Како се пењачица по стенама Емили Харрингтон користи страхом да би досегла нове висине

Садржај

• Pregled za

Gimnastičarka, plesačica i skijaška trkačica tokom svog detinjstva, Emili Harington nije bila strana da testira granice svojih fizičkih sposobnosti ili da rizikuje. Ali tek kada je imala 10 godina, kada se popela na visoki, slobodno stojeći stenoviti zid, prvi put je osetila istinski strah.

"Осећај ваздуха под мојим стопалима био је заиста застрашујући, али истовремено ме је тај осећај на неки начин привукао", каже Харрингтон. "Мислим да сам се осећао као да је то изазов."

Тај први успон који пумпа срце у Боулдеру у Колораду распламсао је њену страст према слободном пењању, спорту у којем се спортисти пењу уз зид само рукама и ногама, са само горњим конопцем и појасом који их ухвати ако падну. У првим годинама своје пењачке каријере, Харрингтон је постала петоструки национални шампион САД у спортском пењању и заслужила је место на подијуму Светског првенства Међународне федерације спортског пењања 2005. године. Ali sada 34-godišnjakinja kaže da se nikada nije uplašila zbog mogućnosti da padne sa litice ili da pretrpi težu povredu. Umesto toga, ona objašnjava da je njen strah više proizašao iz izlaganja – osećanja da je tlo tako daleko – i, još više, izgledi za neuspeh.

"Заиста сам се борио са идејом да се бојим", каже Харрингтон. "Увек сам се тукао због тога. На крају сам превазишао своје почетне страхове јер сам почео да се бавим пењачким такмичењима, али мислим да је моја жеља да победим и будем успешан на тим такмичењима на неки начин надјачао страх и анксиозност." (Повезано: Суочавање са мојим страховима коначно ми је помогло да победим своју богаљну анксиозност)

Pre pet godina, Haringtonova je bila spremna da svoje uspone podigne na sledeći nivo i usmerila se na osvajanje ozloglašenog El Kapitan, granita od 3000 stopa u okviru Nacionalnog parka Josemiti. Тада је стварна опасност спорта - да се озбиљно повреди или чак умре - постала стварна. „Postavila sam sebi ovaj veliki cilj za koji stvarno nisam mislila da je moguć, i bila sam jako uplašena da ga čak i probam i želela sam da bude savršen“, priseća se ona. "Али онда сам схватио да то никада неће бити савршено." (Usput, biti perfekcionista u teretani ima velike nedostatke.)

Bilo je to u tom trenutku kada Harington kaže da je njena percepcija straha revolucionisana.Каже да је открила да страх није нешто због чега се треба стидети или "победити", већ сирова, природна људска емоција коју треба прихватити. „Страх само постоји у нама, и мислим да је мало контрапродуктивно осећати било какву срамоту око себе“, објашњава она. „Дакле, уместо да покушавам да победим свој страх, једноставно сам почео да га препознајем и зашто он постоји, а затим да предузмем кораке да са њим радим, и на неки начин га употребим као снагу.“

Dakle, koliko dobro se ovaj pristup „priznaj strah i uradi to ipak“ prevodi u stvarni svet, kada je Harington miljama iznad zemlje tokom slobodnog penjanja? Sve je to legitimisanje tih osećanja, zatim pravljenje malih koraka - i bukvalno i figurativno - da se polako stigne do vrha, objašnjava ona. „To je kao da pronađete svoju granicu i jedva se krećete dalje od nje svaki put dok ne dođete do cilja“, kaže ona. „Mnogo puta mislim da smo postavili ciljeve i oni izgledaju tako masivni i tako daleko od dosega, ali kada ih razbijete na manje veličine, to je malo lakše shvatiti. (Везано: 3 грешке које људи праве приликом постављања фитнес циљева, према Јен Видерстром)

Ali čak ni Haringtonova nije nepobediva - nešto što je potvrđeno prošle godine kada je pala 30 stopa tokom svog trećeg pokušaja da osvoji El Kapitana, što ju je dovelo u bolnicu sa potresom mozga i potencijalnom povredom kičme. Glavni faktor koji je doprineo gadnom padu: Haringtonu je postalo previše udobno, previše samouvereno, kaže ona. „Nisam osetila strah“, dodaje ona. "То ме је дефинитивно навело да преиспитам свој ниво толеранције на ризик и схватим када да направим корак уназад и како то да променим за будућност."

Успело је: У новембру је Харрингтон коначно освојио Ел Цапитан, поставши прва жена која се за мање од 24 сата слободно попела на стену Голден Гате. Имајући све потребно искуство, кондицију и тренинг-плус мало среће-помогло јој је да се ове године ухвати у коштац са звером, али Харрингтон у великој мери ставља њен деценијски успех до овог приступа страху. "Мислим да ми је помогло да се држим професионалног пењања", објашњава она. "Омогућило ми је да испробам ствари које би у почетку могле изгледати немогуће, можда мало превише дрске, и само наставити да их испробавам јер је то кул искуство и кул експеримент у истраживању људских емоција."

И ово трагање за душом и лични раст који долази са прихватањем страха-а не славе или титуле-покрећу Харрингтона да данас достигне нове висине. „Nikada nisam krenula sa namerom da budem uspešna, samo sam želela da imam interesantan cilj i vidim kako je to prošlo“, kaže ona. "Али један од разлога због којих се пењем је да дубоко размислим о стварима попут ризика и врстама ризика на које сам спреман преузети. И мислим да сам годинама схватио да сам много способнији него што мислим да јесам “.

Pregled za