Дијета типа А у крви

Садржај

• Позитивна храна
• Неутрална храна
• Негативна храна
• Да ли функционише дијета за крвну групу?

Према дијети за крвну групу, људи са крвљу типа А могу имати користи од прехране богате поврћем и сиромашном месом и крављим млеком и његовим дериватима, јер пате од више пробавних проблема. То је зато што се, према творцу ове дијете, храна која стимулише губитак килограма код људи разликује у зависности од њихове крвне групе.

Ову дијету створио је натуропатски лекар др Петер Д’Адамо, а прославио се након лансирања књиге Еат Ригхт 4 Иоур Типе, у којој лекар објашњава шта треба јести, а шта избегавати према свакој крвној групи. Следећи ову линију, ево како треба да буде дијета за појединце који имају крвну групу А + или А-, такође названу у књизи Фармери:

Позитивна храна

Позитивна храна је она која се може јести по вољи, јер спречава и лечи болести за ову групу људи, и то:

• Рибе: бакалар, црвени лосос, лосос, сардине, пастрмка;
• Вегански сиреви, као што су сојин сир и тофу;
• Воће: ананас, шљива, трешња, смоква, лимун, купина, кајсија;
• Поврће: бундева, ромска зелена салата, блитва, броколи, шаргарепа, блитва, артичока, лук
• Житарице: ражено брашно, пиринач, соја и зоб, хлеб од сојиног брашна;
• Други: бели лук, соја сос, мисо, меласа од трске, ђумбир, зелени чај, обична кафа, црвено вино.

Према аутору, људи са крвљу А имају крхки пробавни систем и осетљивији имуни систем, који захтевају лако сварљиву храну.

Неутрална храна

Неутрална храна је она која не спречава или узрокује болест, а за људе са А крвљу су:

• Месо: пилетина и ћуретина;
• Рибе: туњевина и ослић;
• Деривати млека: јогурт, моцарела, рикота, скута и сир Минас;
• Воће: диња, суво грожђе, крушка, јабука, јагода, грожђе, бресква, гуава, киви;
• Поврће: поточарка, цикорија, кукуруз, цвекла;
• Житарице: кукурузно брашно, кукурузне пахуљице, јечам;
• Зачини и зачинско биље: рузмарин, сенф, мушкатни орашчић, босиљак, оригано, цимет, нана, першун, жалфија;
• Други: шећер и чоколада.

Поред тога, ови људи такође имају користи од вежбања активности на отвореном и опуштања, као што су ходање и јога.

Негативна храна

Ова храна може погоршати или стимулисати појаву болести:

• Месо: црвено месо, попут говедине, свињетине и јагњетине;
• Прерађено месо: шунка, сланина, ћурећа прса, кобасица, кобасица, болоња и салама;
• Рибе: кавијар, димљени лосос, хоботница;
• Млеко и млечни производи: павлака, јогурт, млеко, сир, скут и сладолед;
• Воће: наранџа, јагода, кокос, купина, авокадо
• Уљане семенке: кикирики, бразилски ораси, пистације, индијски ораси;
• Поврће: патлиџан, шампињони, кукуруз, купус;
• Житарице: зоб, пшеница, кус-кус и бели хлеб;
• Други: кукурузно уље и уље кикирикија.

Према аутору књиге, ова храна на крају ствара акумулацију токсина у телу, фаворизујући појаву болести.

Да ли функционише дијета за крвну групу?

Упркос великом успеху ове дијете, 2014. године истраживачи са Универзитета у Торонту у Канади објавили су студију која показује да се прехрамбене потребе људи не разликују у зависности од њихове крвне групе, те није неопходно ограничити конзумацију неке хране само зато имају крв А или О, на пример.

Препорука је да сви треба да једу здраву и разноврсну исхрану, укључујући све врсте природне и здраве хране, како за мршављење, тако и за одржавање здравља и спречавање болести.

Ево како да направите брзу и здраву дијету за мршављење.