Аутор: Rachel Coleman
Датум Стварања: 19 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 22 Август 2025
Anonim
Пейте этот напиток утром и вечером и избавьтесь от жира на животе всего за 7 дней.
Видео: Пейте этот напиток утром и вечером и избавьтесь от жира на животе всего за 7 дней.

Садржај

Можда ове године јако ударате у теретану и једете, али колико времена одвајате за своје ментално и емоционално здравље? Једноставно узимање неколико минута током дана за дисање може значајно утицати на смањење стреса и повећање нивоа енергије, одржавајући вас спремним за посао кроз који пролазите кроз своје тело. (Напомена: Овако треба да дишете.)

Udišite korak dalje uz wellness šetnju sa fitnes profesionalcem Elen Baret i naučite kako hodanje može da vas održi jednako zdravim kao i trčanje. Закажите 10 минута усред дана за кретање, ослобађање од стреса, па чак и сагоревање неколико калорија. Pravljenje pauze za sebe tokom radnog dana može unaprediti bolji fokus i koncentraciju, a da ne spominjemo velike fizičke prednosti. Притисните плаи и започните своју кратку и слатку вежбу дисања. (Želite da pojačate svoju šetnju? Isprobajte ovaj 30-minutni kardio trening brzog hodanja.)

О томеGrokker

Zainteresovani ste za više video časova vežbi kod kuće? Хиљаде часова фитнеса, јоге, медитације и здравог кувања чекају вас на Гроккер.цом, мрежном ресурсу за здравље и добробит на једном месту. Плус Облик čitaoci dobijaju ekskluzivni popust-preko 40 posto popusta! Погледајте их данас!


Више одGrokker

Очистите своју задњицу из сваког угла помоћу ове брзе вежбе

15 vežbi koje će vam dati tonirane ruke

Brzi i žestoki kardio trening koji ubrzava vaš metabolizam

Pregled za

Реклама

Гледати

Старење се мења у облику тела

Старење се мења у облику тела

Облик вашег тела се природно мења са годинама. Не можете избећи неке од ових промена, али ваш избор начина живота може успорити или убрзати процес.Људско тело се састоји од масти, витког ткива (мишића...
Цасцара Саграда

Цасцара Саграда

Цасцара саграда је грм. Осушена кора се користи за производњу лекова. Цасцара саграда је некад одобрила америчка Управа за храну и лекове (ФДА) као лек без рецепта (ОТЦ) за затвор. Међутим, током годи...