије по својим опуштајућим својствима. Локално коришћење уља лаванде или у дифузору може вам помоћи да се декомпримирате док се спремате за спавање. Ово исто својство такође може учинити лаванду ефикасном у борби против мучнине.

Ако су ваше мучнине узроковане анксиозношћу или физичким болом, моћ опуштања лаванде може бити управо оно што тражите. Овај лек најбоље делује када ставите неколико капи лаванде у дифузор есенцијалног уља и полако удишете док мирис испуњава ваздух.

За мучнину узроковану трудноћом, вирусом или постоперативним болом, можда ћете желети да испробате нека друга уља са ове листе.

2. Уље ђумбира

Есенцијално уље ђумбира проучавано је као лек против мучнине и болести кретања. Људи се у то заклињу, а истраживање се слаже да делује. Уље ђумбира може се дифузирати у ваздух дифузором уља, утрљати на места притиска на челу и зглобовима или чак директно на стомак да би се побољшала мучнина.

Једно клиничко испитивање открило је да је овај лек посебно ефикасан за људе којима је мука док се опорављају од хируршке анестезије. Ђумбир се такође сматра безбедним за труднице које имају мучнину.

3. Уље пеперминта

Чај од менте често се препоручује као лек за мучнину, али есенцијално уље може имати исто умирујуће дејство. Уље пеперминта, неки истраживачи верују, опуштају желучане мишиће и спречавају их да се грче или прекомерно стегну.

Један научни преглед закључио је да ће удисање уља од менте када вам буде мучно побољшати ваше симптоме и брзо се осећати боље. Иако је потребно још истраживања о ефектима менте на различите врсте мучнине, испробајте уље менте у дифузору следећи пут када вам буде мучно.

4. Уље мете

Иако није толико познат као третман мучнине, чистокрвни сродник пеперминта. Попут уља пеперминта и ђумбира, есенцијално уље метвице може се наносити на тачке притиска, нежно трљати преко стомака и црева или дифундирати ваздухом да донесе олакшање мучнини. Освежавајући мирис метвице, помешан са ментоловом компонентом његовог уља, може учинити да се осећате будније и да можете да дишете упркос мучнини.

5. Уље кардамома

Кардамом је зачин из исте породице као и ђумбир, са својим јединственим својствима и мирисом. Есенцијално уље кардамома коришћено је у мешавини других есенцијалних уља у клиничком испитивању пост-оперативне мучнине. Студија је открила да је кардамом обећавајући агенс против мучнине када се помеша са другим есенцијалним уљима.

Да бисте користили кардамом у смеши или пробали самостално, ставите неколико капи у дифузор есенцијалног уља. Богат, зачињен мирис кардамома такође вам може помоћи да се опустите, што може смањити мучнину и анксиозност због болести.

6. Уље од коморача

Коморач као средство за варење и средство за затварање. Коморач је у стању да опусти пробавни тракт, што спречава и помаже мучнину. Коришћење есенцијалног уља коморача могло би имати исти ефекат.Уље од коморача може се разблажити у уљу носачу и применити на тачке притиска на вашем телу или дифузно. Мали је ризик од употребе уља од коморача неколико пута дневно.

Нежељени ефекти и ризици

Коришћење есенцијалних уља против мучнине је кућни лек са ниским ризиком. Али постоје неки људи који не би требало да користе овај третман као начин да се реше мучнине. У врло ретким случајевима прекомерно излагање ментолу садржаном у пеперминту и спеарминту може наштетити вашој кожи. Чешћи нежељени ефекат је дерматитис из уља лаванде.

Користите нежно уље за ношење, попут уља јојобе или кокоса, за мешање са моћнијим уљима пре наношења на кожу. Ово ће вам помоћи да избегнете сагоревање или иритацију површине коже када локално користите есенцијална уља. Уобичајени рецепт су три до пет капи есенцијалног уља у унци носача уља.

Никада немојте директно удисати пару из дифузора уља или дозатора паре, јер то може иритирати вашу слузницу. Ако ваша мучнина потраје током 48 сати или ако почнете да показујете знаке дехидрације, престаните да користите есенцијална уља и обратите се свом лекару.

Овај кућни лек намењен је помагању благе мучнине. Извор ваше мучнине неће излечити ако имате бактеријску или вирусну инфекцију. А ако сте трудни или дојите и тражите помоћ код јутарњих мучнина, требало би да се посаветујете са бабицом или лекаром пре употребе алтернативних третмана.

За понети и погледати

Важно је запамтити да есенцијална уља нису чудесан лек. Још увек се истражују и њихове границе као правних лекова још увек нису у потпуности схваћене. Имајући то на уму, нема пуно тога за изгубити тако што ћете зграбити своје омиљено есенцијално уље за лечење следећег напада мучнине. Дубоко удишући и смирујући тело, можда ћете успети да спречите мучнину и спречите је да се не погорша.

ФДА не надгледа употребу или производњу есенцијалних уља. Да бисте осигурали чист, сигуран производ, истражите квалитет компаније пре куповине одређене марке. Сертификовани ароматерапеут може дати препоруке.

Припазите на ванредне симптоме, без обзира да ли се осећате боље, и никада не покушавајте сами да лечите дехидрацију, јаке главобоље или јака крварења која долазе са мучнином. Запамтите да је ваш лекар најбоља особа која вас може питати о узроцима и потенцијалним лековима за било какву мучнину која вам се јави.