Еллие Гоулдинг дели свој годишњи одмор

Садржај

• Pregled za

Еллие Гоулдинг своје нокаут тело подиже на виши ниво: Плавокоса певачица је на Инстаграму објавила исечак свог знојавог спаринг тренинга са тренером.

Страствени тркач, Гоулдинг је трчао пола пута и редовно бележи трчања по шест миља, чак и док је на турнеји (погледајте Инспиринг Пассион фор Фитнесс Еллие Гоулдинг.). Ali, prema natpisu, Goulding je povredila koleno tokom Božića, pa se očigledno okrenula ubadanjima i izbegavanjima sa malim uticajem da bi održala ubrzanje njenog otkucaja srca i smanjila rizik od povreda donjeg dela tela. (Osećate njen bol? Isprobajte ovih 10 tonika za donji deo tela pogodnih za kolena.)

Није само певачица љубитељ ринга: Адриана Лима и Схаи Митцхелл обоје остају у форми бацајући ударце са својим тренерима. (Pogledajte 9 poznatih ličnosti koje su se borile u formi.)

Boks je odličan za uključivanje u bilo koju fitnes rutinu: pomaže u poboljšanju ravnoteže, koordinacije, fleksibilnosti i snage - da ne spominjemo, ujednačeno će tonirati svaki mišić na rukama, leđima, grudima i jezgru. (Погледајте 8 разлога због којих морате побољшати рутину вежбања.)

Osim toga, ne treba vam nikakva oprema, što znači da boks spada u najveće fitnes trendove broj jedan za 2015: Trening sa telesnom težinom. Spremni za udarce? Испробајте најбољи тренинг за нокаут боду или овај кућни боксачки тренинг.

Pregled za