Да ли мастурбација заиста сагорева калорије?

Садржај

• Да ли је могуће?
• Која је теорија иза овога?
• Шта можете учинити да сагорите више калорија?
• Постоје ли друге здравствене користи?
• Доња граница

Да ли је могуће?

Није тајна да мастурбација може ослободити стреса, помоћи да боље спавате и побољшати ваше опште расположење. Али да ли сте знали да мастурбација може сагорјети и калорије?

Анегдотски извештаји указују на то да једна соло сеанса може да сагорије минимално између пет и шест калорија. Све зависи од тога колико дуго, напорно и брзо идете на то и да ли сте врхунац.

Али још увек не откажите чланство у теретани. Чак и ако повећате врућину, оно што сагорите неће бити довољно да замијени ваш уобичајени тренинг.

Прочитајте даље како бисте сазнали зашто ова сексплорација може разбити неколико калорија и како можете да убрзате ствари.

Која је теорија иза овога?

Замислите мастурбацију као вежбање. Када се препустите мало соло игрању, доћи ће вам до пуњења крви и радног ритма. Што дуже и интензивније сесирате, више ћете калорија сагорјети. Највише енергије трошите када климакс, што значи да можете сагорјети више калорија током оргазма.

Али - и ово је велико али - мастурбација није тако снажна активност као, рецимо, партнерски секс или трчање на тркачкој стази. Мало је вероватно да сагоревате исти број калорија као што бисте уживали у некој предигри са другом особом. За поређење, истраживање показује да особа од 175 килограма може сагорјети и до 200 калорија током 40-минутног секса.

Шта можете учинити да сагорите више калорија?

Кључ за сагоревање више калорија док мастурбирате је остати активни учесник. То значи да стварно подижете топлоту да бисте могли да црпите крв.

Трајање, интензитет, положај, активност и дужина оргазма утичу на то колико калорија сагорите током мастурбације.

Иако се споро развијање оргазма може чинити на неки начин да прођете, пасивно неће убрзати рад срца, без обзира колико времена требате да мастурбирате.

Уместо тога, усредсредите се на оно што радите. Неке технике које вероватно сагоревају више калорија укључују:

• померате прсте брже и јаче
• енергично користећи играчку на клиторису и у вагини
• испробавање различитих положаја, попут љубавника претварача или чучњева, користећи играчке
• истражујући ваше ерогене зоне док стимулишете клиторис и вагину

Постоје ли друге здравствене користи?

Сагоревање калорија није једина потенцијална физичка корист од мастурбирања. Студије и анегдотски извештаји сугерирају да ће вам соло седница можда помоћи:

• ојачати тонус мишића карлице
• јак мишићни тонус у вашем аналном подручју
• ублажавају грчеве и напетост мишића
• олакшајте бол у доњем делу леђа у трудноћи
• појацати имуни систем
• индуковати сан
• уживајте у бољем сексу
• нижи ризик од рака простате

И не само то, већ су и истраживања показала да само задовољство може имати користи и за ваше ментално здравље. Мастурбирање вам може помоћи:

• ослободити се изграђеног стреса
• побољшајте своје расположење
• смири се и опусти се
• осети задовољство
• отпустити сексуалну напетост
• разумеју ваше жеље и потребе
• истражите различите жеље

И не заборавите: мастурбација нуди сексуално ослобађање без ризика од нежељене трудноће и сексуално преносивих инфекција.

Доња граница

Соло игра је забаван, природан и сигуран начин да се упознате са својим телом, вежбате самољубље и стекнете бољи осећај шта вас узбуђује између листова. Чињеница да мастурбација такође може сагорјети калорије додатни је бонус.

Наравно, нећете изгубити пет килограма од препуштања мало „ви“ времена неколико недељно, али напумпавање крви и рад срца током соло ромба добро је за ваше здравље. Поред тога, постоји толико других добробити за самоиздавање да нема разлога да не уживате у њему онолико често колико желите.