7 начина за ублажавање болова у леђима

Садржај

• 1. Узимање лекова
• 2. Урадите физикалну терапију
• 3. Вежбајте вежбе
• 4. Користите врући облог код куће
• 5. Масажа
• 6. Алтернативни третман
• 7. Операција кичме
• Када ићи код лекара

За лечење болова у леђима изазваних боловима у мишићима или кичменим проблемима као што су „папагаји“ или хернија дискова, можда ће бити потребно користити боцу са топлом водом, узимати лекове, радити физикалну терапију и на крају прибећи операцији.

Због тога је у случају болова у леђима са потешкоћама у кретању, осећају сагоревања и печења важно извршити тестове као што су рендген, томографија или МРИ како би се утврдио узрок болова у леђима, а затим започети најприкладнији третман. Погледајте главне узроке и како ублажити болове у леђима.

За лечење болова у леђима можете:

1. Узимање лекова

Лекар може да препише лекове за ублажавање болова у леђима, попут аналгетика и противупалних средстава, а такође може да укаже на употребу противупалних масти које треба нанети на место бола нежном масажом док их кожа потпуно не упије.

Неки од лекова које лекар може указати против болова у леђима могу бити:

• Против болова, као што је парацетамол, 3 пута дневно или по упутству лекара;
• Противупална средства, као што је Ибупрофен, узима се 3 пута дневно, или нимесулид, 2 пута дневно, након оброка, посебно у случајевима артритиса;
• Мишићни релаксанти, попут Миосана, 3 до 4 пута дневно или према смерницама ортопеда;
• Ињекције диклофенака и тиоколхикозида, направљене у болници или здравственом центру, како је прописао лекар.

Лекови смањују бол и упале, доносећи ублажавање болова, али да би се спречио повратак бола, препоручљиво је да се ураде и физиотерапијске сесије које су корисне за јачање ослабљених мишића, побољшање држања тела и положај свих структура.

2. Урадите физикалну терапију

Физиотерапија је посебно занимљива када се бол временом не побољшава. Тако се на физиотерапијским сесијама изводе вежбе истезања како би се леђне структуре одржале у добром положају, а мишићи са идеалном флексибилношћу за обављање свих свакодневних активности без болова.

Поред тога, терапија физикалном терапијом може се разликовати од особе до особе и може укључивати ресурсе термоелектро-фототерапије за ублажавање болова и упала, доприносећи бољем дејству лекова, а у поодмаклој фази обично је потребно радити одговарајуће кинезиотерапијске вежбе. стварности и потреби пацијента.

3. Вежбајте вежбе

Након ублажавања симптома болова у леђима врло је важно да особа редовно вежба како би спречила повратак бола. Професионалац физичког васпитања моћи ће да укаже на то који је најбољи модалитет, поштујући ваше укусе и могућности, али добре опције су ходање и клинички пилатес, урађени са физиотерапеутом уз вежбе које јачају стомак и лумбалну кичму, на пример.

Погледајте неке могућности вежбања за побољшање држања тела које могу помоћи у уклањању болова у леђима.

4. Користите врући облог код куће

Да би помогао у лечењу, код куће особа може ставити врући облог на место бола, остављајући га да делује око 15 минута. Овај домаћи третман побољшава циркулацију крви и опушта мишиће, доносећи ублажавање болова у року од неколико минута.

Дакле, да бисте направили врући облог, само смочите пешкир у топлој води, стисните да бисте уклонили вишак воде и ставите га на место бола. Такође мокри пешкир можете да ставите у пластичну врећу и умотате га сувим пешкиром, што је корисно када је вода веома врућа или на пример не желите да мочите одећу

Такође у воду можете додати 3 капи есенцијалног уља босиљка или еукалиптуса, јер ова уља имају антиинфламаторна својства, помажући у ублажавању болова.

Погледајте у видеу испод друге начине прављења топлог облога код куће:

5. Масажа

Масажа је такође опција за ублажавање болова у леђима, јер помаже у смањењу напетости мишића и опуштању, побољшавајући бол. Опција је масажа есенцијалним уљима, јер је према коришћеном уљу могуће постићи већи осећај опуштености и благостања. Погледајте како се масажа врши есенцијалним уљима.

6. Алтернативни третман

Остали третмани који могу помоћи у борби против болова у леђима су акупунктура и остеопатија, које морају изводити квалификовани стручњаци како би се постигао очекивани ефекат. Међутим, нису ретки случајеви да лечење болова у леђима укључује све овде наведене терапије.

Поред тога, друга алтернативна опција лечења је хомеопатија, чије лекове хомеопат треба да препоручи, а његова употреба је обично назначена сваких 8 сати.

7. Операција кичме

У најтежим случајевима или када су све терапије за ублажавање болова у леђима покушане без успеха, можда ће бити потребна операција кичме. Операција кичме је деликатна и може имати компликације, али у неким случајевима је врло неопходно борити се против узрока болова у леђима и на тај начин елиминисати бол.

Међутим, након операције кичме, пацијент обично још увек мора да обави неке физикалне терапије да би се опоравио и научио да одржава добро држање тела. Погледајте опрез који бисте требали водити након операције кичме.

Када ићи код лекара

Требало би да одете код лекара када болови у леђима споро пролазе или су врло интензивни и отежавају свакодневне задатке.Поред тога, препоручује се и одлазак код лекара када се уз болове у леђима појаве и други симптоми, као што су:

• Бол који зрачи у ноге;
• Пецкање или пецкање у леђима;
• Пецкање у задњици;
• Тешкоће у ходању.

Обично лекар изврши процену на консултацијама и затражи неке прегледе за снимање, као што су рендгенски снимци или магнетна резонанца, на пример, за процену кичме, интервертебралних дискова и спинозних процеса и проверу потребе за употребом лекова, физиотерапије или у најтежим и хроничним случајевима хируршка интервенција.