Јабучна дијета

Садржај

• Јабучна дијета против бубуљица

Дијета са јабукама састоји се од једења јабуке пре сваког оброка ради смањења апетита.

Јабука је воће које осим што је богато влакнима има мало калорија и зато вам помаже у мршављењу, али да би дијета с јабукама дјеловала мора бити праћена здравом прехраном.

ти храна дозвољена у исхрани са јабукама то су цела зрна, обрани млечни производи, воће и поврће, немасно месо, јаја и риба. Једите оброк свака 3 сата и појеите јабуку са кором 15 до 30 минута пре оброка.

ти забрањена храна у исхрани са јабукама то су пецива, слана, безалкохолна пића, пржена и слатка храна. Јабука која се једе пре оброка не може се заменити соком од јабуке.

Јабучна дијета против бубуљица

Дијета са приштићима од јабука заснива се на једењу јабука уместо хране са високим уделом масти, па као међуоброк торту замените чоколадним млеком витамином од јабуке.

Дијета богата мастима фаворизоваће производњу масти на кожи, а поре могу лакше да се зачепе, тако да треба избегавати унос масти како бисте избегли бубуљице. Препоручљиво је јести пуно воде, поврћа и воћа, попут јабука, како би се елиминисали токсини из тела, покушавајући тако да смањите појаву бубуљица.