Главни узроци превременог старења, симптоми и начин борбе

Садржај

• Главни узроци
• Симптоми старења коже
• 3. Конзумирајте антиоксидативну храну
• 4. Радите третмане коже
• 5. Имати здраве навике

Преурањено старење коже се дешава када поред природног старења изазваног годинама долази и до убрзања стварања млитавости, бора и пега, што се може догодити као последица, на пример, животних навика и фактора околине.

Дакле, да бисте избегли прерано старење и одржали кожу лица и тела чвршћом и хидратизованом дуже време, препоручује се да се усредсредите на ставове попут једења дијете богате поврћем, пијења пуно течности, увек уклањања шминке и чишћења и третмани за косу, на пример, на кожи, јер осим што повећавају ниво антиоксиданаса, који су хранљиве материје које се боре против старења неутрализујући слободне радикале, кожу чине млађом и здравијом.

Главни узроци

Преурањено старење коже може се догодити из неколико ситуација и догађа се када се повећа количина произведених и циркулишућих у телу слободних радикала, што наноси штету здрављу ткива.

Тако су неке од ситуација у којима долази до повећања количине слободних радикала и које су директно повезане са превременим старењем прекомерно излагање сунцу без заштите, загађење, пушење, физичка неактивност, стрес и лоша исхрана.

Симптоми старења коже

Старење је природан процес, међутим постоје неки знаци и симптоми који указују на то да кожа стари раније него што би требало, а главни су:

• Боре на челу и линије израза, око усана (кинески бркови) и очију (вране ноге): појављују се услед губитка колагена и еластина, због чега кожа губи уобичајену чврстоћу и недостатке;
• Тамне мрље: настају услед прекомерног излагања сунцу и без фото заштите, јер су УВ зраци агресивни на кожу, или такође због хормоналних промена код трудница или старијих жена, које подстичу пигментацију;
• Прекомерно опуштање: прерано старење чини кожу тањом и без чврстоће, због недостатка хидратације и губитка масног слоја, што је чини без сјаја и виталности.
• Присуство подочњака: регион око очију много пати од ефекта старења, па интензивни или погоршани подочњаци могу бити знак да кожа није здрава.

Поред тога, бељење праменова косе такође се може погоршати због деловања слободних радикала, стреса и недостатка витамина и минерала, поред генетских и хормоналних узрока.

Извршите следећи тест и сазнајте да ли ваша кожа има тенденцију да развија боре:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Конзумирајте антиоксидативну храну

Нега са храном је од суштинске важности како би се омогућило да кожа буде млада и делује изнутра. Тако се антиоксидативни хранљиви састојци попут витамина Ц, витамина Е, селена, цинка, изофлавона и ресвератрола, на пример, налазе у поврћу, зеленилу и воћу, попут шаргарепе, цвекле, грожђа, парадајза, кајсија, папаје и патлиџана, на пример, помажу не само успоравању старења коже, већ и одржавању здравијег тела.

Проверите која је храна богата антиоксидантима.

4. Радите третмане коже

Технике лечења коже, вођене дерматологом, одлични су начини за борбу против знакова старења, али помажу и млађем изгледу, јер су у стању да смање линије изражавања и елиминишу мрље. Неки од главних препоручених третмана су, на пример, радиофреквенција, карбокситерапија, хемијски пилинг, импулсна светлост, микро иглање или кисели третмани. Сазнајте више о техникама које се користе у борби против опуштеног лица.

Ако ови третмани нису довољни, алтернатива је третман пуњења лица хијалуронском киселином или ботоксом, на пример, или, у последњем случају, посезање за пластичном хирургијом, важно је разговарати са дерматологом о доступним алтернативама.

5. Имати здраве навике

Доказано је да штетне навике као што су пушење, прекомерна конзумација алкохолних пића, физичка неактивност, стрес и недостатак одмора нарушавају изглед коже, веома је важно преокренути ове ставове како би се кожна ткива добро хранила, хидрирала и здрав. Стога се препоручује:

• Вежбајте физичке активности 3 до 5 пута недељно;
• Пијте 1,5 до 2 литре воде дневно;
• Не пушим;
• Спавајте добро, избегавајући губљење ноћи;
• Избегавајте прекомерни стрес.

Поред тога, препоручује се редовно ажурирање медицинских прегледа како би се, на пример, контролисале болести које могу погоршати изглед коже, као што су хормонални поремећаји, недостатак витамина или болести циркулације.