10 природних диуретика за борбу против отока и задржавања течности

Садржај

• Када узимати диуретике
• Када се не препоручује

Неки диуретици са природним активним састојцима могу се наћи у капсулама, као нпр Азијска Центелла или преслица која служи за борбу против задржавања течности помажући у испухивању, па су из тог разлога у народу познати и по томе што помажу у процесу мршављења.

Међутим, упркос томе што фаворизују уклањање урина, борећи се против отока, диуретици не сагоревају масноће, али како и вода тежи, нормално је да се тежина смањи на ваги и одећа може да постане лабавија јер се телесни волумен смањује.

Када узимати диуретике

Диуретички лекови, чак и ако су природни, смеју се користити само под водством лекара или нутриционисте и могу се користити за:

• Елиминишите вишак течности тело, током ПМС-а, после дана преједања као на пример дана након одласка на роштиљ;
• Регулишите крвни притисак јер смањује вишак воде, олакшавајући пролазак крви кроз артерије;
• Борите се против целулита јер је један од фактора његове постојаности задржавање воде;
• За превенцију и лечење инфекције уринарног тракта јер што више урина направите, више бактерија у уретри ће бити елиминисано;
• Борите се са отицањем ногу и осећај умора или тешких ногу због варикозних вена;
• Борите се против лимфедема, што је оток након операције.

Обично диуретици делују директно на бубреге, спречавајући да тело поново абсорбује воду и елиминише се путем урина. Одличан начин за појачавање деловања диуретика за вежбање најмање 40 минута физичке активности одмах након његове конзумације, јер контракција мишића подстиче циркулацију крви, доводећи више воде до бубрега и фаворизујући његово уклањање.

Када се не препоручује

Лекови против диуретике, иако природни, не препоручују се особама које имају хипертензију и које већ узимају лекове за контролу крвног притиска, као и особама које имају поремећаје срца или бубрега, јер у тим случајевима то може бити штетно по здравље. Диуретици су такође контраиндиковани у трудноћи и током дојења.

При узимању диуретика, чак и ако су природни, могу се појавити симптоми као што су недостатак калијума у ​​крви, ниска концентрација натријума, главобоља, жеђ, вртоглавица, грчеви, дијареја и повећани холестерол. Ови ефекти могу настати приликом узимања прекомерне количине диуретика без одговарајућег вођења.