Шта могу бити болови у средини стопала и шта треба радити

Садржај

• 1. Метатарсалгија
• 2. Плантарни фасциитис
• 3. Мортонов неуром
• 4. Преломи

Бол у средини стопала углавном је повезан са употребом преуских или неадекватних ципела, редовним и сталним физичким активностима, као што је трчање, на пример, и прекомерном тежином, што може довести до упале нерава и ткива присутна у стопалу. изазивајући бол и нелагодност.

Да би ублажио бол у средини стопала, лед се може ставити на место око 20 минута како би смањио упалу и ублажио симптоме, али ако је бол трајан, највише се препоручује тражење смерница од ортопеда или физиотерапеута тако да утврђен је узрок бола и може се започети одговарајуће лечење.

Главни узроци болова у средини стопала су:

1. Метатарсалгија

Метатарсалгија одговара боловима у предњем делу стопала који се јављају на пример због употребе неодговарајуће ципеле, вежбања са великим ударом, прекомерне тежине или деформације стопала. Ова стања узрокују иритацију и упалу зглобова, тетива или живаца који подржавају метатарзалне кости, односно кости које чине прсте, што резултира болом. Познајте друге узроке метатарсалгије.

Шта да радим: Да бисте ублажили неугодност и бол узроковане метатарсалгијом, важно је одморити стопало, нанети лед на место и избећи узрок, јер је могуће ублажити бол. Међутим, ако је бол трајан, важно је отићи на преглед код ортопеда или физиотерапеута и може се започети специфичнији третман, који може укључивати употребу противупалних лекова и сесије физиотерапије за побољшање подршке и покретљивости стопала.

2. Плантарни фасциитис

Плантарни фасциитис се јавља услед запаљења ткива које покрива мускулатуру стопала, названог плантарна фасција, што резултира болом у средини стопала, осећајем печења и нелагодом током ходања или трчања, на пример.

Плантарни фасциитис је чешћи код жена због честе употребе високих потпетица, али се може десити и код људи који имају прекомерну тежину или који у дуге шетње користе неодговарајућу ципелу.

Шта да радим: Лечење плантарног фасциитиса има за циљ смањење упале ткива, а ортопед може да укаже на употребу аналгетика или антиинфламаторних лекова за ублажавање болова и побољшање квалитета живота особе. Поред тога, могу се препоручити сесије физиотерапије за испухивање подручја и побољшање циркулације крви. Погледајте друге начине лечења плантарног фасциитиса.

3. Мортонов неуром

Мортонов неуром је мала квржица која се може формирати на табану стопала и може на пример да изазове много бола и нелагодности приликом ходања, пењања степеницама, чучања или трчања.

Формирање неурома обично је повезано са употребом ципела које су претесне на прстима и које вежбају физичку активност на интензиван и редован начин, као што је трчање, на пример, јер генеришу микротрауму на месту, што доводи до до упале и формирања неурома.

Шта да радим: За борбу против болова и нелагодности изазваних неуромом, препоручује се употреба одговарајућих уложака у ципелама за боље прилагођавање стопала, избегавање употребе сандала, папуча и високих потпетица, уз употребу противупалних лекова и извођење физикалне терапије да се смањи квржица и тако ублажи бол и спречи стварање нових неурома. Погледајте 5 третмана за Мортонов неуром.

4. Преломи

Преломи су ређи узрок болова у средини стопала, али то се може десити као последица јаких повреда, на пример угануће скочног зглоба током физичке активности или на пример када силазите низ степенице.

Шта да радим: Ако се сумња на фрактуру, важно је да одете код ортопеда на прегледе слика како бисте утврдили прелом кости и, тако, започели најприкладнији третман. Обично је стопало имобилисано и лекар препоручује употребу противупалних или аналгетичких лекова у случају болова.