Дана Фалсетти покреће интернетски студио за јогу са плаћањем-шта-можете

Садржај

• Pregled za

Učiteljica joge Dana Falsetti već duže vreme se zalaže za pozitivnost tela. Раније је говорила о томе зашто је важно да жене престану да откривају своје мане и увек изнова доказивала да је јога заиста за svaki тело.

Stoga ne čudi da jogi koji voli sebe nastavlja da uklanja barijere kada je u pitanju joga udružujući se sa brendom Superfit Hero koji pozitivno utiče na životni stil, kako bi pokrenuo inkluzivnu, pristupačnu onlajn jogu koja plaća ono što možeš. studio.

"Током последњих неколико година, док сам радила у корпоративном простору за јогу и велнес, било је много тога што сам желела да видим да се промени", каже Дана за Облик искључиво. „Najviše, osetio sam nedostatak pristupačnosti u jogi kada su u pitanju troškovi, kako onlajn tako i u studijima, i nedostatak sadržaja na prostorima kao što su društveni mediji za one koji traže jednostavne, ali moćne poteze.

„Нажалост, једноставно нећете видети много часова јоге за столице или једноставних покрета равнотеже који нису бљештави на интернету јер не хватају очи људи, али јога има много више од тога и тамо има толико људи којима је потребан тај садржај, али их једноставно не добијају. " (Povezano: pristupačni wellness odmori koji neće slomiti banku)

Зато ће Данаин онлине студио за јогу поједноставити ствари и укључивати 13 часова јога асана, где ће се већина покрета изводити из седећег положаја. Ovi tokovi i tutorijali će se kretati od joge na stolici i početnih stojećih položaja do pripreme za inverziju i ravnotežu ruku, restorativnih pokreta i još mnogo toga.

"Укључивањем свакодневних ствари попут столица и столова, циљ је доћи до људи који можда нису упознати или се плаше јоге", каже Фалсетти, која је са нама поделила и ексклузивни исечак једног од својих видео записа. Petominutni video će vas provesti kroz niz jutarnjih dela za koje Dana kaže da su od pomoći kada je u pitanju određivanje vaše namere za dan.

"Позивање било које врсте покрета или пажње у ваше јутро је добро место за почетак", каже Фалсетти о току. „Mnogo puta skočimo pravo na telefone ili smo užurbani ujutru, odlazimo na kancelarijske poslove gde sedimo ceo dan. Tako je lako ući u obrazac da se ne pokreće mnogo, tako da uvek ohrabrujem ljude da uvedete nekoliko minuta istezanja ujutru kako biste započeli dan bez stresa." (Везано: Је ли ваше јутро хаотичније од просјека?)

Kao i ostatak njenog programa, istezanja u videu su primenljiva na svakoga, bez obzira na njihov nivo iskustva, oblik ili tip tela. „Pokreti su jednostavni“, kaže Falseti. "Више од свега ради се о свести о телу и пажњи, за разлику од било чега супер физичког. Такође ћете ме чути како се много усредсређујем на удисање јер верујем да ваш дах помаже у побољшању те везе ум-тело. Мислим да много пута људи теже да заборавите колико то може бити моћно било да се користи да вам помогне да се усредсредите, сконцентришете или да будете позитивни док се спремате да се ухватите у коштац са свим стресовима који долазе са свакодневним животом. " (Povezano: 8 pokreta probuditi svoje telo koje svako može da uradi ujutro)

Da biste pristupili više njenog sadržaja, idite na Falsettijevu veb lokaciju. Опција „плати колико можеш“ почиње од 5 УСД месечно, са препорученом просечном ценом од 25 УСД. Озбиљно, момци, вежбање јоге никада није било лакше (или јефтиније).

Pregled za