Први пут живјети са партнером? Ево шта треба да знате

Садржај

• Разговор кроз ваша очекивања
• Потребе домаћинстава
• Рачуни
• Намирнице и кување
• Чистоћа и ситнице
• Индивидуалне потребе
• Распоред спавања
• Само време
• Физичка активност
• Дијета
• Потребе за везама
• Емоционална интимност
• Физичка интимност
• Будући циљеви
• Комуникација је све
• Након боравка код куће или физичког удаљења наређења се укидају
• Шта да радите ако сте још увек добри
• Шта да радите ако сте у потпуности завршили
• Доња граница

Када падну смјернице за уточиште, можда сте паничарили.

Ти и твој слаткиш само прелазио из „да ли се дружимо или не?“ „у вези“ и једноставно нисте могли да поднесете помисао да их не видите током трајања пандемије.

Испоставило се да су се осећали на исти начин. Дакле, одлучили сте импулсивно, зашто се не бисте уселили заједно? Само привремено, наравно. Уосталом, то је глобална криза и вероватно ћете обоје имати користи од подршке.

Будите информисани с нашим ажурирањима уживо о тренутној епидемији ЦОВИД-19. Такође посетите наш центар за коронавирус за више информација о томе како да се припремите, савет о превенцији и лечењу и стручне препоруке.

Изненадни суживот може савршено функционирати - то се сигурно може догодити. Али и прелаз би могао бити мало каменит.

Потпуно је нормално да доживите неке непријатне или изазовне тренутке пре него што се вежете за заједнички живот.

Ови савети вам могу помоћи да се навигавате на заједнички живот први пут и да изградите поверење и јаче везе, уместо да оптерећујете везу (која је, искрено) вероватно још увек лагана.

Разговор кроз ваша очекивања

Пре него што се уселите, имате кућну базу за одмор и повратак од било каквих сукоба или напетости.

Живећи с неким, морате креирати смернице око стварања простора једно за друго и радити кроз сукоб пре него што смене до кључања.

У обичном сценарију обично добијате јасна очекивања око ствари попут финансија, приватности и личног простора, дељених одговорности и тако даље пре него што одлучивање о комбиновању домаћинстава.

Али у одлуци мотивисаној хитношћу коронавируса, то вероватно није био случај.

Апсолутно је потребно имати отворени разговор о очекивањима и успоставити јасне границе, чак и ако сте већ поставили кућу на једном месту. Каснити овај разговор боље је него уопће га имати.

Неколико савета за комуникацију:

• Изаберите време које ће радити за вас обоје. Избегавајте разговор када сте уморни, преокупирани или претерано под стресом.
• Размислите шта желите да кажете пре него што кренете у разговор. Можете, на пример, навести најважније тачке или било какве недоумице које имате.
• Обавезно подједнако поделите своје мисли и поставите питања.
• Када дође ред за разговор, активно их слушајте и тражите појашњења о свему што не разумијете.

Потребе домаћинстава

Једно важно питање о коме требате разговарати је како ћете управљати обавезама домаћинства.

Рачуни

Велике су шансе да неко од вас ипак плаћа ренту негде другде. Не би било поштено очекивати да та особа плати други сет закупа.

Специфичне околности могу, наравно, варирати - можда сте им понудили да их пустите да живе с вама након што су остали без посла, а можда тренутно немају никаквих примања.

Али ако вас обоје још увек раде, ко год да остане треба да допринесе трошковима хране и услужним услугама заснованим на употреби. Можете се одлучити за фер паушални износ или да га радите на основу ваших примања.

Ако је то ваша кућа и не треба вам финансијска помоћ, можда нећете желети да узмете новац од њих, посебно ако имају ограничен приход.

То може да створи нестабилну динамику, па је паметно водити разговор о спречавању осећања конфузије или обавезе.

Намирнице и кување

Ко ради који посао?

Ако неко од вас мрзи да кува и нема шта да купује, овај проблем има лако решење. Али ствари можете да радите и заузврат, ако се ни не шалите (или их срушите).

Улажење у јавност може одмах изазвати нелагоду и анксиозност, а неки ће се дани осећати нарочито тешким. Али нема начина да повремено излазите, осим ако не будете могли све да доставите.

Вежбање емпатије и потврђивање међусобних брига могу помоћи у цементирању осећаја да смо заједно у овоме.

Чистоћа и ситнице

Већина људи има јединствену рутину за обављање кућанских послова.

Ако живите у њиховој кући, поштујте њихова правила - попут да не носите ципеле унутра или стављате поклопац ВЦ-а да њихов љубимац не пије из њега.

Можда ћете се осећати помало расељеним ако то није ваша кућа, али ставите се у њихове ципеле.

