Шта радим да одгајам емоционално интелигентно дете

Садржај

• 5 кључних елемената емоционалне интелигенције:
  
• Игра чекања
• Одржавање доследног

Здравље и добробит дотичу сваког од нас другачије. Ово је прича једне особе

Кад моје дете жели нешто, он то жели Сада. Наравно, можда је мало размажен, али највећи део тога је барем за њега то што не може да поднесе анксиозност у простору између једног стимулативног догађаја и другог. Досада, тишина и чекање - за њега су у основи исто што и смрт.

Знам да сам био такав, бар до неке мере, као дете, али мој син има додатни изазов због нашег све „тренутног задовољства“ начина живота.

Данас нису само наша деца; чак и одрасли стижу до тачке у којој осећају право да имају оно што желе и да имају то Сада. За доказ морате само погледати било коју Старбуцкс линију током сат времена.

Главна вештина која нам може помоћи у оваквој реактивности да све време не проналазимо пут је емоционална интелигенција.

Емоционалну интелигенцију чувено је показао 1960. „експеримент са мочварним марсхмалловом“ у коме су децу (узраста од 3 до 5 година) смјестили у собу са једним марсхмалловом и рекли да би се, ако се уздрже од њеног једења, док истраживач накратко напустио собу, били награђен са два марсхмаллов-а.

Оно што је уследило било је апсолутно пријатно, као и увид у спектар изложености уздржавања и промишљености. Нека су дјеца стрпљиво сједила, друга су лизала марсхмаллов, али га нису јела.

Неки су пузали испод стола како би се „сакрили“ од искушења мочваре. И, неизбежно, неки су само јели марсхмаллов, изгубивши другу посластицу.

Деца која су појела први марсхмаллов технички су "изабрала" да то ураде, али када сте млади, изузетно је тешко ставити паузу између стимуланса и ваше реакције на њега, поготово ако то укључује снажну жељу. Деца која су показала више суздржаности и која су могла издржати чекање другог мочваре су показала емоционалну интелигенцију; која је у коначници способност да будете свесни, контролишете и испољавате своје емоције.

Па како можете знати да ли ваше дете има емоционалну интелигенцију? И шта можете учинити да то побољшате?

5 кључних елемената емоционалне интелигенције:

• самосвести
• саморегулација
• мотивација
• емпатија
• социјалне вештине

Игра чекања

Мој син дефинитивно ради на овој вештини. Зна да би требало да сачека и добије бољу награду, али често то не чини. Претпостављам да једноставно не може да поднесе интензитет емоције, било да је то жеља, гађење, досада или шта имате. Упућујем га сваке вечери да, након што залије биљке и истушира, може да гледа једну од својих најдражих емисија.

Неизмерно проводи 15 минута жалећи на чињеници да се прво мора истуширати, трошећи време које може да проведе гледајући неку емисију. Приметио сам када га припремам, посебно у вожњи аутом кући, и објасним да ће, ако се крене равно да се истушира, имати додатног времена за гледање, он је много вероватније да се сложим са мојом логиком и урадим то.

Моја теорија је да кад смо у ауту не размишља о ТВ-у. Нема јаких емоција које замагљују његову способност резоновања (што он заиста поседује у изузетној мери). Он види логику и слаже се да је, боље, прво се истуширати, а затим гледати ТВ. Лако се сложити са хипотетичким.

Затим, кад дођемо кући, он ће отрчати горе, залијевати своје биљке - што ионако и без протеста чини - и одвратиће га неколико ствари на путу до туша. Али нема отпора, не топи се.

Одржавање доследног

Оних дана када сам одвраћен и заборавим да га припремим, улази унутра, гледа телевизор и свет престаје да постоји у његовим очима. Када пита да пазим, а ја га подсетим да се најпре тушира, он ме види као угњетача његове најдубље, најинтензивније жеље. Обично, то од њега не представља илегалну реакцију.

Очигледно је да га припремити пре времена је добар начин да га упознате са идејом и избегнете емоционалну експлозију, јер већ очекује одређени исход, а још није везан за други. Надам се да ће му ово кашњење помоћи да се аутоматски прилагоди сличним ситуацијама у којима може да схвати логику зашто се ствари раде онако како јесу.

На крају, волио бих га научити како реагирати на емоционалну интелигенцију, чак и кад су те интензивне емоције већ у току. Осећати снажну жељу, аверзију или страх и још увек реаговати равнодушношћу је нешто што се већина одраслих, укључујући и мене, још увек суочава.

Улажући вештину или барем семе у њега рано дајем му алате који су му потребни да донесе прави избор у тешким ситуацијама током свог живота.

Иако то не чини сваки пут (или чак већину пута) да се осећа бесним, тужним, фрустрираним итд., Чињеница да је икад то ради и тако је млад да ми се чини као победа. Доказ је колико наша деца заправо упијају важне лекције којима их подучавамо и зашто - иако не треба да очекујемо савршенство - требамо се сетити колико су интелигентни, прилагодљиви и потенцијално испуњени појединци.

Овај чланак се првобитно појавио овде.

Цристал Хосхав је дугогодишњи јога практичар и комплементарни ентузијаста. Већи део свог живота је студирала ајурведу, источну филозофију и медитацију. Цристал верује да здравље долази из слушања тела и нежно и саосећајно довођење у стање равнотеже. Можете сазнати више о њој на њеном блогу,Мање од савршеног родитељства.