Дефлација: 4 навике које се морају држати након карантина

Садржај

• 1. Носите маску на јавним местима
• 2. Често перите руке
• 3. Дајте предност активностима на отвореном
• 4. Одржавајте социјалну дистанцу

Након генерализованог карантинског периода, када људи почну да се враћају на улицу и дође до повећања социјалних интеракција, постоје неке мере предострожности које су изузетно важне како би се осигурало да брзина преноса болести остане ниска.

У случају ЦОВИД-19, СЗО наводи да су главни облици преноса и даље директан контакт са зараженим људима, као и удисање респираторних честица од особа заражених. Стога су најважније мере предострожности које се морају одржавати након карантина:

1. Носите маску на јавним местима

ЦОВИД-19 је респираторна болест која се углавном преноси капљицама које се испуштају кијањем и кашљањем. Стога је употреба маске на јавним местима веома важна како би се спречило ширење и удисање ових честица од стране других људи, посебно у затвореним срединама, на пример на пијацама, кафићима или аутобусима.

Маску морају носити сви људи који кијају или кашљу, али морају је носити и људи без симптома, јер постоје случајеви људи који су пренијели вирус до неколико дана прије него што се појаве први симптоми инфекције.

2. Често перите руке

Учестало прање руку је још једна пракса која се мора одржавати и након карантина, јер осим што помаже у контроли преноса новог коронавируса, помаже и у спречавању многих других болести које се рукама могу пренијети.

Преношење болести се дешава када додирнете руке на контаминираној површини, а затим руке поднесете до очију, носа или уста, које имају танке слузнице које омогућавају вирусима и бактеријама лакши улазак у тело.

Стога прање руку треба одржавати често, посебно након што сте на јавном месту са другим људима, на пример након куповине у супермаркету. Ако не можете да оперете руке водом и сапуном, друга алтернатива је дезинфекција руку алкохолним гелом или другим дезинфицијенсом.

3. Дајте предност активностима на отвореном

Према студији урађеној у Јапану ^[1], чини се да је ризик од заразе новим коронавирусом 19 пута већи у затвореним локацијама. Стога, кад год је то могуће, треба се бавити активностима на отвореном, избегавајући затворена места као што су биоскопи, продавнице или тржни центри.

Ако требате да уђете у затворен простор, идеално је да одете на најкраће потребно време, носите маску, избегавајте додиривање руку по лицу, држите се на два метра од других људи и оперите руке након изласка из собе.

4. Одржавајте социјалну дистанцу

Још једна врло важна брига је држати социјалну удаљеност од најмање 2 метра. Ова удаљеност осигурава да честице ослобођене кашљањем или кијањем не могу тако брзо да се шире међу људима.

Удаљеност треба поштовати углавном на затвореним местима, али се може одржавати и у спољним окружењима, посебно када људи не носе заштитну маску.