Ако су боравили с вама, наравно да бисте жељели да им буде угодно, али исто тако бисте хтјели да се поштују било какве разумне потребе домаћинства.

Њихова рутина би могла да се навикне - можда никад не перете суђе одмах након вечере, или радије перете рубље када вам понестане одеће уместо на сваких неколико дана.

Али покушајте да поштујете њихове навике што је више могуће. Ако је то ваша кућа, покушајте да им помогнете да се осећају угодно.

Могу се бринути да ли ће нешто учинити погрешно или вас изнервирати, баш као што се ви бринете покушавајући да уверите се да је све савршено за њих.

Ево једног начина гледања на ствари: Ако желите да веза траје, одмах проналазак на истој страници може вам помоћи да се што пре навикнете да делите простор.

Индивидуалне потребе

Ако сте се неко време дружили, можда ћете се мало упознати са обрасцима и потребама понашања једних других.

Али ако не, можда ће требати мало времена да се навикнете на навике које сте мање познате, укључујући:

Распоред спавања

Волиш да останеш до касно, али они су више особа „рано у кревет, рано да устанеш“. Или се можда рано пробуде и добацују док се ниси будио.

Могуће је ускладити распоред спавања тако да обоје добијете сан који вам је потребан, али можда ће требати мало напора.

У међувремену, разговор кроз привремена решења, као и онај ко се раније пробуди, брзо устаје и избегава стварање буке док се друга особа не пробуди природним путем.

Само време

Свако треба мало времена сам.

Проналажење простора и приватности за време закључавања може изгледати мало другачије него иначе, посебно ако имате скучене стамбене просторе.

Али осигуравајући да обоје добијете мало простора и приватности ће ићи дуг пут ка успеху вашег заједничког живота.

Можете покушати:

• Излазите у дуге шетње или излазак из куће на неко време.
• Проводите део свог станке у различитим собама. Ако је ваш однос и даље прилично нов, можда ћете и даље бити у фази у којој не можете држати руке једна од друге. Али мало удаљености за поновно пуњење може интензивирати вашу поновну везу.
• Рад у одвојеним собама. Можда ће бити тешко усредсредити се на посао када су они у близини. Планирајте да заједно направите паузе и ручак, а затим се преселите у различите просторије да бисте максимизирали продуктивност и смањили пажњу.
• Разговор о протоколу за телефонске позиве породици и пријатељима, на пример, напуштање собе како би се позиваоцу дао простор.

Физичка активност

Ако сте један или обоје љубитељи теретане, ваша неспособност да будете у току са уобичајеном рутином могла би вас фрустрирати.

Важно је да се бавите каквим активностима можете истовремено да поштујете потребе за вежбањем - можда један од вас воли јогу, док други преферира ранојутарње трчања.

Вјежбање заједно може бити забавно кад одаберете активност у којој обоје уживате.

Али осећај обавеза да нешто урадите обично није баш пријатно. Позовите их да вам се придруже, али немојте их притискати ако они одбију.

Дијета

Вероватно сте уживали у обилној храни заједно. Али кување и једење све оброци заједно могу бити другачија прича.

Можда ујутро лагано једу (или уопште прескоче доручак), али треба вам срдачан доручак да бисте се кретали. Или су веганске, док једете све и свашта.

Алергије такође могу компликовати ствари. Ако морате да будете потпуно сигурни да ниједна храна коју једу није дошла у контакт са алергеном, можда ћете морати да прескочите тај састојак у њиховом присуству.

Радикално различите прехрамбене навике могу створити изазове у неким везама, али не морају.

Започните валидацијом специфичних потреба и склоности и будите креативни у кухињи!

Потребе за везама

Ако сте се тек случајно пребацили из дружења, можда ћете морати да истражите међусобне дугорочне циљеве заједно са потребама за интимношћу и комуникацијом.

Нагли пораст интимности може представљати изазове када је веза још увек у фази развоја, али обиље поштоване комуникације може вам помоћи да са милошћу решите ове изазове.

Емоционална интимност

Ако нема куд и нема шта да се уради, можда ћете на крају дуго разговарати о сновима, бившим партнерима, породици, детињству и било чему другом што бисте могли да смислите.

Дубоки разговори могу помоћи у изградњи интимности, али немају сви срећну прошлост или бесконачну способност за тешку емоционалну расправу, посебно у већ стресним временима.

Везање прича из детињства је одличан начин да сазнате више једни о другима. Али када ствари постану превише тешке, промена теме може бити кључна.

Проводећи време смејући се над лаганим причама такође се може повећати блискост!

Физичка интимност

Можда се чини да се заједнички живот први пут аутоматски преводи у чешћи секс. То је један исход, сигурно, али повећана несигурност, стрес и напетост могу прилично брзо ставити кочнице на секси расположење.

