Дијета за викенд

Садржај

• Дијетални мени за викенд
• Корисни линкови:

Дијета за викенд је нискокалорична дијета која се може радити само 2 дана.

За два дана не можете надокнадити грешке направљене за недељу дана, али за викенд је обично више душевног мира, па је стога лакше контролисати нападе глади који могу бити узроковани анксиозношћу и, штавише, ако имате више слободно време за бављење физичком активношћу.

Током целог дана препоручује се пити пуно течности, на пример воде или зеленог чаја. У овој дијети није дозвољено пити кафу или алкохолна пића.

Дијетални мени за викенд

Пример менија за викенд исхрану:

• Доручак: сок од јабуке и две шаргарепе са 1 обичним јогуртом са кашиком меда и 1 посудом сецкане диње или лубенице или ананаса (100 г).
• Ручак: салата од зелене салате, спанаћа и лука зачињена са мало соли, маслиновог уља и сирћета у пратњи 50 г ораха.
• Вечера: 500 г куваног боранија и 3 брескве (300 г).

То је дијета за губљење килограма током викенда има мало калорија и зато је индициран за људе који пате од одређених здравствених проблема и у тим случајевима треба потражити лекара.

Пре него што започнете било какву дијету, важно је консултовати се са лекаром или нутриционистом како дијета не би штетила вашем здрављу.

Корисни линкови:

• Банана дијета
• 3 корака до здравог губитка килограма