4 листе песама доказано додају снагу вашим вежбама

Садржај

• Pregled za

Одувек сте то интуитивно знали. Листа за репродукцију-чак и једна песма, може вас натерати да појачате или вам може потпуно убити бузз за вежбање. Ali sada, zahvaljujući novom istraživanju o tome kako muzika utiče na telo, naučnici bolje razumeju kako određeni niz melodija može da napravi veliku razliku u vašim postignućima u fitnesu. Ispostavilo se da sastavljanje prave liste pesama može poboljšati vaše performanse kroz svaku fazu vašeg treninga, pojačati vašu motivaciju pre nego što uopšte počnete, voziti vas kada ste tamo i ubrzati vaš oporavak nakon što završite.

Требате идеје за песме које ће вас мотивисати за следећи тренинг? Саставили смо неколико листа песама које вам могу помоћи да постигнете своје слатке тачке: Серија са моћним стиховима, серија специфична за ритам (у распону од 150 до 180 откуцаја у минути, дизајнирана је за темпо трчања од 8 до 10 минута) ), и забавно окупљање за љубитеље хип-хопа. Осим тога, погледајте листу песама за смирење која ће вам помоћи да се вратите у стање мировања док ходате, пенушате се и истежете-и припремите се за следећу успешну вежбу.

Повер Лирицс:

Специфично за ритам:

Хип Хоп:

Охладити:

Plejliste koje je sastavio Deekron „The Fitness DJ“, osnivač Motion Traxx-a.

Pregled za