Дијета полена

Садржај

• Како конзумирати полен за мршављење
• Лековита својства полена
• Где купити полен
• Корисни линкови:

У поленовој исхрани довољно је свакодневно уносити 1 кашику индустријализованог полена да бисте могли да изгубите до 7 кг месечно, посебно ако је повезано са нискокалоричном исхраном и редовном физичком активношћу.

Како конзумирати полен за мршављење

Да бисте могли да смршате конзумирањем полена, само додајте 1 кашику полена који се може купити у апотекама и дрогеријама, у сокове, воће или јогурте одмах за доручком.

Неки примери како да конзумирамо полен за мршављење су:

• Ставите 1 кашику полена у 1 чашу 200 мл природног сока од поморанџе или ставите 1 кашику полена у лонац од 200 мл немасног јогурта или поједите 1/2 папаје посуте 1 кашиком полен чорбе.

Други начин конзумирања полена за мршављење је узимање 1 капсуле полена у праху дневно, увек ујутру.

Лековита својства полена

Полен је храна пчела и сјајан је антиоксиданс који свакодневно даје више енергије, још увек има антибиотско деловање, фаворизује одбрану тела и богат је витаминима и минералима, попут витамина А, Ц, Д, Е, К и Б комплекс, који је и даље важан извор протеина.

Полен помаже у контроли холестерола, побољшава циркулацију крви, регулише цревну флору и помаже у бржој борби против анемије, јер значајно повећава ниво хемоглобина у крви. Такође је важан регулатор нервних функција тела, помажући у борби против болести попут депресије, умора и астеније, на пример.

Где купити полен

Полен се лако може наћи у продавницама здраве хране, као што је Мундо Верде, и на пример у апотекама.

Корисни линкови:

• Конопац за скок мршави
• Трчање изгубити тежину