Енергетски напици могу нарушити здравље вашег срца

Садржај

• Pregled za

Можда је време да размислите о свом поподневном преузимању. Према новом истраживању Америчког удружења за срце, енергетска пића не чине само трему неколико сати. Истраживачи су открили да конзумирање само једног енергетског напитка може повећати ризик од срчаних проблема попут аритмија (абнормални срчани ритмови) или исхемије (недовољно снабдевање крви вашим срцем). Јао. (Želite umesto toga da idete prirodnim putem? Vežbe disanja takođe mogu da podstaknu vašu energiju.)

Истраживачи су мерили како је људско тело реаговало или на лименку Роцкстара или на плацебо пиће-које је садржало сличне нивое шећера, али није имало кофеин.

Резултати су били прилично луди. Ispijanje energetskog napitka izazvalo je skok krvnog pritiska i udvostručilo nivo norepinefrina kod učesnika. Norepinefrin je hormon stresa vašeg tela, koji diktira vaš odgovor "bori se ili beži". Zašto je to važno: Kada se pokrene vaš odgovor na borbu ili bekstvo, vaš krvni pritisak raste. Ovo povećava sposobnost vašeg srca da se kontrahuje i modulira otkucaje srca i disanje kao odgovor na uočeni stres. To je dobra stvar kada zaista su у претећој ситуацији, али вашем срцу је потребно да редовно рукује. I svaki put kada je vaše srce ovako pod stresom, to može povećati rizik od ozbiljnog srčanog problema.

Glavni problem kada su u pitanju energetski napici verovatno je kombinacija kofeina i šećera, kaže dr Anna Svatikova, dr, i glavni autor studije. Према Сватиковој, студија није тестирала кофеин или шећер одвојено, па није јасно да ли бисте могли видети исте ефекте са кафом или содом.

Доња граница? Одбаците енергетска пића и посегните за природнијим енергетским леком попут зеленог чаја. (Испробајте ових 20 генијалних начина коришћења матче!)

Pregled za