Кућни лекови за суве очи

Садржај

• Шта су суве очи?
• Шта је синдром сувог ока?
• Промените окружење
• Допуните исхрану масним киселинама
• Пробајте капи или масти
• Када требате видети лекара због сувих очију
• Како спречити суве очи
• Избегавајте места са великим бројем ваздуха
• Укључите овлаживач зими
• Одмори очи
• Држите се даље од цигарете
• Употријебите топле компресе, а затим оперите капке
• Пробајте додатак омега-3 масних киселина

Шта су суве очи?

Суве очи настају када ваше сузне жлезде не производе довољно суза да би их подмазале. Ово стање може бити непријатно и болно. Могу га узроковати и медицински и околишни фактори.

Шта је синдром сувог ока?

Синдром сувог ока је општи појам који се користи за описивање сувих очију изазваних или сузама лошег квалитета или смањеним стварањем суза. Симптоми укључују:

• огреботина, суво и болно у оба ока
• осећај као да ти је нешто у очима
• црвенило
• слуз у очима или око ње
• осетљивост на светло
• уморне очи
• замагљен вид

Постоји низ фактора који могу изазвати суве очи. Ови укључују:

• старење
• одређени лекови
• одређена здравствена стања
• Фактори животне средине
• контакти
• алергије

Промените окружење

Фактори из окружења су чест узрок сувих очију. Избегавајте дим цигарете и држите се у затвореном простору када је ветровито.

Користите одговарајуће наочаре како бисте заштитили очи од ветра током активности као што су вожња бицикла или мотоцикла, скијање или вожња кабриолетом.

Такође би могло бити корисно набавити овлаживач за ваш дом да бисте додали влагу ваздуху.

Допуните исхрану масним киселинама

Истраживања показују да конзумирање више омега-3 масних киселина може ублажити симптоме сувих очију. Познато је да ова маст смањује упалу у телу. Може помоћи у ублажавању сувих очију смањујући упалу ока, омогућавајући више суза и квалитетније сузе.

Можете користити омега-3 суплементе или јести више хране богате овим хранљивим састојком, као што су:

• млевено ланено семе и ланено уље
• палмино уље
• сојино уље
• цхиа семенке
• масна риба, укључујући лосос, туну, сардине и скушу
• ораси
• јаја која су допуњена омега-3 мастима

Пробајте капи или масти

Постоји велики број производа без рецепта за суве очи који вам могу донијети олакшање. Капи за очи или вештачке сузе могу вам донети привремено олакшање. Имајте на уму да неке капи за очи садрже конзервансе. Обично се налазе у више дозним бочицама и садрже конзервансе који спречавају раст бактерија након отварања бочице. Ако ваше очи лоше реагују на капи са конзервансима или ако наносите капи за очи више од четири пута на дан, требало би да користите капи без конзерванса. Капи без конзерванса обично се налазе у бочицама с једном дозом.

Маст је дебља од капи и дизајнирана је за облагање очне јабучице и дугорочно олакшава сухоћу.

Међутим, масти могу да вам наруше вид док их користите. Најбоље их је користити пре спавања и држати се капи током дана.

Када требате видети лекара због сувих очију

Ако вам ови лекови не донесу олакшање или ако мислите да имате озбиљније стање које узрокује суве очи, време је да посетите лекара. Ево неких симптома који би вас требало навести да позовете лекара на састанак:

• црвенило и отеклина
• бол изван благе иритације
• повреда ока
• љускање или исцједак из ока
• бол у зглобовима, отицање и укоченост
• Сува уста
• настављена сувоћа након неколико дана самоволе

Суве очи су обично привремене и природни су део старења већине људи. Али у неким случајевима ово стање узрокује нешто озбиљније. Покушајте са кућном негом и потражите лекара ако је потребно.

Како спречити суве очи

Поред употребе капи за очи или масти, постоји и неколико једноставних начина за спречавање сувих очију. Ови укључују:

Избегавајте места са великим бројем ваздуха

То значи да ћете ограничити своју изложеност обожаватељима и сушилима за косу и ношењем омотаних сунчаних наочала када сте вани у ветровитим данима да бисте заштитили очи од исушивања.

Укључите овлаживач зими

Системи за грејање у кући могу узроковати да се ваздух у вашем дому пресуши и исуши очи. Али коришћење овлаживача може помоћи да ваздух остане влажан. Ако немате овлаживач зрака, можете ставити лонац воде на свој радијатор да додате воду у ваздух.

Одмори очи

Често читање, гледање телевизије и коришћење рачунара могу вам исушити очи, зато је важно да направите паузе како би вам очи вратиле део влаге.

Држите се даље од цигарете

Дим цигарете може иритирати суве очи и повећати ризик за развој сувих очију.

Употријебите топле компресе, а затим оперите капке

Стављање топлог облога на очи, а затим прање очних капка шампоном за бебе помаже да се ослободи мало уља у жлездама капка, што побољшава квалитет ваших суза. Обавезно потпуно исперите сапун с очију да их не бисте иритирали.

Пробајте додатак омега-3 масних киселина

Неки људи пријављују олакшање сувог ока након што су у храну додали омега-3 масне киселине. Они се природно могу наћи у намирницама попут масне рибе и ланених семенки, али се такође могу купити у течном облику или у облику додатака таблетама.