Можете ли живети без жучне кесе?

Садржај

• Шта ради жучна кеса?
• Да ли треба да променим начин исхране без жучне кесе?
• Ограничите унос масти
• Једите редовне мале порције током дана
• Ограничите унос влакана
• Ограничите кофеин
• Да ли треба да променим начин живота?
• Не утиче ли ми жучна кеса на очекивани животни век?
• Доња граница

Преглед

Нису ретки случајеви када људима у одређеном тренутку треба уклонити жучну кесу. То је делимично зато што је могуће живети дуг, пун живот без жучне кесе.

Уклањање жучне кесе назива се холецистектомија. Жучну кесу можете уклонити из неколико разлога, укључујући:

• инфекције
• упала, која се назива холециститис
• жучни каменци
• полип жучне кесе

Иако можете преживети без жучне кесе, вероватно ћете морати да прилагодите начин живота и прехрамбене навике како бисте избегли проблеме. Са овим променама вероватно нећете приметити веће разлике у свакодневном животу након уклањања жучне кесе.

Шта ради жучна кеса?

Да бисте живели добро без жучне кесе, важно је да почнете са разумевањем шта жучна кеса ради како бисте знали шта вашем телу недостаје.

Жучна кеса је сићушни пробавни орган који седи у вашем стомаку, одмах иза јетре. Повезан је са јетром преко заједничког жучног канала. Овај канал транспортује жуч из јетре кроз јетрене канале, у жучну кесу и у дуоденум - први део вашег танког црева.

Жучна кеса служи као складиште жучи, која је супстанца која помаже вашем телу да разграђује храну и пробавља масноће. Када једете, жучна кеса испушта нешто жучи у танко црево, где почиње да ради на разградњи масти.

Без жучне кесе нема места за сакупљање жучи. Уместо тога, ваша јетра ослобађа жуч право у танко црево. То вам омогућава да и даље пробављате већину намирница. Међутим, велике количине масне, масне хране или хране са пуно влакана постају теже сварљиве. То може довести до појаве гасова, надимања и дијареје.

Да ли треба да променим начин исхране без жучне кесе?

Увођење неколико основних промена у исхрани помоћи ће вашем телу да се прилагоди променама у начину ослобађања жучи.

Ограничите унос масти

Покушајте да избегнете храну која садржи више од 3 грама масти у једној порцији. Обратите посебну пажњу на ознаке на прерађеном месу, млечним производима, сосевима и додацима, који понекад садрже више масти него што бисте мислили да садрже.

Остале намирнице којима треба приступити умерено укључују:

• кобасица
• говедина
• пржена храна
• чипс
• чоколада
• пуномасно млеко, јогурт или сир
• крем
• кожна живина
• храна која садржи пуно поврћа, кикирикија, каноле или маслиновог уља

Ако већ једете пуно ове хране, почните покушавајући да пронађете верзије ове хране са смањеним уделом масти или без масти. По правилу, масноћа треба да чини само око 30 процената ваше дијете. Ако унесете отприлике 2.000 калорија дневно, циљајте на мање од 60–65 грама масти.

Једите редовне мале порције током дана

Покушајте да не једете већину хране током три велика оброка. Ово може преплавити ваш пробавни тракт, јер јетра не производи довољно жучи за ефикасно варење великих количина хране.

Уместо тога, циљајте на отприлике шест оброка који садрже 300–400 калорија одједном. Покушајте да уврстите немасно месо, попут рибе или пилетине без коже, или друге непрерађене изворе протеина. Такође можете да се оптеретите воћем и поврћем.

Ограничите унос влакана

Једење хране богате влакнима одмах након уклањања жучне кесе може погоршати надимање, бол у стомаку и пролив који имате.

Следите процедуру, покушајте да ограничите унос следеће хране богате влакнима:

• броколи
• карфиол
• купус
• пасуљ
• ораси, попут кикирикија и бадема
• хлеб са високим садржајем влакана, попут интегралног или целог зрна
• житарице богате влакнима, попут мекиња

Не морате потпуно искључити ову храну из ваше дијете. Само почните са мањим количинама и постепено повећавајте своје порције док схватате са чиме ваше тело може да се носи.

Ограничите кофеин

Кофеин из ствари попут чаја, кафе или безалкохолних пића такође може повећати гасове, болове у стомаку и надимање након уклањања жучне кесе. То је зато што производња кофеинске желучане киселине може створити стомак брже него обично. Без довољно концентроване жучи која помаже у разградњи желучаног садржаја упућеног у црево, типични симптоми уклањања жучне кесе могу се погоршати.

Као и код уноса влакана, само требате ограничити потрошњу кофеина док се опорављате од поступка. Постепено можете почети да додајете више својој исхрани како се ваше тело прилагођава.

Да ли треба да променим начин живота?

Покушајте да водите дневник хране или бележите своју исхрану у апликацији. Ово вам може помоћи да пажљивије измените навике у исхрани и пијењу. Такође може ограничити бол и нелагодност потенцијалних нежељених ефеката.

Док једете, будно пазите на то како ваше тело реагује на одређену храну, посебно ону са високим садржајем масти, зачина или киселина, и бележите одговоре тела. Наведите храну коју једете и колико сваке хране поједите одједном.

Смањивање дијете на овај ниво може вам помоћи да приметите обрасце у својим симптомима, који вам могу помоћи да идентификујете одређену храну коју треба да избегнете, ограничите или имате више. Ово може учинити поступак опоравка и целокупно прилагођавање лакшим и удобнијим.

Не утиче ли ми жучна кеса на очекивани животни век?

Да ли имате жучну кесу, нема утицаја на очекивани животни век. У ствари, неке од промена у исхрани које ћете морати да направите могу заправо да повећају ваш животни век. Уношење мањих количина масти, уља, млечних производа и прерађене хране обично доводи до губитка килограма. Одржавање здраве тежине може смањити ризик од развоја високог крвног притиска, болести срца, дијабетеса, па чак и неких врста карцинома.

Ако унесете мање калорија дневно, такође вам може помоћи да живите дуже чинећи да ваше тело пробавља храну и ефикасније користи енергију.

Доња граница

Дефинитивно можете живети без жучне кесе. Ово такође не би требало да има утицаја на очекивани животни век. У сваком случају, промене у исхрани које ћете морати да унесете могу вам чак помоћи да живите дужи, здравији живот.