Маратонка Степхание Бруце је крута супер-мама коју сваки тркач треба да следи

Садржај

• Pregled za

Elitna maratonka Stefani Brus je zaposlena dama. Професионални тркач, пословна жена, супруга и мама својим трогодишњим и четворогодишњим синовима, Брус би на папиру могао изгледати као надљудски. Али, као и сви други, Бруце се плаши напорних тренинга и потребно му је доста времена за опоравак како би могао пратити свој интензивни распоред тренинга.

„Imala sam veliku sreću da se ovaj blok za obuku udružio sa BedGear-om“, kaže ona. „Za mene je to promenilo igru ​​u smislu spavanja, jer kao maratonka i mama, moram da se budim sa energijom svakog dana.

BedGear, koji prilagođava posteljinu poput dušeka i jastuka, odigrao je integralnu ulogu u njenom oporavku, objašnjava Hoka One One trkač. "Неки људи спавају са стране, неки људи спавају позади, неки више воле различите температуре", каже она. Опремате се за своје патике за трчање-зашто се не опремите и за своју постељину?

Дечко, треба ли јој све остало што може добити. Između odbacivanja velikih treninga i balansiranja svakodnevnog života majke sa suprugom Benom Brusom, Stefani je glasni zagovornik prihvatanja tela svih oblika i veličina u zajednici trčanja.

Враћајући се у свет трчања након што је родила своју децу, Бруце је наишао на критике на рачун њеног тела након бебе. Након што је родила синове, има додатну кожу на трбуху, што је изазвало забуну-и непотребне критике-интернетских пратилаца који нису били упознати са уобичајеним промјенама у женском тијелу током и након трудноће. "Toliko se priča o imidžu tela, ali ljudi ne govore o tome šta naša tela rade za nas."

Хештег који јој се увлачи под кожу? #Strongnotskinny. "Волела бих да видим прелазак на" Оно што моје тело ради ", без обзира на тежину. Многи тркачи су мршави и то се дешава када трчите 120 миља недељно", објашњава она. "Желим да девојчице у средњој школи виде [витке типове тела] и не желе да буду тако мршаве, већ да теже да тренирају што је могуће јаче. Ако се њихово тело нагиње на здрав начин, то је сјајно, али ако је тако не, онда је и то одлично. "

Bruceovo telo može mnogo. Као, много. Moćna mama je prošlog proleća osvojila prvenstvo SAD na 10 km na Peachtree Road trci u Džordžiji. Ova pobeda – i njena nedavna druga priznanja – odraz je godina napornog rada na povratku u sport. Можда највише освежавајуће, није окачена на свој стари стил тренинга пре маме или на трке.

„Trebalo mi je toliko vremena da se vratim na nivo na kome sam se fizički gurala“, razmišlja ona. "Te prve dve godine su bile način preživljavanja i treniranje bez da se povredim. Nakon što sam preboleo tu grbu da nisam povređen, [želeo sam da vidim] koliko daleko i koliko mogu da trčim."

Баш као и свака новопечена мама која поново покреће фитнес рутину, Бруцеу је требало времена да се упозна са својим новим телом. „Rekla bih mamama da odvoje vreme i da ne upoređuju svoje staro sa svojim posle bebe“, kaže ona. "Vi ste drugačiji čovek fizički i emocionalno i šta god da postignete nakon bebe je samo po sebi neverovatno."

И док Бруце лови пред дан трке, она ће се фокусирати на своје „зашто“. Недавно на својим инста-фидовима објављује своју мантру "песка". Узела је неке важне закључке из књиге Грит: Страст и истрајност од Ангеле Дуцквортх.

„Dakvort je definisao hrabrost kao odupiranje samozadovoljstvu. Za mene, [to je prevedeno na] zašto jurim ove ciljeve i dobijam sve ove milje“, kaže ona. "Разлог је једноставан: стремим ради тражења и увида у то колико могу бити добар. Ово је једини пут у мом животу који могу да контролишем, оно што улажем у трчање је оно чиме излазим."

U tom slučaju, imamo osećaj da će ona dobiti много са маратона ове недеље.

Pregled za