Бол на крају кичме: 6 узрока и шта треба учинити

Садржај

• Главни узроци
• 1. Бол у крижима
• 2. Запаљење ишијасног нерва
• 3. Понављајући напор
• 4. Лоше држање тела
• 5. Хернија диска
• 6. Бубрежни камен
• Када ићи код лекара

Бол на крају кичме обично није јак и може бити резултат лошег држања тела или понављајућих напора, на пример, лако решавање одмором и лаганом масажом на месту бола. Међутим, када бол постане интензиван и сталан, важно је отићи лекару како би се проценили симптоми, поставила дијагноза и, самим тим, започело лечење.

Лечење бола на крају кичме може се обавити уз употребу релаксанта мишића или противупалних лекова, у зависности од врсте бола и лекарских савета, поред физиотерапијских сесија за јачање мишића и ублажавање симптома.

Главни узроци

Бол на крају кичме обично није јак и може се лако решити одмором, сесијама физиотерапије и употребом антиинфламаторних лекова, на пример. Главни узроци болова у леђима су:

1. Бол у крижима

Бол у крижима одговара болу на крају кичме који може бити праћен болом у ногама или задњици који може трајати краће или дуже од 1 месеца. Бол у крижима може бити узрокован лошим држањем тела, боловима у леђима, физичком неактивношћу, локалном инфекцијом или чак тумором.

Шта да радим: У случају болова у крижима, лечење се може обавити уз употребу лекова, као што су релаксанти мишића и противупални лекови, увек уз медицинско водство. Физиотерапија се такође може препоручити за јачање мишића и смањење болова. Погледајте неколико домаћих стратегија против болова у леђима у видеу испод:

2. Запаљење ишијасног нерва

Ишијатични нерв почиње на крају кичме и када је упаљен или стиснут, може да изазове и јаке болове у леђима, поред болова у задњици и ногама.Запаљење ишијасног нерва може да изазове бол, поред потешкоћа у одржавању кичме усправном и спуштања и бола приликом ходања. Сазнајте више о ишијасном нерву.

Шта да радим: Када приметите прве симптоме упале у ишијасном нерву, важно је консултовати се са ортопедом ради постављања дијагнозе и започињања лечења, што се може учинити употребом противупалних средстава за ублажавање симптома, поред сесије физикалне терапије за смањење бола, упале и јачање доњег дела леђа и на тај начин побољшање квалитета живота. Ево како се лечи ишијасни нерв код куће.

3. Понављајући напор

Вежбање понављајућих активности које укључују доњи део леђа, попут вожње бицикла или чучања много пута током дана, може проузроковати упалу мишића и лигамената у региону, што резултира болом на крају кичме.

Шта да радим: У случају болова на крају кичме због понављајућих напора, препоручује се одмор и, ако је потребно, узимање антиинфламаторних лекова, као што је Диклофенак, на пример, за ублажавање симптома. Међутим, ако бол не нестане чак и уз употребу антиинфламаторних лекова, важно је да се обратите ортопеду како бисте истражили узрок бола.

4. Лоше држање тела

Лоше држање тела један је од главних узрока болова на крају кичме, јер, на пример, неправилно држање тела током седења може проузроковати велики притисак на тртицу, што резултира боловима у крижима.

Шта да радим: Ако су болови на крају кичме резултат лошег држања тела, током дана можете устати да бисте се истегнули и направили лагану масажу на месту бола. Поред тога, важно је исправити држање тела како бисте избегли даљи бол или друге проблеме. Погледајте 5 савета за постизање правилног држања тела.

5. Хернија диска

Херниатед дискови се јављају када интервертебрални диск напусти место, што доводи до компресије живаца у региону и резултира болом у доњем делу леђа. Поред болова на крају кичме, могу бити потешкоће у ходању и савијању, слабост ногу и чак промене у функционисању бешике због компресије локалних живаца. Сазнајте који су симптоми херније диска.

Шта да радим: Када се сумња на хернију диска, важно је отићи код ортопеда да постави дијагнозу путем процене симптома и сликовних тестова, као што су рендгенски снимци. Поред тога, важно је изводити физикалне терапије ради побољшања квалитета живота особе . Погледајте како се врши физикална терапија хернија дискова.

6. Бубрежни камен

Главни симптом бубрежних каменаца је акутни бол на крају леђа, тачније у бочном пределу, који настаје услед присуства бубрежних каменаца који узрокују запаљење и ометање протока урина у уринарном тракту. Погледајте који су знаци и симптоми бубрежних каменаца.

Шта да радим: Ако се појаве симптоми карактеристични за бубрежну кризу, важно је консултовати нефролога како би се могли обавити тестови како би се утврдило присуство камења и њихова величина како би се могао дефинисати најбољи начин лечења. Међутим, да би се избегло стварање каменаца у бубрезима, важно је имати здраве животне навике, уз уравнотежену исхрану и редовно вежбање, поред пијења најмање 2 литре воде током дана. Научите шта треба учинити за ублажавање бубрежне колике.

Када ићи код лекара

Препоручује се одлазак лекару када су болови на крају кичме интензивни, стални, не нестају у мировању и појаве се други симптоми, као што су:

• Бол у нози или глутеусу;
• Утрнулост или пецкање у леђима, ногама или задњици;
• Тешкоће у извођењу покрета, као што су ходање, спуштање или подизање;
• Краткоћа даха.

Одлазак лекару је важан како би се могли обавити тестови како би се закључила дијагноза и, тако, започело лечење што је пре могуће, избегавајући напредовање бола и компликација.