Бол у леђима: 8 главних узрока и шта треба учинити

Садржај

• Шта могу бити болови у леђима
• 1. Повреда мишића
• 2. Болести дисајних путева
• 3. Камен у бубрегу
• 4. Ишијас
• 5. Срчани удар
• 6. Хернија диска
• 7. Контрактура мишића
• 8. Трудноћа
• Када ићи код лекара
• Како ублажити бол у леђима

Главни узроци болова у леђима укључују проблеме са кичмом, упалу ишијасног нерва или камење у бубрезима, а да би се разликовао узрок мора се уочити карактеристика бола и региона леђа који је погођен. Болови у леђима већином су мишићавог порекла и настају услед умора, дизања тегова или лошег држања тела, а могу се решити једноставним мерама попут врућих облога и истезања.

Међутим, ако се бол јави изненада, ако је веома јак или ако са њим постоје и други симптоми, попут грознице или потешкоћа у кретању, саветује се да одете код лекара да нареди тестове и укаже на неопходне лечење.

Шта могу бити болови у леђима

1. Повреда мишића

Када имате болове у леђима на десној или левој страни, то обично указује на оштећење мишића, које се може догодити након физичке активности или као резултат професионалне активности, као што је случај са вртларима или зубарима, на пример. Ова врста бола је обично у облику тежине и може бити прилично непријатна.

Како олакшати: Да бисте ублажили болове у леђима због оштећења мишића, можете на то место ставити топли облог на 15 минута, два пута дневно најмање 3 до 4 дана и нанети противупалну маст, на пример Цатафлам или Траумеел. Поред тога, током овог периода важно је избегавати предузимање превише напора како би се симптоми повреде брже ублажили.

2. Болести дисајних путева

Респираторне болести такође могу да изазову болове у леђима, посебно приликом дисања, јер у респираторном процесу долази до мобилизације свих мишића стомака и леђа.

Како олакшати: Препоручује се да се за лечење респираторних болести потражи пулмолог или лекар опште праксе, посебно када постоје симптоми као што су отежано дисање, кашаљ, флегм или врућица. Међутим, такође може бити препоручљиво ставити топли облог на место где се осећа бол да би се ублажили симптоми.

Ево како препознати симптоме плућне инфекције.

3. Камен у бубрегу

Присуство бубрежних каменаца, стања познатог и као бубрежни камен, такође може изазвати болове у леђима.Бол због присуства каменаца познат је као бубрежна колика и карактерише га врло јак бол у дну леђа који спречава особу да хода или креће. Познајте остале симптоме бубрежних каменаца.

Како олакшати: У тим случајевима је важно ићи на хитне случајеве, тако да се раде тестови за идентификацију камена и његове величине и, тако, започиње одговарајући третман, који може бити уз употребу лекова који поспешују ломљење и фаворизују уклањање камење, поред противупалних лекова за ублажавање симптома, или извођење малог хируршког поступка за уклањање камена.

4. Ишијас

Ишијас карактерише бол у дну леђа који зрачи у ноге и проузрокован је компресијом ишијасног нерва, који се налази у завршном пределу кичме или у задњици, узрокујући пецкав бол са пецкањем или потешкоћама. седети или шетати.

Како олакшати: Оно што се препоручује у овим случајевима је тражење ортопеда како би могао да наручи тестове, попут МРИ, и укаже на најбољи третман који се може урадити лековима и физикалном терапијом.

Ако мислите да имате мождани део исхиадичног нерва, одговорите на следећа питања:

1. 1. Трнци бола, утрнулости или шока у кичми, глутеусу, нози или табанима.
2. 2. Осећај сагоревања, пецкања или умора у нози.
3. 3. Слабост једне или обе ноге.
4. 4. Бол који се погоршава када дуго стојите на месту.
5. 5. Тешкоће у ходању или дуго задржавању у истом положају.

5. Срчани удар

Један од индикативних знакова срчаног удара су болови у леђима са стезањем у грудима, који се погоршавају напорима, поред осећаја да је болестан или болестан, нарочито ако је особа прекомерна и има висок крвни притисак или холестерол.

Шта да радим: У случају знакова и симптома који указују на инфаркт, препоручљиво је што пре позвати медицинску помоћ путем броја 192 како би се пружила прва помоћ и избегле последице.

6. Хернија диска

Хернија диска може довести до појаве болова у средини леђа који се погоршавају када стоје или остану у истом положају дуже време, што је чешће код људи старијих од 45 година. Овај бол такође може зрачити у страну, ребра или доле, утичући на задњицу или ноге.

Шта да радим: Можете ставити топли облог на леђа и избегавати дуго задржавање у истом положају. Поред тога, такође се препоручује да се оде код ортопеда да би се од њега захтевало да уради рендген или резонанцу тако да се укаже на најбољи третман, који може укључивати физикалну терапију.

7. Контрактура мишића

Контрактура мишића може се догодити због умора, прекомерне физичке активности, забринутости или погрешног држања тела током седења, што може резултирати болом у горњем делу леђа, а у неким случајевима може бити и тортиколис.

Шта да радим: Вежбе истезања су одлична помоћ за истезање мишића и осећај опуштености. Боравак у угодном положају и полако окретање главе у свим правцима може вам помоћи да опустите горње мишиће.

8. Трудноћа

Такође је уобичајено да у трудноћи постоје болови у леђима, посебно у последњим месецима трудноће због преоптерећења кичме.

Шта да радим: За ублажавање болова у леђима током трудноће препоручује се масажа, истезање и, у неким случајевима, физиотерапија. Научите како да ублажите болове у леђима у трудноћи.

Када ићи код лекара

Препоручљиво је видети лекара опште праксе када су болови у леђима веома јаки, изненада се појаве или прате други симптоми, попут мучнине или отежаног дисања. Дакле, лекар може наручити тестове за утврђивање узрока и, на тај начин, може се започети најприкладнији третман, који може укључивати употребу лекова против болова, као што је парацетамол, противупалних средстава, као што је Ибупрофен, или хируршке интервенције за лечење кичме, попут херније диска, на пример.

Током консултација важно је рећи лекару карактеристике вашег бола, рекавши када су се појавили, да ли вас боли све време или само када правите одређени покрет, као и шта сте већ урадили да бисте покушали да ублажите бол. Било би корисно рећи лекару да ли седите и шта је ваш посао. Познавајући ове детаље, лекар може убрзати дијагнозу и указати на најбољи начин лечења.

Како ублажити бол у леђима

Оно што можете учинити за ублажавање болова у леђима код куће, пре именовања лекара, укључује:

1. Одмори се: лежати на поду или на тврдом душеку пола сата, сваки дан;
2. Топли облози: ставите топли облог са 3 капи есенцијалног уља рузмарина тачно на место бола, 15 минута дневно;
3. Примите масажу: са топлим бадемовим уљем, али не претврдо;
4. Хомеопатија: гутање хомеопатских лекова, као што су Хомеофлан или Арница Препос, Алмеида Прадо, прописао лекар за лечење упале леђа;
5. Пилатес вежбе: помажу у јачању мишића леђа и стомака, борећи се против узрока бола.

Поред тога, важно је следити неке савете, попут свакодневног заузимања доброг држања ради заштите кичме и редовног вежбања физичких вежби, попут тренинга са теговима, на пример, што је добра вежба за побољшање држања тела, смањење болова.

У следећем видеу погледајте друге савете за ублажавање болова у леђима: