Како зауставити и спречити да вам уши зазвоне након концерта

Садржај

• Како зауставити звоњење у ушима
• 1. Репродукујте бели шум или опуштајуће звукове
• 2. Одвратите пажњу
• 3. Де-стрес
• Да вам помогнем одзвањати ушима
  
• Колико траје звоњава?
• Како могу да спречим звоњење у ушима?
• Да ли треба да видим доктора?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је зујање у ушима?

Одлазак на концерт и љуљање може бити узбудљиво искуство. Али ако након емисије чујете пригушено звоњење у ушима, феномен познат као зујање у ушима, то може бити знак да сте се преблизу приближили звучницима. Ово звоњење се дешава када гласан шум оштети врло фине ћелије длаке које облажу ваше ухо.

Дуго излагање звуковима преко 85 децибела (дБ) може проузроковати губитак слуха. Концерти обично имају око 115 дБ или више, у зависности од тога где стојите. Што је звук јачи, то је краће време потребно да се догоди губитак слуха изазван буком.

Звоно које чујете може бити стално или спорадично. Може се појавити и као други звукови као што су звиждање, зујање или рикање. У већини случајева, тинитус са концерата ће се сам ријешити у року од неколико дана.

Како зауставити звоњење у ушима

Иако се тинитус не може одмах лечити, постоје ствари које можете учинити да ублажите буку у ушима, као и сваки стрес изазван звоњавом.

1. Репродукујте бели шум или опуштајуће звукове

Амбијентални звуци попут звука на видео снимку испод могу вам помоћи прикрити звук у ушима.

2. Одвратите пажњу

Скретање пажње са буке другим спољним звуковима може вам помоћи да скренете пажњу са звона. Слушајте подцаст или неку тиху музику. Избегавајте репродукцију ових звукова на максималној јачини звука, јер то може штетити ушима као и присуство концерту.

3. Де-стрес

Јога и медитација су корисне методе опуштања. Преузмите апликацију за медитацију да бисте очистили главу од додатног стреса или иритације изазване звоњавом.

Да вам помогнем одзвањати ушима

• Избегавајте било шта што може погоршати тинитус, попут других јаких звукова или стимуланса попут кофеина.
• Користите чепове за уши ако знате да ћете бити изложени јачим звуковима.
• Уздржите се од алкохола, јер узрокује проток крви у ваше унутрашње уво и појачава звоњење.

Сазнајте више о томе како ублажити стрес јогом.

Колико траје звоњава?

Повремено излагање јакој буци може проузроковати привремени шум у ушима. Звоно праћено пригушеним звуком такође може указивати на губитак слуха изазван буком. Ови симптоми често нестају у року од 16 до 48 сати. У екстремним случајевима може потрајати недељу или две. Даље излагање изузетно гласним звуковима такође може поново покренути звоњење.

Понекад се овај губитак слуха може развити у тинитус који траје више од шест месеци. Ово је уобичајено стање које може проузроковати дуготрајне проблеме, али ретко је знак да ћете оглувети или да имате медицински проблем.

Ако сте чести посетилац концерата, музичар који изводи музику или сте често изложени јаким звуковима, можда ћете желети да предузмете кораке за спречавање дуготрајног губитка слуха.

Очекује се да ће губитак слуха драматично порасти у наредним деценијама. Сазнајте више о томе.

Како могу да спречим звоњење у ушима?

Увек је добра идеја да предузмете кораке како бисте тинитус држали подаље. Истраживања показују да чак и ако звоњење нестане, могу постојати дуготрајна резидуална оштећења.

• Схватите шта звукови узрокују оштећење слуха, укључујући концерте, моторе и пуштање музике са најгласнијом јачином звука.
• Носите чепиће за уши када посећујете концерте. Нека места могу продати јефтине пене од пене на провери капута.
• Ограничите колико алкохола пијете током емисије или подручја уз гласну музику. Проток крви у ушима може појачати звук звона.
• Тестирајте слух ако мислите да имате губитак слуха.

Купујте чепове за уши.

Да ли треба да видим доктора?

Иако не постоји лек за зујање у ушима, истражује се стање у току. Медицински радници су такође спремни да вам помогну да се носите са било којим дугорочним стресним проблемима који могу настати суочавањем са шумом у ушима. Договорите се са својим лекаром ако звоњење траје дуже од недељу дана. Посетите доктора што је пре могуће ако звук у ушима прати губитак слуха или вртоглавицу.