Terapija kupanjem nije samo za olimpijske sportiste

Садржај

• Pregled za

Do sada ste verovatno videli navodno tajno oružje Olimpijaca kada je u pitanju ublažavanje bolova u mišićima: terapiju kapsulama. Мицхаел Пхелпс је у овој популарној реклами Ундер Армоура раније ове године у центру пажње ставио ову технику опоравка. Ове недеље на Играма су виђени Пхелпс и други олимпијски фаворити-укључујући Алек Наддоур и нашу девојку Наталие Цоугхлин-како показују модрице. (Saznajte više o ljubavi Olimpijaca prema terapiji čašama.)

Али у неколико Снапцхата почетком ове недеље, Ким Кардасхиан нас је све подсетила да древна кинеска медицинска пракса није резервисана за супер атлетичаре.

Стручњаци се слажу. "Спорташи или не, терапија са куполом може некима помоћи у лечењу болних мишића, посебно када се користе након вежбања", каже Роб Зиегелбаум, физиотерапеут и клинички директор физикалне терапије на Менхетну на Валл Стреет-у који изводи терапију.

Šta je dođavola kupanje, pitate se? Поступак укључује усисавање стаклених тегли на кожу на одређеним окидачким тачкама или мишићним трбушима у нади да ће се смањити напетост мишића и повећати проток крви. Ове модрице су доказ онога што процес обично оставља иза себе, објашњава Зиегелбаум. Често се стакленке загревају како би још више стимулисале проток крви, а понекад ће лекари клизити подмазане тегле дуж коже, смањујући могућност настанка модрица.

Ким К., која је очигледно патила од болова у врату, окренула се алтернативној медицини како би јој ублажила болове. Али далеке 2004. године, Гвинетх Палтров је на филмској премијери добила оцене. Јеннифер Анистон, Вицториа Бецкхам и Лена Дунхам такође су снимљене у последњих неколико година са модрицама. Можда је највећи љубитељ славних терапија цуппинг -ом, Јустин Биебер, објавио мноштво својих фотографија на којима ради процедуру.

Неке славне особе рекламирају способност древне кинеске технике да ослобађа токсине из тела-али ту тврдњу не подржава ниједна наука. (Невоља.) У ствари, нема много научних доказа уопште у прилог тврдњама да је купање ефикасно опоравак (иако су приче из прве руке убедљиве).

Ali verovatno neće škoditi: studija prošle godine u Часопис за традиционалну и комплементарну медицину откривено је да се купирање генерално сматра безбедним за ублажавање болова. "По мом мишљењу, ако желите да смањите бол и убрзате опоравак након вежбања, проналажење лиценцираног стручњака који би применио терапију са куполом може помоћи", додаје Зиегелбаум.

Pregled za