Банана дијета

Садржај

• Мени са дијетом од банане

ТХЕ јутарња банана дијета састоји се од једења 4 банане за доручак, праћене 2 чаше топле воде или чаја по вашем избору, без шећера.

Дијета са бананама креирала је јапански фармацеут Сумико Ватанабе за свог супруга Хитосхи Ватанабеа, који је ову дијету учинио веома популарном у Јапану, а касније и у другим земљама.

ТХЕ банана дијета за мршављење садржи влакна која помажу да заситите апетит и побољшате црева. Они који пате од затвора треба да избегавају да једу банану-јабуку, дајући предност банани наница и сребрној банани.

Ову дијету можете пратити колико год желите, јер не ограничава пуно храну и резултати се виде одмах након друге недеље.

Није потребно радити било какву исцрпљујућу физичку активност, довољно је ходање 30 минута дневно.

Мени са дијетом од банане

Доручак - можете јести до 4 банане са чајем или 2 чаше топле воде без шећера.

Ручак - пушта се практично сва храна, али не треба јести слаткише и пржену храну, дајући предност интегралним житарицама, риби, поврћу и зеленилу. Важно је смањити количине.

Снацк - плод по вашем избору.

Вечера - мора се обавити пре 20 сати и бити лаган, дајући предност интегралним житарицама, риби, поврћу и зеленилу као за време ручка.

Вечера - није дозвољено јер морате успети да легнете пре поноћи за успех дијете.

Поред банана, слатка бабата је одличан савезник за мршављење, осим што је укусна. Погледајте како да направите дијету од слатког кромпира да бисте смршали.