Да ли антидепресиви узрокују повећање телесне тежине? Ево шта треба да знате

Садржај

• Ево шта каже стручњак
• Па шта радите по том питању?
• Запамтите, биће потребно доста времена да пронађете оно што вам одговара
• Pregled za

Што се тиче нежељених ефеката лекова, може бити тешко одвојити анегдоту од научне. На пример, Ариел Винтер недавно је у својим питањима на Инстаграму причала о свом губитку тежине у питањима и одговорима, објашњавајући да је то можда била „промена у лековима“ због које је „тренутно изгубила сву тежину [коју] није могла izgubiti ranije." Прецизније, Винтер је написала да је „годинама“ узимала антидепресиве и да верује да су је због лекова временом могли удебљати. Ali uzimajte antidepresive заправо izazvati povećanje telesne težine ili gubitak težine, što se toga tiče? Или је ово једноставно било Винтерино јединствено искуство са лековима? (Везано: Како је престанак употребе антидепресива заувек променио живот ове жене)

Ево шта каже стручњак

Антидепресиви-укључујући и атипичне антипсихотичне лекове (као што су Риспердал, Абилифи и Зипрека) и селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (познатији као ССРИ, као што су Пакил, Ремерон и Золофт)-могу довести до повећања телесне тежине "прилично често", каже Стевен Левине, МД, оснивач Ацтифи Неуротхерапиес. U stvari, „povećanje telesne težine dok ste na antidepresivima obično je pravilo, a ne izuzetak“, kaže on Облик. Не само то, атипични антипсихотични лекови, као класа, често су повезани са повишеним холестеролом и повећан ризик од дијабетеса, објашњава др Левине.

Иако однос између антидепресива и повећања телесне тежине није у потпуности схваћен, др Левине каже да је то вероватно последица „директних метаболичких ефеката“, укључујући, али не ограничавајући се на промене осетљивости на инсулин. Међутим, подједнако је важно имати на уму да симптоми депресије могу укључивати промене апетита, промене у обрасцима спавања, као и смањени ниво активности, између осталог, каже др Левин-који су сви потпуно независни од антидепресива. Другим речима, депресија сама по себи „може допринети флуктуацији тежине“, објашњава он, али у исто време, антидепресиви могу да утичу на тело на сличан начин. (Везано: 9 жена о томе шта не треба рећи пријатељу који се носи са депресијом)

Важно је напоменути да сви различито реагују на антидепресиве, према клиници Маио-што значи да неки људи могу добити на тежини док узимају одређене врсте лекова, док други можда неће.

Па шта радите по том питању?

У погледу искуства Ариел Винтер са антидепресивима, написала је на Инстаграму да је изгледало да узимање нове комбинације лекова помаже и њеном мозгу и њеном телу да дођу на здраво, уравнотежено место. Ако се борите са начином на који антидепресив утиче на ваше тело, размислите колико здрава исхрана и начин живота, изван ваших лекова, могу допринети општем осећају, каже Царолине Фенкел, ДСВ, ЛЦСВ, клиничар са Академијом Невпорт.

"Познато је да вежбање помаже у природној борби против депресије", каже Фенкел. "Редовне вежбе могу имати велики позитиван утицај на депресију, анксиозност и још много тога."

Штавише, храна коју једете може имати прилично значајан утицај и на ваше укупно ментално здравље, каже Фенкел. Ona citira studiju iz januara 2017. objavljenu u BMC Medicine, poznato kao „SMILES ispitivanje“, koje je bilo prvo randomizovano, kontrolisano ispitivanje te vrste koje je direktno testiralo da li poboljšanje kvaliteta ishrane zaista može da leči kliničku depresiju. У испитивању је учествовало 67 мушкараца и жена са умереном до тешком депресијом, а сви су пријавили да се хране релативно нездравом исхраном пре него што су се придружили студији. Истраживачи су подијелили учеснике у двије групе на тромјесечну интервенцију: Једна група је стављена на модификовану медитеранску исхрану, док је друга група наставила да се храни на начин на који су јели прије студије, иако им је упућено да похађају групе социјалне подршке које су pokazalo se da pomaže kod depresije. Nakon tri meseca suđenja, istraživači su otkrili da je oko trećine onih koji su pratili modifikovanu mediteransku ishranu pokazalo "značajno veće poboljšanje" simptoma depresije u poređenju sa onima koji nisu pratili određenu dijetu, prema studiji. (Повезано: Да ли вас нежељена храна чини депресивном?)

Uzimajući to u obzir, to ne znači da treba da pređete sa antidepresiva na zdravu ishranu da biste lečili svoju depresiju - svakako ne bez prethodnog konsultovanja sa svojim lekarom, barem. Међутим, то ради znači da imate više kontrole nad svojim mentalnim zdravljem - i kako je ono povezano sa vašim fizičkim blagostanjem - nego što mislite. Антидепресиви очигледно нису само način lečenja depresije, ali to ih ne čini manje efikasnim, niti je u redu da ih otpišete kao samo neku pilulu koja vas tera da dobijete na težini bez ikakvih značajnih prednosti.

Запамтите, биће потребно доста времена да пронађете оно што вам одговара

Једна од најтежих ствари у проналажењу најбољег антидепресива за појединца је та што је изузетно тешко предвидети колико ће одређени лек деловати, према Институту за квалитет и ефикасност здравствене заштите. Плус, једном кад урадити Ako počnete da uzimate jedan od ovih lekova, može potrajati čak šest nedelja (ako ne i više) da se utvrdi njegova efikasnost, prema Klinici Mejo. Prevod: Pronalaženje plana lečenja koji vam odgovara neće se dogoditi preko noći; морате бити стрпљиви са процесом и са самим собом, док ваш мозак и тело раде како би се прилагодили променама.

Ako se pokaže da vam je to teško prilagođavanje, Fenkel predlaže da odvojite vreme za aktivnosti koje vas istinski čine srećnim, bilo da se radi o kuvanju, vežbanju ili čak samo napolju u prirodi. Осим тога, она препоручује да се што више клоните друштвених медија, јер каже да то може „натерати људе да се осећају понижавајуће јер се упоређују са другима који могу изгледати„ савршени “када то у потпуности није истина." (Повезано: Зашто је важно заказати више застоја за ваш мозак)

Iznad svega, ne oklevajte da iznesete ove brige svom lekaru. Увек можете испробати нови лек; uvek možete isprobati novi plan ishrane; uvek možete eksperimentisati sa drugom vrstom terapije. Размотрите предности и недостатке вашег плана лечења са својим лекаром и будите искрени према себи шта вам заиста помаже да се осећате уравнотежено. Као што је Ариел Винтер написала на Инстаграму о свом искуству са антидепресивима, "то је путовање". Dakle, čak i kada se tretman čini izazovnim, podsetite se da radite nešto pozitivno za svoje blagostanje. "Радимо нешто да побољшамо свој живот", написао је Винтер. "Увек пази на себе."

Pregled za