Безбедност на путу: Како се носити са сувим очима током вожње

Садржај

• Како вожња утиче на ваше очи
• Савети за вожњу ако имате суве очи
• Када потражити помоћ за суве очи

Суочавање са болним, надраженим очима током вожње није само досадно, већ и опасно. Према студији објављеној у, људи са сувим очима имају већу вероватноћу споријег одзива током вожње. Такође је већа вероватноћа да ће промашити циљеве, попут пешачких стаза или потенцијалних препрека на путу.

Без обзира да ли путујете на кратко или дуго путујете, ови савети могу вам помоћи да ваше очи буду угодне на путу.

Како вожња утиче на ваше очи

Више ствари може проузроковати сувоћу очију; један је повећано испаравање суза. Када возите или се бавите било којом активношћу која захтева интензивну концентрацију, мање трепћете. Као резултат, ваше сузе ће лакше испарити, а ваше очи ће се осећати суво.

Ноћна вожња такође може проузроковати одсјај одсјаја са суве, неправилне површине рожњаче. Као резултат, можда ћете осећати да имате више потешкоћа у вожњи ноћу. Такође можете приметити одсјај током заласка сунца, када је сунце посебно јако или када снег окружује путеве.

Остали фактори ризика који могу допринети сувим очима укључују:

• Бити старији од 50 година. Природна производња суза у оку се често смањује након овог доба.
• Бити женско. Жене имају суве очи због хормоналних флуктуација које утичу на стварање суза.
• Ношење контактних сочива.
• Једење дијете са мало витамина А. Храна богата витамином А може допринети стварању суза. Примери такве хране укључују шаргарепу и паприку.
• Узимање лекова за које је познато да узрокују сувоћу очију. Примери укључују лекове за анксиозност, диуретике, бета-блокаторе и антихистаминике.

Иако не можете да промените неке аспекте вожње (попут одржавања концентрације), постоје неки који можете. На тај начин можете спречити нелагодност и идеално побољшати вашу сигурност током вожње.

Савети за вожњу ако имате суве очи

Следећи пут када седнете за волан, размислите о следећим променама како бисте заштитили очи:

• Пре него што ставите аутомобил у погон, намажите очи вештачким сузама. Само превлажење очију или коришћење капи за смањење црвенила вероватно неће бити довољно за истинско влажење очију. Користите капи које су означене као „вештачке сузе“. Иако су доступне и капи и гелови, гелове не треба користити пре вожње, јер могу проузроковати незнатна замућења вида.
• Ако идете у дугу вожњу, носите наочаре уместо контактних сочива. Ово може смањити сувоћу очију током вожње.
• Потрудите се да чешће и испрекидано трепћете током вожње. На пример, покушајте да чешће трепћете током радио реклама или на сваких 10 до 15 минута.
• Ако возите док сунце не излази, покушајте да носите сунчане наочаре које нуде УВА и УВБ заштиту широког спектра од сунчевих зрака. Међутим, ваше сунчане наочаре не би требало да припадају категорији филтера која је виша од четири - у супротном, сочиво ће бити претамно.
• Носите наочаре са премазом против одсјаја како бисте смањили одсјај који се може појавити ноћу током вожње.
• Окрените отворе за ваздух тако да вам ваздух не тече директно у лице. У супротном, већа је вероватноћа да ће ваше сузе брзо испарити, што ће резултирати сувим очима.
• Правите периодичне паузе у вожњи како бисте одморили очи. Повлачење да се одморе суве очи могу вам помоћи. Затворите очи по неколико секунди и пустите да вас сузе прекрију. Када поново отворите очи, трепните неколико пута како би се сузе могле равномерније ширити. Затим нанесите још вештачких суза.

Ови савети могу вам помоћи да се возите удобније, смањите могућа оштећења сувих очију и осигурајте сигурну вожњу.

Када потражити помоћ за суве очи

Иако постоје неке ствари које вам могу помоћи да ублажите сувоћу очију током вожње, немојте занемарити ниједан знак који указује да вам требају више од капи без рецепта:

• Стално видите одсјај током вожње. Иако суве очи могу допринети одсјају који утиче на ваш вид, постоје и друга стања ока која могу проузроковати одсјај. Пример је катаракта, која представља замућење сочива које је одговорно за савијање светлосних зрака.
• Као резултат сувих очију долази до промена у виду или замућења вида.
• Очи се увек осећају иритирано или огреботине.

Постоји много третмана који могу помоћи у ублажавању симптома сувог ока. Разговарајте са својим очним лекаром о било којим симптомима који се могу појавити како би вам могао предложити одговарајући третман.