Стална главобоља: 7 узрока и како ублажити

Садржај

• 1. Топлота
• 2. Проблеми са видом
• 3. Стрес или анксиозност
• 4. Храна
• 5. Болести
• 6. Бруксизам
• 7. Хормонске промене
• Како ублажити константну главобољу
• Када ићи код лекара

Стална главобоља може имати неколико узрока, а најчешћи су умор, стрес, забринутост или анксиозност. На пример, стална главобоља која се јавља у одређеном пределу главе, попут предњег, десног или левог бока, често је повезана са мигреном, јер главобоља коју прати вртоглавица може бити знак високог крвног притиска или чак трудноће.

Међутим, главобоља такође може бити повезана са неким здравственим проблемима, као што су грип, проблеми са видом или хормоналне промене, па кад год је врло јака или кад треба више од 3 дана да нестане, препоручљиво је да се обратите лекару ради идентификације могући узрок и започети одговарајући третман.

Погледајте како препознати и лечити сваку врсту главобоље.

Следе неки од најчешћих узрока за настанак сталне главобоље:

1. Топлота

Прекомерна топлота резултира благом дехидратацијом и поспешује ширење крвних судова, укључујући оне присутне у глави, што резултира главобољом;

2. Проблеми са видом

На пример, проблеми са видом, као што су астигматизам, хиперопија и миопија, могу изазвати главобољу, посебно код деце, јер узрокује да особа присили вид да види ствари. Познајте друге узроке главобоље код деце.

3. Стрес или анксиозност

У ситуацијама стреса или анксиозности, особа обично не може правилно да спава и има увек активан ум, што у неким ситуацијама нарушава концентрацију. Уморно тело и ум фаворизују главобољу, што се може протумачити као покушај тела да се опусти.

4. Храна

Код неких људи, конзумирање стимулативне хране попут кафе, безалкохолних пића и чоколаде, на пример, може резултирати главобољом. С друге стране, када особа не једе, односно пости, то такође може резултирати сталном главобољом, јер постоји хипогликемија.

5. Болести

Неки здравствени проблеми попут прехладе, синуситиса и денге, на пример, могу имати сталну главобољу која обично нестаје како се болест решава као клиничка манифестација.

6. Бруксизам

Бруксизам је нехотично стезање или бријање зуба ноћу, што може променити положај виличног зглоба и изазвати главобољу сваког дана.

7. Хормонске промене

Промене у концентрацији хормона који циркулише у крви, посебно у ПМС-у и током трудноће, такође могу изазвати главобољу.

Како ублажити константну главобољу

Да бисте ублажили главобољу која се дешава сваки дан, једна од могућности је извођење масаже главе. Поред масаже, могу се усвојити и друге стратегије за ублажавање свакодневних главобоља као што су:

• Ставите хладни облог на главу, чело или врат, јер стезање церебралних крвних судова ублажава главобољу;
• Останите на мирном и мирном месту, заклоњени од светлости да бисте се мало одморили;
• Попијте чашу свеже воде са капима лимуна да бисте рехидрирали тело;
• Избегавајте да будете на сунцу дуже од 1 сата, чак и са шеширом и сунчаним наочарама;
• Узмите средство против болова против главобоље, попут Парацетамола, на пример;
• Шетајући боси по трави, на пример, ради смањења анксиозности и стреса;
• Узмите чај од цимета да бисте убрзали менструацију, ако је узрок главобоље ПМС.

Без обзира на узрок главобоље, не препоручује се употреба лекова против болова дуже од 3 дана, јер могу погоршати главобољу. Ево неколико опција за кућне лекове против главобоље.

Прилагођавање ваше исхране је такође веома важно јер одређена храна помаже у спречавању главобоље. Погледајте видео како бисте сазнали како се једе:

Када ићи код лекара

Пожељно је ићи код лекара опште праксе или неуролога, када главобоља боли више од 5 дана. Важно је проценити да ли су укључени и други симптоми, на пример промене вида или губитак равнотеже.

Лекар може поставити неколико питања о општем здравственом стању појединца и наручити тестове како би идентификовао узрок главобоље или ако она одговара мигрени, на пример, а затим може упутити како да ублажи и реши главобољу. Погледајте 5 корака за ублажавање главобоље без лекова.