Без обзира колико сте били дирљиви пре карантене или колико често сте имали секс, ствари могу изгледати мало другачије.

Чак се и неко ко ужива у физичкој наклоности, попут љубљења, загрљаја и држања за руке, и даље вероватно мора прилагодити томе да некога редовно обилази.

Ако се повуку или покажу неку иритацију када их љубите кад прошетате, никад не смета да се пријавите за границе.

Ако се питате како ЦОВИД-19 утиче на интимност, погледајте наш водич за секс током пандемије.

Будући циљеви

У реду је ако с њима још нисте размишљали о својој будућности.

Можда сте искључили политичке неусклађености и друге непосредне договоре, али нисте дубоко копали на тему брака, деце или даљег заједничког живота.

Опћенито је паметно изнијети ове ствари раније, а не касније, али можда бисте жељели избјећи додавање напетости док сте заглавили у истој кући.

Потпуно је у реду да провјерите кишу таквих разговора ако сте забринути да би могло нарушити ваш однос током закључавања.

Комуникација је све

Запамтите једну важну чињеницу: они не могу да прочитају ваше мишљење.

Ако се осећате раздражљиво, заробљено, немирно, престрављено или било шта друго, они неће знати ако им не кажете.

Комуникација је посебно битна када се још увек упознајете. Многи проблеми у вези почињу мали, али се погоршавају када их не решите.

Можете размотрити:

• Употреба изјава „ја“ може вам помоћи да избегнете звук просуђивања. На пример, „Не осећам се будним прво ујутро, па ће разговор боље функционисати после кафе.“
• Ослањање на пасивно-агресивну комуникацију обично погоршава ствари. Уместо тога, јасно наведите специфичне проблеме референцирањем својих потреба. На пример, „Драго ми је што проводимо толико времена заједно, али и мени је потребан мало физичког простора.
• Питајући за њихово мишљење о томе како побољшати ситуацију може учинити чуда. На пример, „Трудим се да избегавам гледање телевизије у кревету. Да ли бисте били отворени да касније останете да бисте гледали телевизију, како бисмо могли да држимо уређаје ван спаваће собе? "

Приликом одрастања потреба и осећања, поштовање и саосећање су кључни.

Поред пандемијског стреса, стресно је стално бринути о посезању у нечијим личним просторима или кућним правилима, и нико не воли да се осећате погрешно.

Током неслагања:

• Признати разлике у мишљењима.
• Слушајте и одговарајте.
• Направите паузе када се ствари загријавају и вратите се на проблем када се обоје осјећате мирније.

Након боравка код куће или физичког удаљења наређења се укидају

Ако сте намеравали да се преселите заједно као привремено решење како бисте избегли изолацију од пандемије, можда ћете се запитати како да се носите са премештањем уназад када се пандемија заврши.

Ствари ће вам се можда чинити мало уздрманима ако сте под стресом, али кад се смјернице за физичко дистанцирање почну опуштати, отворите разговор о томе гдје ствари стоје.

Шта да радите ако сте још увек добри

Разговор може бити непријатно ако желите да наставите везу, а они не, или обрнуто. Али прилично је неизбежно.

Можете причекати да разговарате док не будете знали да је сигурно да онај ко дође да остане, ако одлучи.

Ако ствари пођу добро, можда ћете желети да однос постане званичан, ако нисте. То би могло укључивати наставак заједничког живота, било одмах или након што се један партнер врати кући и спакује и заврши закуп.

Само имајте на уму да ће вам можда требати мало више времена пре него што стално живите заједно.

Свако обрађује промене сопственим темпом. Можда ћете морати да направите корак унапред пре него што кренете један напред.

Шта да радите ако сте у потпуности завршили

Још један потенцијални исход вашег суђења ватром? Можда ћете се осећати спремним да кренете даље.

Не функционише сваки однос и важно је бити реалан по питању ове могућности.

Осим ако не покажу забрињавајуће понашање које заслужује позивање, попут поновљеног преласка границе, можда ће бити довољно понудити објашњење велике слике попут: "Само не видим да имамо дугорочну компатибилност", уместо да укажемо на конкретну личну навике.

Доња граница

Срушени курс заједничког живота можда вас неће припремити за дугогодишњу везу након пандемије, али сигурно вас може много научити.

Можда ћете бринути око тога што ћете се видети у најгорем случају, али узмите у обзир да ћете се и ви видети једни другима у најбољем реду - радећи заједно како бисте извукли најбоље из кризе.

Цристал Раиполе је претходно радила као писац и уредник за ГоодТхерапи. Њена подручја интереса укључују азијске језике и књижевност, јапански превод, кување, природне науке, сексуалну позитивност и ментално здравље. Посебно је посвећена помагању у смањењу стигме око питања менталног здравља.