7 најбољих сокова против превременог старења

Садржај

• 1. Лимунада са кокосовом водом
• 2. Сок од кивија
• 3. маракуја таква
• 4. Сок од малине
• 5. Јагода лимунада
• 6. Сок од страственог воћа са броколијем
• 7. Сок од купуса са поморанџом

Лимунада са кокосовом водом, соком од кивија и маракује су одлична природна опција за борбу против превременог старења коже. Ови састојци садрже антиоксидансе који помажу у детоксикацији тела, благотворно делујући на лепоту и интегритет коже.

Али поред редовног узимања једног од сокова који смо навели у наставку, такође је важно да једете 1 бразилски орах дневно, јер је богат витамином Е и селеном, ове супстанце, осим што спречавају старење, смањују ризик од болести у срцу. Остале предности укључују јачање имунолошког система и регулисање функционисања штитне жлезде.

Најбољи рецепти за борбу против превременог старења коже су:

1. Лимунада са кокосовом водом

Ова лимунада садржи антиоксидативна својства која елиминишу слободне радикале и смањују шансе за превремено старење.

Састојци

• 2 мала лимуна
• 2 чаше кокосове воде
• 5 листова нане
• мед по укусу

Режим припреме

Ставите састојке у блендер и туците док се не добије хомогена смеша. Сок треба редовно пити.

2. Сок од кивија

Киви је добро оружје против превременог старења јер садржи витамине и влакна са антиоксидативним својствима која спречавају болести срца, уравнотежују крвни притисак и смањују ниво лошег холестерола у крви. Поред тога, способан је да се бори против бора превременог старења.

Састојци

• 4 кивија
• 1 кашика меда

Режим припреме

Истуците киви у центрифуги, а затим додајте мед у смешу. Пијте сок најмање једном недељно. Још један добар савет је да целулозу кивија користите за прављење сокова или једење свежег воћа после јела.

3. маракуја таква

Мате чај има витамине Б, Ц и Д и антиоксидативна својства која спречавају прерано старење.

Састојци

• 1 кашика и по листова јеербе мате
• 500 мл воде
• каша од 2 зреле маракује

Режим припреме

Додајте листове јеер мате у посуду са водом и ставите их на ватру док не прокључа. Након процеђивања, сачекајте да постане топло, а затим умутите микроскопом пулпу од пасиријског воћа, а затим је узмите заслађујући по укусу.

Будући да садржи кофеин и стимулише, мате чај је контраиндикован код особа са несаницом, нервозом и анксиозношћу.

4. Сок од малине

Малина и друго црвено воће попут јагода и купина имају елагинску киселину, супстанцу која осим што спречава старење ћелија, спречава појаву канцерогених тумора и веома је корисна у борби против превременог старења.

Састојци

• 1 шоља малине
• 1 чаша воде
• 2 датума, за заслађивање

Режим припреме

Истуците састојке миксером или у блендеру и узмите следећи.

5. Јагода лимунада

Јагода лимунада богата је антиоксидантима који се боре против слободних радикала, пружајући регенерацију ћелија, чвршћу кожу и тонизацију мишића.

Састојци

• 200 г јагоде
• 500 мл готове лимунаде
• засладити по укусу

Режим припреме

Истуците састојке у блендеру и добро истуците. Идеално је пити сок од јагоде најмање 3 пута недељно.

Јагода је врло хранљиво воће. Поред спречавања превременог старења, богат је влакнима и витаминима који јачају кости, снижавају холестерол и повећавају отпорност ткива.

6. Сок од страственог воћа са броколијем

Сок брокуле са маракујом одличан је домаћи лек за спречавање превременог старења, јер је ово поврће богато биофлавоноидима и другим антиоксидантима који помажу у уклањању токсина из тела, спречавају дегенерацију ћелија и подстичу његово подмлађивање. Ова акција обезбеђује младу и здраву кожу, свиленкасту и сјајну косу, као и ојачане нокте.

Састојци

• 3 гране брокуле
• 200 мл сока од страственог воћа

Режим припреме

Истуците састојке у блендеру и засладите по укусу, на пример медом. Након доброг пребијања, кућни лек је спреман за употребу.

Броколи, осим што спречава прерано старење, спречава рак, анемију и катаракту, јер је храна богата витаминима А и Ц, антиоксидантима, витаминима и минералима. Стога је, да бисте имали здрав живот и ослободили се ових болести, повећали дневну конзумацију брокуле, то је једноставан савет који чини све разлике у функционисању тела.

7. Сок од купуса са поморанџом

Сок од купуса има моћне антиоксидансе који се боре против слободних радикала и спречавају прерано старење. Честа конзумација овог сока тонира кожу и чини је здравијом.

Састојци

• 4 шаргарепе
• 1 шоља кеља
• 1 шоља броколија
• 200 мл сока од поморанџе

Режим припреме

Исеците све састојке на ситне комаде и додајте их у блендер. Добро туците док се не добије хомогена смеша и редовно пијте сок.