Ослобађање од констипације ИБС-а

Садржај

• Олакшање од констипације ИБС-а
• Влакно
• Лаксативи
• Лекови
• Дулцолак (бизакодил)
• Амитиза (лубипростоне)
• Линзесс (линацлотиде)
• Алтернативна медицина

Олакшање од констипације ИБС-а

ИБС има неколико непријатних физичких симптома, од којих је један затвор. Добра вест је да постоји много начина на које можете наћи олакшање и вратити се неком осећају правилности.

Влакно

Влакно је непребављив материјал који се природно налази у храни - у воћу, поврћу, интегралним житарицама и пасуљу - који помаже да се храна пребаци кроз дебело црево. На тај начин може вам помоћи да се ствари покренете и да ублажите затвор. Можете уносити више влакана у своју исхрану једући храну која садржи влакна или уз помоћ суплементације. Амерички факултет за гастроентерологију (АЦГ) препоручује јести влакна која садрже псилијум преко мекиња.

Иако може ублажити затвор, влакна одједном, велике количине могу такође повећати гас, грчеве и бол. Најбољи начин да то избегнете јесте да уносите влакна у своју исхрану полако док се не навикнете да је прерађујете. Обавезно пијте пуно воде и проверите налепнице са храном. Дневни препоручени унос влакана је следећи: 38 грама за мушкарце 50 или млађе, 30 грама за мушкарце 51 и више година, 25 грама за жене 50 и више година, и 21 грам за жене 51 и старије.

Ако промена исхране не доноси олакшање, покушајте да узмете додатак влакнима. Обавезно се увек обратите лекару пре него што започнете било који додатак прехрани.

Лаксативи

Преко шанка лаксативи може пружити адекватно привремено ослобађање од опстипације. Обавезно се посаветујте са својим лекаром пре него што испробате нови производ и увек почните са најмањом препорученом дозом.Ови лекови нису намењени за дуготрајно коришћење, али могу бити од велике користи у кратком року. Питајте свог лекара који лаксатив одговара за вас и користите их само када је заиста неопходно.

Лекови

Када друге опције нису успеле, разговарајте са лекаром о лековима на рецепт за лечење опстипације. Неколико лекова на тржишту дизајнирани су за ублажавање опстипације.

Дулцолак (бизакодил)

Дулцолак је стимулативно лаксатив. Подстиче активност вашег црева на стварање црева. Требало би да створи црево у року од шест до 12 сати од узимања. Ако вам лекар даје овај лек, узмите га само према упутствима и не дуже од препорученог. Могуће је постати овисан о стимулансним лаксативима и изгубити нормалну активност црева.

Амитиза (лубипростоне)

Амитиза је одобрена за лечење опстипације ИБС-а само код жена. Овај лек се препоручује особама које пате од хроничног опстипације повезаних са ИБС-ом. То делује тако што повећава количину течности која се излучује у цревима. Ово омекшава столицу и олакшава пролазак. Обавезно пажљиво следите дозирање и упутства лекара.

Линзесс (линацлотиде)

Овај релативно нови лек се такође препоручује особама које пате од хроничног опстипације повезаног са ИБС-ом. Овај лек делује тако што повећава излучивање течности у цревима, тако да столице могу лакше да прођу. Не препоручује се деци млађој од 17 година.

Алтернативна медицина

Алтернативна медицина може вам донети олакшање од затвор. Иако није дефинитивно доказано да је ефикасна, акупунктура може смањити део бола повезаног са вашим стањем. Такође бисте могли да пробате јогу, масажу и медитацију. Опет, није доказано да ови помажу, али нема штете у покушају. У најмању руку, они могу умањити ваш стрес.

Покушајте и са јелом пробиотици. То су бактерије и квасци који природно живе у вашим цревима и помажу вам да прерадите храну. Могуће је да вам недостаје права комбинација ових организама. У овом случају једење јогурта са активним културама може донети олакшање од надувања и надувености.