Ova najsavremenija traka za trčanje odgovara vašem tempu

Садржај

• Pregled za

Скоро сви тркачи се слажу да трчање напољу надилази миље на траци за трчање. Možete uživati ​​u prirodi, udisati svež vazduh, и bolje vežbajte. „Kada trčite na otvorenom, stalno menjate brzinu, a da ne razmišljate o tome“, objašnjava dr Stiven Devor, profesor kineziologije na Državnom univerzitetu u Ohaju. Ova nenamerna (ali veoma korisna) pogodnost je razlog zašto su Dover i njegov tim smislili a геније идеја. (Уложите мало љубави у свој однос мржње: 5 разлога да волите траку за трчање.)

Девор је заједно са др Цори Сцхеадлер, доцентом на Универзитету Нортхерн Кентуцки, створио траку за трчање која опонаша наше природно трчање, аутоматски прилагођавајући брзину појаса у складу са вашим темпом трчања. Ви убрзавате, трака за трчање убрзава-без притискања дугмета или радњи. Mogućnost da kontrolišete sopstveni tempo može zvučati kao mala prednost, ali kada je u pitanju efikasno trčanje, naša tela su prilično pametna; коришћење машине која одговара вашој брзини је једна мала предност која вам може помоћи не само да трчите даље, већ и да вам буде удобније (колико год можете бити на дреадмилл -у).

Како то функционише? Сонарни уређај на траци за праћење прати вашу удаљеност и кретање према њој или даље од ње, а затим преноси информације рачунару који контролише мотор ради промене брзине. То је компликована, најсавременија технологија, али Девор уверава да је крајњи резултат беспрекоран.

"Без обзира на то колико брзо или споро идете, држаће вас у центру траке за трчање. Рачунар тренутно реагује на вашу промену [у брзини], а подешавање је толико природно да га нећете ни приметити, баш као и напољу, “Каже Девор. A ako imate flešbekove na svaki video snimak sa trake za trčanje koji ste ikada videli na Youtube-u, razmislite ponovo: Devor i Schedler su ga testirali na elitnom trkaču, a čak ni on nije mogao da prevari mašinu iznenadnim sprintom. А кад престанете да трчите, престаје и појас.

Ова способност преласка са спорог на брзо и све између тога ће револуционирати интервалне тренинге високог интензитета, предвиђа Девор. (Погледајте 8 предности интервалне обуке високог интензитета.) Уместо да морате да програмирате машину за интервале, погађајући свој темпо и ризикујући повреде, можете природно спринтати кад год сте спремни. То такође значи да можете добити прецизније очитавање када тестирате свој ВО2 мак (који се широко сматра златним стандардом аеробне кондиције) или свој максимални број откуцаја срца, што је доказано у истраживачком раду који је тим недавно објавио у Medicina i nauka u sportu i vežbanju.

На крају крајева, то је и даље само алат, а оно што ћете имати од тога зависи од тога како га користите. „Желели бисмо да мање људи мисли о томе као о„ дреадмилл -у “. Што је више попут природног трчања, више ће људи желети да га користе за вежбање ", додаје Девор.

Nažalost, još uvek ne možete da zatražite automatizovanu traku za trčanje u vašoj lokalnoj teretani jer je uređaj na čekanju za patent još uvek u fazi razvoja, ali Devor se nada da će pronaći kompaniju koja će početi da ga proizvodi za javnu upotrebu – baš na vreme за следећу зиму, надамо се! Do tada, pokrenite svoju staru rutinu sa 6 novih načina sagorevanja kalorija na traci za trčanje (izvinite, potrebno je pritisnuti dugme).

Pregled za