3 ДИИ сокови за купање који пружају терапијску помоћ за бол и упалу

Садржај

• Преглед
• Правим чај за купање
• Упутства
• Састојци чаја за купање морају имати при руци
• Епсом соли
• Сушено биље
• Направите протуупални чај за купање
• Састојци
• Упутства
• ДИИ умирујући чај за купање
• Састојци
• Упутства
• Припремљени чајеви за купање

Преглед

Брига о себи не би требало да буде изазов, али након дугог дана може се тешко уклопити у још једну ствар - чак и ако је добро за вас. Биљне купке су једноставан и опуштајући начин да подржите ваше благостање током ветра. Користећи снагу биља и умирујућу топлу воду, можете апсорбирати подржавајуће биљне састојке кроз највећи орган у вашем телу: вашу кожу.

Прављење биљне купке је варијација активности која вам је вјероватно позната: прављење чаја. Ако направите јак биљни чај и додате га у воду за купање, можете добити све предности биљног лека растворљивог у води, а да у својој кади не буде велики неред сушених цветова и лишћа.

Правим чај за купање

Прављење биљног чаја за купање је једноставно. Све што су вам потребне су два основна састојка за почетак, а затим их можете прилагодити овисно о томе шта волите:

• 1 оз. сушено биље
• 1 карт кључале воде

Упутства

1. Воду загријте и прелијте је осушеним биљем.
2. Поклопите и оставите да се стрми најмање 20 минута.
3. Проциједите течност кроз цедило за чај, газу или стару, чисту кошуљу.
4. Додајте чај директно у пуну, топлу купку. За додатно опуштање, додајте 2 шоље Епсом соли директно у каду.

Проверите температуру да бисте били сигурни да је удобна и укључите се! Покушајте да се натапате најмање 20 минута да бисте искористили све предности купке.

Напомена: Ако ваш чај за купање укључује коријење, можда бисте хтјели да лагано кухате љековито биље и воду на штедњаку 20 минута, умјесто да само прелијете врућу воду преко биља и пустите их да стрме.

Састојци чаја за купање морају имати при руци

Епсом соли

Епсом соли су класичан састојак за купку - и вероватно најједноставнији! Само додајте две шоље у пуну, топлу купку и намочите да бисте искористили предности магнезијума који опуштају и смањују бол.

Сушено биље

Било која биљка коју бисте користили у биљном чају за пиће може се користити за чај за купање. Иако постоје специфична биља која помажу код специфичних физичких стања, свака ароматична биљка понудит ће благодати опуштености и лакоће. Лаванда, паприка, па чак и кухињско биље попут жалфије, рузмарина и мајчине душице могу бити лијепи додатак чају за купање. Ако своју купку желите учинити доиста посебном, руже увијек подижу искуство и имају додатну корист тонирања коже.

Направите протуупални чај за купање

Састојци

• & фрац13; оз. сушени ђумбир (Зингибер оффицинале)
• & фрац13; оз. сушена кора слатке брезе (Бетула лента)
• & фрац13; оз. сушена иарров (Ацхиллеа миллефолиум)
• 2 шоље Епсом соли
• 1 четврт воде

Упутства

1. У шерпу на шпорет у воду додајте кору ђумбира и брезе.
2. Дођите до кључања, а затим смањите на лаганој ватри 10 минута. Додајте пређа и пирјајте још 10 минута.
3. Проциједите течност кроз цедило за чај, газу или стару, чисту кошуљу.
4. Чај додајте директно у пуну, топлу купку и додајте соли Епсом. Опустите се у кади и осетите како вам болови и болови одумиру.

ДИИ умирујући чај за купање

Састојци

• 1 четврт воде
• & фрац13; оз. лаванда (Лавандула спп.)
• & фрац13; оз. балзам од лимуна (Мелисса оффициналис)
• & фрац13; оз. ружа (Роса спп.)

Упутства

1. Воду загријте и прелијте је осушеним биљем.
2. Поклопите и оставите да се стрми најмање 20 минута.
3. Проциједите течност кроз цједило за чај, мајицу или стару, чисту мајицу.
4. Додајте чај директно у пуну, топлу купку. Поклоните себи бар 20 минута упијајући биљне састојке и уживајући у умирујућем мирису ових биљака.

Припремљени чајеви за купање

Немате времена да исмешате свој чај за купање? Ако вам пада хладноћа или грип, погледајте под водом која се натапа под масноћом и месецом. Овај прах можете додати директно у вашу купку и помаже вам да подржите своје тело у борби против болести загревањем тела и повећањем циркулације.

Да ли вам је кожа мало сврбеж? Чај за купање у млађем месецу Акуариан Соул помоћи ће вам да умирите и суву кожу и искривљени ум. Овај чај за купку долази у унапред подељеним кесама чаја, зато их само неколико баците у своју топлу купку и почните лечити.

Желите ли додатну помоћ у проналажењу онога што вам је потребно? Рад са траварицом која је специјализована за чајеве може вам бити од помоћи да створите сопствене лековите купке.

Сарах М. Цхаппелл је клинички травар, писац и учитељ са седиштем у Асхевилле, НЦ. Када не прави биљне лијекове без алкохола или не дијели како користити тарот као средство за самолијечење, ужива у плетењу, играјући се са својим пит булл-ом и објављујући на Инстаграму